Det finns olika typer av fasta, som skiljer sig både kvantitativt och kvalitativt.Kvalitativa skillnader uttrycker vägar förfarandet, medan mängden - av sin tid.I denna artikel kommer vi att tala om hur hungrig en vecka eller två utan att störa den naturliga funktioner i kroppen.
Vilka är fördelarna med fasta?
- Varaktighet: 1 till 3 dagar.Det aktivering av det centrala nervsystemet på principen om stress på grund av brist på näringsämnen.Under denna tid av vila och lossas matsmältningssystemet, blodet renas från toxiner.
- Period: från 3 till 7 dagar. Utöver dessa fördelar, läggs de till rening av interstitialvätska, kroppen bli av med pus producerande mikroorganismer och återvinning av epitelvävnader av mage och tarm.
- Tid: 7 till 14 dagar. Rengöring och restaurering av epitel i mag-tarmkanalen, lever rensning och bindväv reglering av hjärtat, lossning alla kroppens celler från slaggen objekt resorption av polyper, tumörer.Utöver detta är de effekter som beskrivs i de föregående punkterna.
- Tid: 14 till 21 dagar. För att slutföra de fördelar som anges ovan sättes till rening och förnyelse av cellerna i lever, njurar och de flesta endokrina körtlar, resorption av salt och slem, rening och förnyelse av bindväv och hud.
Förberedelser för utövande av fasta
några månader innan fastan (det bästa alternativet är 90 dagar) är nödvändigt att genomföra utbildning före utplaceringen, befria kroppen från olika formationer av slagg.Den består av rutiner för rengöring och dietförändringar.
Hur är rensning av kroppen?
Rengöring kroppen av de mest synliga centra slagg - den första som bör vidtas.Lasta kolon från avförings insättningar och andra ballast kan använda ett lavemang.Nästa steg utföres rensningen av levern, vilket ytterligare undviker de olika tillstånden av kris, till exempel utsignalen från den gamla stenar eller galla.Rening är också viktigt att avlägsna det mesta av de toxiner, som är belägna i vätskekroppen.För att förbättra njurarna och spola bindväv, har använts framgångsrikt juice terapi.I kosten, i sin tur, måste råda vegetabiliska livsmedel och livsmedel såsom kakor, choklad, kakor och godis, samt smörgåsar, pizzor, etc. Bör undvikas.
Efter rening i följande ordning i nedströmsprocessen av svält frigöra toxiner inte skulle vara så kraftfull och perioden undernäring kommer att bli mycket enklare och mer effektiv.Förutom rengöringsprocedurer ger en möjlighet att bli av med oönskade kilo.För information om hur man ner i vikt snabbt, men utan att orsaka skada, skrivit många böcker.Oftast innebär ett sådant system inte innebär fullständig förkastande av mat, rekommendera några speciella menyer, som kan hålla den fysiska tillstånd av kroppens normala.Detta är naturligt, eftersom processen av att banta - bara ett av stegen i processen för avgiftning av kroppen, där fasta är inte alltid lösningen.Och förklaringar om hur snabbt vattnet i sådana publikationer lyckas hitta mycket ofta.Den här artikeln handlar fasta, har en terapeutisk effekt.Och eftersom processen skulle det kräva att patienten mer ansvarsfullt tillvägagångssätt i jämförelse med några av dieterna, vars syfte - bara viktminskning.Men för att bli av med från 2-3 extra kilo kan hålla tredagars medicinsk svält.
Hur ange rätt svält?
allvarligt ögonblick när fastan är processen att ange detta tillstånd.Anta att du bestämt åt hela dagen och beslutade nästa dag för att snabbt, helt eliminera sig från intäkterna från nya kalorier.Sålunda livet beror på den energi som mottagits utöver den tid till svält på grund av det faktum att denna tidsperiod är i magtarmkanalen.En sådan felaktig inställning försämrar hälsan hos hela kroppen, särskilt om en sådan praxis för tre eller flera dagar.Vi talar om att stoppa funktionen i tarmarna, vilket i sin tur försvårar naturliga reningsprocess.Pall, medan i kroppen en längre tid, är den huvudsakliga källan till förgiftning på grund av den ofta förekommande förstoppning.
Detta innebär att kortsiktiga hunger är ineffektivt på grund av felaktig inmatning i processen, det vill säga. E. utan föregående rening.Och i allmänhet, är det inte troligt en sådan händelse kan kallas terapeutisk.Det är särskilt viktigt att veta hur snabbt pankreatit, gastrit och andra allvarliga sjukdomar, för att inte framkalla sjukdomen förvärrats.För rengöring av mag-tarmkanalen bidrar att snabbt växla till en förnybar energi genom mekanismerna för cellulära biosyntesen.
beredningsprocessen
Låt oss information om hur du snabbt på rätt sätt och hur man påbörja processen.Städrutiner för genomförandet av mag-tarmkanalen enligt följande:
1. Använda laxermedel.
2. Använda en rengörande lavemang.
3. Inte mindre än en vecka före starten av hunger att äta bara färsk grönsak mat.Den här artikeln är lämplig för dem som kommer att tillbringa fasta, som varar högst en vecka.
Generaldirektoratet för nybörjare
beslutar att tillgripa sådana helande förfaranden, måste du ange dig i repen, studera en mängd information om hur man snabbt på rätt sätt.Det inses att de första fasta innebära vissa svårigheter, och detta kräver upprätthållandet av bekväma förhållanden under försöken.Vila när som helst - en grundförutsättning faste krävs under processen för att bli av med gifter.När den senare in i blodet, vilket leder till förgiftning av en organism.Eventuella sjukdomar måste åtföljas av vila och avkoppling på grund av det faktum att utan återställandet av vitala krafter fortsätta fasta, samt att rena blodet från gifter, är det inte möjligt.Nedan följer en titt på hur rätten att svälta för tre, sju eller tio dagar.
