Hur kan jag ta den okontrollerade flödet av tankar i mitt huvud för och varför, och när du behöver det att göra?
händer att i mitt huvud hundra olika idéer, ofta malosvyazannyh varandra, inte hjärnan inte har tid att byta från en till en annan, liksom att fastställa prioriteringar mellan dem, men du behöver fortfarande att samtidigt lösa flera mycket brådskande fall som kräver ingen fördröjning.
Naturligtvis kan vi börja ta itu med dessa frågor ständigt distraheras av små saker, byta till andra tankar krokar, plötsligt dök upp och försvann i djupet av minnet bara att begrunda den aktuella uppgiften.Denna situation kan pågå i timmar, och i de svåraste fallen - dagar!
Men vi kan styra vår verklighet!Med tiden kommer denna mekanism att ingå automatiskt.
övning.
att starta blunda och föreställa sig innan en tre fack.Du bör dock inte begränsa dig.Det är bara din mentala projektion.Därför, om du vill, så låt det vara tre koppar, tre tunnor eller ens tre lucka.
Dessa tre behållare du nu måste lägga sina tankar.
Ni måste förstå att vi inte har någon tid att gå tillbaka till våra tre ämnen, och fylla dem med nya och nya idéer.Därför är det nödvändigt att införa dem mycket rymlig och bättre bottenlös - så det kommer att bli mer tillförlitliga.
Tänk dig nu att korgen till vänster finns en inskription - "Mina tankar om det förflutna", till en genomsnittlig korg - "Mina tankar om den nuvarande", och till höger en korg - "Mina tankar om framtiden."
Och här börjar det roliga.Nu behöver vi tid att titta på alla tankar som uppstår i huvudet och sedan lägga dem i rätt vagn.
Så, om du tänker på något som redan har hänt, hände något i det förflutna - sätter tanken i den vänstra korgen.Om du fullfölja idén om framtiden, lägger dem rätt i korgen och respektive, om det finns tankar relaterade till nutid - säkert placera dem i den genomsnittliga korgen.
varaktighet övervakningsprocessen du installera sig själv, men ändå värt det att hålla sig till längden på 5 - 6 minuter.Vanligtvis efter denna tid ditt sinne trafik går in i en lugn takt i rörelse, avgör sinnet ner, blir huvudet klart och stämningen stiger.
Varför händer detta?Kanske eftersom detta sätt kan du sätta dina tankar under kontroll.De inte vandra i en tidlös plats, och börjar bli hanterbar.
Du i sin tur känner att kontroll och bli mer självsäker, lugnar sinnet ner och börjar bete sig mer korrekt.Din komfortzon ökar.Du börjar känna inre harmoni och frid.
Fotokälla: kubikas.lt
artiklarna Källa: transerfery.ru
