Hur vända hulahup för att uppnå önskat resultat så snart som möjligt?Det beror på flera faktorer, bland vilka är storleken av simulatorn, och särskilt kroppen hos varje individ.
Hur man vända hulahup: typer av tunnband
att komma igång är att omedelbart avgöra vad det resultat du behöver.Eller är det att behålla din befintliga geting midja, eller omvänt, att uppnå denna effekt.Dessutom hjälper wrap att bli av med de hatade avlagringar på sidorna, eller, som de kallas, från "öron".Det är bara allt detta påverkar storleken på hulahupa.För att hålla midjan, kan du använda en enkel metall klassiska cirkel.På begäran kan det vara tyngre genom tillsats av en båge inne i sand eller något spannmål.Men för att göra det samma midjan eller bli av med "öron", finns det en enkel metall löpband kommer inte att göra.I dessa fall kommit till hjälp av massage korgen.Detta sportutrustning är försedd med speciella munstycken, som ofta kommer i form av kulor.De har en extra effekt på fett och producera en sorts akupressur, vilket tyder på att blodflödet ökar, och processen att dela upp oönskade celler ökar också.Men resultatet blir bara när klasserna kommer att genomföras i rätt riktning.
Hur man vända hulahup: fitness tips
För att uppnå den önskade effekten var inte smärtsamt, behöver bara lära sig några enkla regler för vrid hulahupa.För det första bör alla övningen genomförs i minst två timmar före eller efter måltid.För det andra, om du har några ryggproblem eller njure, då denna typ av sysselsättning är absolut kontraindicerat i kroppen.Tredje, med tiden torsion är inte nödvändigt att "spela" från kvalitetsnummer kommer inte i detta fall en viktig teknik.För det fjärde, medan torsion måste gradvis öka, men varje dag i högst 3-4 minuter.Så måste följas denna lilla charter.Den första utbildningen får inte överstiga ens en kort 15 minuter.
är bäst i dessa dagar för att använda en speciell bälte för att undvika flera blåmärken (mest berörda att en grupp människor som vill bli av sidorna).Hur du stänger hulahup hemma?Först av allt måste du hitta ett stabilt läge.När vridning benet ska vara i ett stationärt tillstånd, och ska bara arbeta bäckenet.Även under hela sessionen magen behöver för att maximera rita - det kommer att uppnå en god och snabb effekt.Efter träningen är det rekommenderat att massera problemområden.
«Banta med hulahupom" - För att en sådan slogan efterlyser kvinnor och flickor runt om i världen.Och hur annars, om du kan, utan att lämna hemmet och titta på din favorit TV-serie, få en perfekt midja och smal mage för ett par veckor?Naturligtvis, räknas endast ett bågen är inte nödvändigt, och bör hålla sig till rätt kost, eller åtminstone lätt att eliminera ur kosten och stekt mjöl.