Alternativ post i fasta
Det finns flera alternativ för att ange processen av svält.
Variant № 1. morgonen inte äta, dricka bara vatten.Alla innehåll kolon bort så småningom naturligt.Men innan detta sker kommer blodet strömma i en mängd olika ämnen som kan orsaka förgiftning och fördröjer övergången till det intracellulära mat.Det finns inga sådana processer bara hos dem som upplever tre dagars fasta under minst ett år, liksom de vars tarmkanalen är helt frisk.
Variant № 2. Fundera över hur snabbt rätt efter en annan variant av förfarandet.
morgon bör antingen ta ett laxermedel eller göra lite rengöring lavemang.Så anslutningen avslutas och maten tar en omedelbar övergång till den intracellulära mat.Därefter är det allmänna hälsotillståndet i processen av svält flera gånger bättre än svält utan tarmrengöring.
några tips
I framtiden ansluter sig till tre dagars fasta, och du kan göra utan lavemang, medan sju eller tio tillämpa dem genom dagen.Som för sängläge, är det mycket önskvärt.Semesterläget kan livskraften att arbeta för inre rengöring och avgiftning.Motstå frestelsen att ta en promenad i luften är bara när du känner rusa av energi, i det motsatta fallet, kan detta leda till negativa effekter.Sola bör också undvikas på grund av det faktum att de stimulerar kroppen autolys, avslag på en hel del energi.
Hur hungrig och inte av
följande information kommer att vara särskilt värdefullt för dem som inte är säker på att han kan hålla på utan avbrott hela fasteperioden.
Sömn är det bästa alternativet för den första hängande fasta eftersom det i detta tillstånd, är en person som inte lider av ovidkommande tankar, följaktligen, energistörningar av olika slag.
Svält som en livsstil
Nu ska vi prata om hur snabbt 10 dagar (eller annan tid) utan avbrott från det verkliga livet.Endast det första försöket bör göras snabbt "i limbo", nästan helt stänga från omvärlden.Efter att ha upplevt alla charm och komplexiteten i processen av svält och bli kunnig läkare, ytterligare tre-, sju-, kan tio-svält utföras som om du inte svälter alls.Att utveckla denna vana underlättar hela processen för framställning - inte så lätt att anslå ett tillräckligt antal fasta dagar varje månad (med en tre-dag) eller varje kvartal (med en tio).
Exit från svält
överväga hur man ska gå ut från fasta i tre dagar.
1. Först måste du rensa munnen på gifter och föroreningar: gnugga vitlök bröd, tugga och spotta.Språk efter reningsförfarandet ska vara rosa.
2. Den första måltid bör bestå av färsk riven morot och kål.Denna duo kan fylla med citronsaft.Maträtt aktiverar musklerna i mag-tarmkanalen.
3. Nästa mat kan tjäna som grönsaker, till exempel, kokt rödbetor, ångade tomater eller kål.Om verkar som om detta inte är tillräckligt, kan en del kompletteras med en liten bit av fullkornsbröd.
4. Efter fastan ska inte äta livsmedel som mjölk, kött, ost, fisk eller smör.
5. Om du har en önskan att tillgripa ytterligare rening av levern och gallblåsan, kan utföras vägen ut ur hunger på ett äpple-betor eller morotsjuice.På vintern, den alternativa tjäna örtte med honung.
Exit 10-dagars svält
nu fokusera på hur man korrekt får ut av svält under en period av 7-10 dagar.Under detta tidsintervall tarmkanalen blir mindre i storlek, och matsmältning "löv" på cellnivå.Därför är den första uppgiften för denna period satte en process som syftar till lanseringen av mag-tarmkanalen.På den sjunde eller tionde dagen i fastan (baserat på det totala antalet dagar av behandling) ta en skorpa av bröd och gör steg liknande dem som om vi höll en tredagars fasta (se punkt. Det handlar om att få ut av fastan, som varar i tre dagar).Följt instruktionerna, väntar 20 minuter, och utan brådska att ta över första måltid efter en lång paus.Det finns flera alternativ meny för tillbakadragandet.
Variant № 1. Drick ett glas filmjölk (del - 200 g).För vad?Först av allt, för att stimulera matsmältningen.Mikroorganismer och sur miljö - ett bra verktyg för att skapa lämpliga villkor i mag-tarmkanalen.De börjar matsmältningen, minskade aktiviteten av bakteriefloran, och samtidigt stimulera smälta mag-tarmfunktion.
Variant № 2. överväga hur man får ut snabbt, med hjälp av morotsjuice.Vad ger?Detta inkluderar matsmältningen, och närvaron av karoten i morötter främjar tarmslemhinnan.Även morotsjuice är användbar fitontsidnymi dess kraftfulla funktioner och ett överflöd av naturliga sockerarter.Plus, renar det perfekt levern.Denna väg ut ur svält ofta rekommenderas av experter.
Alternativ № 3. Ta tre till fem medelstora tomater.Ta bort från skalet och skär dem.Sedan satte i kokande (flaska eller renad) vatten och omedelbart ta bort från värmen.Låt svalna och äta.För vad?När du avslutar hunger skal kan orsaka olika typer av komplikationer och behandling av grönsaker stark värme de är helt elimineras.Den röda färgen av denna grönsak och syrlig smak har en stimulerande effekt, en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen.
Sammanfattningsvis
Fast besluten att ta upp denna metod för healing, eftersom fastan är inte värt det att sprida sig.Negativa kommentarer kan påverka dig inte den bästa, vilket är särskilt önskvärt i ett tidigt skede av reningsprocessen.
