Om
"bantning" effekt av att räkna kalorier, fraktionerad strömavbrott och behovet av sötsaker i dag alla vet.Det är vanliga metoder tillgripas av våra samtida och mer - samtida, att bli av med onödiga kilo.Men få vet att de experimentellt dessa åtgärder inte rättfärdiga sig.
Fractional makt kommer inte att hjälpa att gå ner i vikt
i slutet av mars 2014 Liverpool (United Kingdom) höll sin årliga konferens där endokrinologer diskuterade aktuella frågor i sitt arbete.
Vid denna händelse tillkännagavs resultaten av en studie om effekterna på vikten av den fraktionella makt.I experimentet delades deltagarna i två grupper (varje grupp bestod av kvinnor och överviktiga, och ämnen med normal kroppsvikt).För samma enbart diet utfodrades tre gånger per dag, medan andra - samma antal produkter, men i fem steg.
visade sig att de delade måltider inte hjälpt deltagarna gå ner i vikt, men ledde till en rad negativa konsekvenser.Hos patienter med fetma orsakad växelström förhöjda nivåer av endotoxiner, så att när strömmen ackumulera kretsen är mycket snabbare än de som åt tre måltider om dagen.
är känt att gifter ökar risken för inflammation som leder till utveckling av hjärt-kärlsjukdom och diabetes typ II.Så för personer som är överviktiga övergång till en växelström - det är det sämsta beslut som inte bara bidra till att klara med fetma, men också försämra hälsan.
metod för att räkna kalorier besvikna sina fans
dag Metoden för att räkna kalorier anses vara en stor bantning.Men det är mer nedslående sina fans.
För det första är det ganska tråkiga - flera dagar att räkna kalorier.Dessutom, varje dag finns det en risk för att en "inte räknas".
andra har låg fetthalt livsmedel inte ge en känsla av fullkomlighet.Som ett resultat, du bor i ett konstant tillstånd av stress, som är skadlig för alla organ och kroppssystem.
Den tredje strömmen av kemikalier som ofta används för att minska kaloriinnehållet i produkterna, är produktionen av substitut inte det bästa sättet påverkar hälsan.
fjärde kalori kalorier stridigheter.Det är viktigt att skilja mellan där de fick - från hälsosamma livsmedel eller transfetter, undergräver arbetet i kroppen.
femte, är lätt att byta ut en övergång till hälsosamma livsmedel och en minskning i storleken på delarna, och behöver inte anses räkna kalorier.
Moderna dietister har visat att till exempel, lågt kalorimejeriprodukter - är inte bara sämre smak, men i allmänhet "en död fråga" på grund av mejeriprodukter människor inte gå upp i vikt.Från potatis, också, inte kan vägra, om inte steka och laga mat och baka.
Forskarna säger också att ingen diet för en lång tid inte kommer att hjälpa om du inte stärker kalorier.Därför är det nödvändigt att röra sig i två riktningar - förbättring av utbudet och öka energikostnader.
Mörk choklad Antiobesitasmedel
Den auktoritativa upplagan av Daily Mail publicerade resultaten av en studie om effekterna på kroppen av de mest populära godis - choklad.
Forskarna genomförde ett experiment och fann att mörk choklad är en effektiv förebyggande av fetma och diabetes av den andra typen.
Försök på möss har bekräftat att antioxidanten består av kakaobönor (flavanol) förhindra viktökning och bidrar till att minska blodsockernivåerna.
också känt att mörk choklad minskar aptiten ökar uppmärksamhet span, effektivitet och normaliserar blodtrycket.Önska
bara en sak - att älska fitness och hälsosamma produkter, och glöm inte att alltid styras av sunt förnuft.
Artiklarna Källa: mycharm.ru
