heta solen ger huden en unik choklad nyans, tack vare som varje kvinna blir oemotståndlig.Men hur lång tid att sola under strålar av ljus är inte nödvändigt.Till ditt utseende efter att ha besökt anläggningen har förändrats till det bättre, måste du korrekt sola.
helande egenskaper av solljus har länge varit känt.Ingår i det spektrum av UV-strålning orsakar en solbränna - en speciell pigment som färger hud i en bronsfärg och "ansvarig" för absorption av vitamin D. Solexponering - en kraftfull naturlig anlöp förfarande, vilket har positiva effekter på hela kroppen.Slutligen, är solljuset kan bota depression, tillbaka glada humör.
Men glöm inte att solen kan vara inte bara en vän, men också din fiende. överskott solstrålning:
- irriterar huden - från mild rodnad brinna;
- minskar skyddande funktion i huden, vilket bidrar till dess snabba åldrande;
- påskyndar bildandet av rynkor och åldersfläckar;
- bryter termoreglering, vilket orsakar solsting;
- stimulerar tillväxten av tumörer.
Långvarig exponering för solljus är kontraindicerat för gravida kvinnor, personer som lider av vissa sjukdomar.Dessutom är rollen av åldersgarv syntes av D-vitamin minskar.
Användbara tips
Så om du bestämmer dig för att sola, försöka att följa vissa regler.Grundprincipen - alla behöver veta åtgärden.Därför:
• resa till havet är att föredra att planera under den indiska sommaren, när solen inte är lika brännande;
• bästa tiden för att sola - 9,00-11,00 och 16,00-18,00.Vid lunchtid solen är särskilt aktiv;
• till Tan gick smidigt, är i vattnet: solens strålar reflekteras från vattenytan faller jämnt på kroppen.För detta ändamål rekommenderas inte att ligga stilla på stranden, och att aktivt flytta: spela volleyboll eller bara gå runt havet;
• Du kan sola i skuggan av träden: de ultravioletta strålar tränger genom lövverket, men sannolikheten för anvulkning eller få solsting sänkts flera gånger;
• tänds inte omedelbart efter att ha ätit (ökad risk för ett fel i mag-tarmkanalen), inte släcka törsten på stranden med kalla drycker för detta ändamål är lämplig osötad grönt te;
• att undvika solsting, bära huvudbonader.Ögon kvalitet solglasögon bör skydda - ordinarie budgeten passerade infrarött och ultraviolett strålning, särskilt skadligt för ögonen;
• Välj rätt solskyddsmedel kosmetika, inte tillämpas på huden mineraloljor (vaselin, glycerol), t Till det kan orsaka brännskador..
• innan du går till stranden, smörj läpparna färglös läppstift;
• tid i solen gradvis öka.Börja med 10 minuter, tillsätta varje dag i 2-3 minuter, 15-20 minuters promenad till sola i flera steg;
• omedelbart före tan rekommenderas inte att bada med tvål, för att rengöra huden lotion eller alkohol - så du ökar risken för brännskador;
• solbränna att hålla längre, bör inte vara inom 1-2 timmar efter återkomsten från stranden för att bada med en tvättlapp och tvål;
• Använd möjligheten att sola i en bikini: under inflytande av solen på huden blir silkeslen skinkor, förbättra sin ton och elasticitet;
• fina vattendroppar på din kropp kan spela rollen av små linser, så kommer ut ur vattnet, en lite torr hud med en handduk, eller riskerar att bli brända;
• sola topless, vara försiktig - huden på bröstvårtan är särskilt känsliga för solljus;
• vistas i solen, lyssna på dina instinkter: uppkomsten av illamående, yrsel, omedelbart lämna stranden.Stopp lyser om känslan på huden stickningar - det betyder lätt bränna du redan har.
Folk åtgärder för att hjälpa
De som först kom till stranden, ofta skäms genom att jämföra sig med de lyckliga ägarna till ett brons solbränna.För att inte komplexa, många människor använder self-tanning grädde.För att uppnå effekten av ljusbrun och hjälp folkmusik rättsmedel, vilket också minskar risken för solbränna, tonen, ger näring åt huden.
enklaste sättet - varje dag, torka av huden med en dekokt av starkt svart te eller kaffe.I kroppen, kan du använda en mask - en pasta av nybryggt ekologiskt kaffe och honung tas i förhållandet 2: 1.De som har mörk hudfärg, lämplig mask färsk riven morot med därtill några droppar olivolja eller mandelolja.Effektiv rabarber juice, dekokter av körsbär kvistar, blommor serien, kamomill, ringblomma.
lätt att laga mat och solkräm.Ta 3 delar sesam, mandel och olivolja, blanda dem med stark svart te (2 matskedar bryggt 0,5 koppar kokande vatten, låt stå i 0,5 timmar).Eller: 1 del olivolja och en del pepparmyntolja tillsätt 2 delar äppelcidervinäger, några droppar jod och blanda väl.Blandningen appliceras direkt på tillgång till stranden.
Om du får en solbränna, som yttrar sig som rodnad, lätt ömhet i huden, omedelbart efter hemkomsten, tillämpa masken till de drabbade områdena i fettsnål gräddfil eller yoghurt, färsk gurka mush.Smärtstillande medel lindra sprayer, som inkluderar pantenol.
Om du är "för långt" med en solbränna, hjälper bleka hud buljong persilja (ett gäng persilja, häll upp ett glas kokande vatten, låt stå i en halvtimme), citronsaft blandat med lite honung.
artiklarna Källa: beauty.wild-mistress.ru
