Vi vet alla att det finns många metoder och tricks som du kan använda makeup för att dölja trötthet, tecken på överansträngning och brist på sömn.
Men i själva verket ser frisk, glad, avslappnad och sömn är möjligt och utan smink!Naturligtvis inte alla tillgängliga det säkraste sättet att uppnå detta - konsekvent upprätthålla en korrekt och sund livsstil, och få tillräckligt med sömn.Men det finns andra "små hemligheter" om hur man skapar en ny bild utan smink - vi erbjuder dig 12 säkraste sätten som hjälper dig i det dagliga livet, liksom på svår kroppen under vintern semester.
Så 12 sätt att hjälpa dig att se fräsch, glada och sömn även utan smink:
1. Morgon träning.
Oavsett hur hemskt en uppfattning om idrott klass på morgonen, men faktum kvarstår - ingenting så spännande som en bra och grundlig träning för hela kroppen efter uppvaknandet.En väl valda övningar konsekvent "väcka" alla mänskliga kroppar efter en natts vila, förbättra blodcirkulationen och ger ansiktet en fräsch, röda skenet.
Även om gymmet på morgonen - inte för dig, ta en 15-minuters laddning eller gå runt kvartalet springa, gå eller cykla ett par gånger innan du går till dusch och klänning för arbete.
2. Välj rätt färger i klänningen.
Färg är viktigt att inte bara göra upp, men i kläderna - det påverkar hur andra uppfattar dig.En väl valda färger kan avsevärt fräscha upp ditt morgonbild.
Vilka färger för detta synsätt?Säg, neutrala och vita färger är inte lämpliga - alltför blek och svart, naturligtvis bara förstöra utseende och kommer att kasta mörka skuggor i ansiktet.
I själva verket, när du väljer rätt "Morning" blommor måste vara försiktiga - fel tonen kommer att göra dig ännu tröttare.Välj färger som är lämpliga för din hud och din naturliga "färgpaletten".Här är exempel på utföringsformer.
Om din palett - "kall", bättre att välja nyanser av blått, rosa, lila eller magenta, blå-grön och blå-röda toner, eller rent vitt.För ägare av en varm "färgpalett" råder gult, orange, brunt, grönskande, rött och orange nyanser, eller elfenben.
3. Ice vatten eller en sked.
Tvätta mycket kallt eller isvatten efter uppvaknandet kräver mod, men helt väcker i ordets alla bemärkelser.En särskilt modig kan prova en kontrast dusch - innan du får ut ur duschen, 10 sekunder för att byta till kallt vatten.Morgon friskhet och glänsande hår finns!
är också möjligt på kvällen för att sätta i kylen eller frysen ett par metallskedar - fäst ögonen på morgonen, det är väl ta bort onödig svullnad och ödem.
4. Fokusera på örhängen.
väl valda ursprungliga örhängen med färgade stenar kommer inte bara att vara ett perfekt komplement till dina ögon och hud, spela dem svomi bländning, men också avleda uppmärksamheten från de trötta ögon.
5. Drick mer vatten dagligen.
Universal och mycket viktigt råd - som alla levande varelser på den här planeten, kan vi inte leva utan tillräckligt med vatten.Ha alltid en flaska i närheten av en mineralvatten utan gas, och dricka mer vatten per dag - vatten näring våra kroppar och hjärnor, och du kommer inte bara känna gladare, men titta.
6. Mindre sitta med iPhone eller iPod på kvällarna.
Enligt en färsk undersökning center Lighting Research Center vid Institutet Rensselaer Polytechnic Institute, en två timmars användning av upplysta LED-skärmar minskar signifikant nivån av "sömnhormonet" melatonin i kroppen.Detta innebär att det finns problem med att somna och även sömnlöshet.
7. praktiseras öga under dagen.
oss alla, sitter vid datorn i timmar nästan utan avbrott, nyttig särskild övning för ögonen, enligt läkarna, lindra påfrestningarna på ögonen och förhindrar rodnad.Motion är mycket enkel: varje 20 minuter, hoppa utanför skärmen, och bara 20 sekunder tittar på alla objekt på ett avstånd av 5-10 meter från dig.
8. Det luktar eller grapefrukt, orange eller citron.
Medan produkter tillverkade med vitt mjöl och alla typer av godis avlivades, citrusfrukter väcka, ge oss enegriyu, öka vår uppmärksamhet - och även ge oss med vitamin C.
9. Solglasögon.
Universal tips från gollivuskih stjärnor ser dåligt - sätta på dina solglasögon.Detta görs inte bara för att dölja svullna, röda ögon och mörka ringar under dem, men ingen sömn ur ögonen med tårar, och inte lider av den ljusa solen.
10. Gör testet för allergier.
Om dina ögon på morgonen ständigt svullna, tårar, ser trött, men huden i ansiktet är gulaktig, kanske du har en dold allergi.I detta fall är det nödvändigt att kontrollera och klara ett särskilt prov - du kan ha säsongsbetonade allergier (pollen, till exempel) eller till och med någon form av variation.
Viktigt: allergisk reaktion mot pollen är bättre att inte använda hårgelé eller andra produkter från denna grupp som bokstavligen locka pollen, som en "magnet".Även i blomningen är att plocka upp en snygg hatt och bär att pollen inte sitta på ditt huvud.
11. Spik.
naturligtvis fullständiga och regelbundna akupunktursessioner mycket få människor har möjlighet och tid på dygnet.Men hjälper akupressur också - till exempel, kommer en rad av kranar på punkten mellan tummen och pekfingret ger dig en snabb explosion av energi.
12. Ögondroppar.
Posoveytutes läkare - om du plågas av problem med ögonen på morgonen.I särskilt allvarliga fall, en läkare kan ordinera ögondroppar för att lindra svullnad och rodnad på morgonen.
