Människor tenderar att ångra det förflutna och oroa sig för framtiden.Alla dessa negativa känslor hindra leva lyckliga i nuet.Som ett resultat, förlorar vi vår mest värdefulla resurs - tid.För att återgå till sina platser och börjar leva i harmoni med sig själva och sina planer bör sättas i rörelse ratten i balans i livet.
Begreppet coaching Coaching
- engelsk term för en viss typ av utbildning.I denna process, den person - kunden - styr och följer coacher.Han är expert på att hjälpa andra i alla problematiska situationer där det är nödvändigt att prioritera och tog den mot målet.När det gäller innehållet i arbetet är mycket nära psykologisk rådgivning och utbildning, men en separat yrke existerar inte.Coacher kan hantera personliga frågor som en viss person och yrkesverksamhet ett helt företag eller organisation.Coaching kan definieras som konsten att självutveckling och uppnådda resultat.
Vad däckets livslängd balans?
Coaching har många metoder för genomförandet av de uppgifter som fastställts av kunden.En av hans metoder är att analysera de viktigaste områden av mänsklig verksamhet.Godkända lämna följande områden: karriär, ekonomi, hälsa, vänner och familj, och den vanliga hem eller affärslokaler, nöje och fritid, personlig utveckling och andlig utveckling.Du kan välja andra objekt som är viktiga för en viss person.
Således hjul balans i livet - det är ganska effektiv coaching övning som hjälper:
- att bestämma de aktuella händelserna i ditt liv;
- tydligt identifiera de önskemål och behov;
- att utarbeta planer för framtiden;
- bedöma graden av deras personliga och yrkesmässiga framgångar;
- slutsatser som bidrar till positiva förändringar i deras liv.
huvudkomponenter i livet
överväga mer i detalj de typiska kategorier som ingår i hjulet för balans i livet.Självförverkligande - en av de viktigaste högre behov som människor.Och det visar sig i:
1. Hälsa.När det kommer till ett fullvärdigt liv, måste kondition och välbefinnande kommer först.Ta hand om dig själv och din framtid som manifesteras i uppmärksamhet till sin egen kropp.
2. familj och vänner.De nära människor kan hämta styrka, de är en del av dig, ditt stöd.Kommunikation, relationer och hela miljön har ett starkt inflytande på den person, till stor del bestämmer sin egen syn på livet.
3. Arbete.Sysselsättningen genererar inte bara inkomster utan också en nödvändig del av livet, som uppenbara färdigheter, förmågor och talanger.En viktig del av återstoden - finansiella tillfredsställelse och favorit verksamhet.
4. varje dag.Från ett liv kan inte fly, men de inhemska förpliktelser behöver inte vara en börda.Till detta bör ges en rimlig tid, vilket skulle vara tillräckligt för att hålla ditt hus i ordning och renlighet.
5. Rest.Så snart en fri tid, kan du gå på naturen, träffa vänner, bara koppla av under lugn musik och komma bort från bullret från staden.För att få styrka och att byta från de aktiva vardagar kommer att hjälpa någon form av kreativitet - stickning, teckning, vilket kort och så vidare D.
6. personlig och andlig utveckling..Utan självförbättring och utveckling av människan inte kan existera.Du kan inte stå stilla, fyll i mångfalden av liv - att skaffa ny kunskap, få erfarenhet.
Rita din egen hjul balans i livet
hela processen kan ta en timme eller mer.Men i alla fall är det inte nödvändigt att skynda, måste du spendera din tid.Om man bortser från de främmande saker, fokuserar du bara på sig själva och under förutsättning att detta hjul av balans i livet, vad är dess beståndsdelar.
Först måste du ta ett vitt pappersark och rita på det en cirkel uppdelad i åtta delar.Sedan logga, en sektor i vilket område av livet oro, och ge dem en helhetsbedömning av den 10-gradig skala.Utvärderingskriterium - graden av tillfredsställelse (från arbetet, familjeförhållanden, och så vidare D..).Det är bättre för tydlighetens skull, använda färgpennor eller markörer, som kan skugga ett visst område i figuren.
andra alternativet övningen
föreslagna uppgiften kan också göras med hjälp av ett särskilt datorprogram.Således är hjul liv en balans i Excel enligt följande.Pre-behov av att skriva på papper namnen på de områden och de resulterande numeriska värden.Ställ in antalet sektorer i kolumnerna i tabellen Excel.Nästa, klicka på "Infoga" i dialogrutan och välj "radar kartlägger" eller "cirkeldiagram".Det viktigaste - att lämna in uppgifter och glöm inte om sina underskrifter för att göra det tydligare vad som visas på bilden.
tolkning av resultaten presenterade
Alla fält är anslutna.Om de är likvärdiga utveckling, i livet finns det ett behov harmoni.Vi kan säga att om, säg, du lyckas i ditt yrke som ger en bra inkomst, men hälsa är dålig, så mest sannolikt, arbetet tar för mycket ansträngning.Det är nödvändigt att se över schemat för att ägna mer tid att vila.Det kan bli lidande och den andliga världen, och i opposition till den för att aktivt utveckla kultur- och nöjes sidan av livet.Då man, för ouppmärksam för sig själv - är inte intresserad av sin inre värld.Den balans störs, vilket i sin tur leder till negativa känslor och ytterligare apati.
Fördelen med denna metod för
hjul balans i livet - strategisk planering av livet.Så du kan kalla det annorlunda.Detta innebär att ditt liv är i dina händer, och allt går på det sättet, eftersom mannen själv har satt upp som mål att ett sådant system och valde åtgärden.Svänghjul liv visar precis vad du har just nu, och leder också till slutsatsen att du behöver byta till mer fullständigt förverkliga sin potential och lösa de nuvarande problemen i några områden.
Comprehensive Approach
livets hjul balans (eller värden) är ett utmärkt sätt att organisera och strukturera sina liv på grund av det faktum att det finns en tillräckligt detaljerad bedömning av de områden där en person visas.Hur allvarligt är relaterad till processen, desto mer sannolikt en positiv effekt.När ritningen är klar och skriftligt yttrande om utvalda aspekter av livet i det, är det önskvärt att fråga dig själv en rad frågor som bidrar till att förstå om det finns en balans i ditt liv.Vilka sektorer har de lägsta priserna, och varför?Är du nöjd med det aktuella läget för personliga och professionella liv?Vad kan göras för större harmonisering av sfärerna?
I framtiden, i samarbete med coacher kan använda ratten i balans i livet.Programmet för hans arbete är just när det gäller att stödja lösning av olika problem och frågeställningar, både självständigt och med specialist.Vi måste förstå huvudprincipen: att veta lite, det är nödvändigt att agera, att göra något för att förändra.Nu i dina händer data som du kan arbeta - för att sätta upp mål och kartlägga utsikter och så småningom bygga ett nytt liv.
