Sports - Detta är livet!Och ungdomsfrågor, hälsa, attraktionskraft.Gör din träning mer effektiv hjälp till enskilda möten med tränare.Låt oss ta en casting!Lär dig att vara den perfekta instruktören!
Personlig tränare - låter fantastiskt!Specialist, syftar till att föra kroppen till perfektion, förtjänar den högsta applåder.Men bland ett stort antal sökande att välja en professionell?Att arbeta med honom var ett nöje och till nytta för kroppen?Låt oss ta itu!
man eller en kvinna?
bra fitness coach som en legitimerad läkare och bästa vän.Heligt förtroende honom, accent uppmärksamheten på de mest oattraktiva delarna av din kropp och berättar (förvisso viska!) Att du älskar middag efter åtta ... och än en gång närmare tolv.Samtidigt bör det nickar förstående, heja på alla era ansträngningar och kommer säkerligen att inspirera bedrifter tvingande "vi kan hantera."Man eller kvinna är bättre att bjuda in till denna roll?- I denna fråga finns det inget entydigt svar, men det finns allmänna riktlinjer:
Om du är blyg om hans kropp, känna obehag av den kommande jobbutsikter över den andra, och går på gym för dig är ekvivalent med utförandet, bör välja en kvinna.Arbetet med det kommer inte att bli en börda för dig och kommer att vara mer användbar.
Om du inte föreställa mitt liv utan manlig uppmärksamhet, du behöver god kontroll och motivation att engagera sig i givande - stoppa ditt val på mannen.Varje lektion med honom kommer att inspirera dig att uppnå målen.
Om färden till gymmet för din vanliga arbete, och du behöver bara justering av sysselsättningen och aktuella tips om hur man gör dem mer produktiva, kön specialist, knappast är viktigt för dig.Det viktigaste är att få in "goda händer" och för att få de tjänster som krävs.
värt att notera att bland de instruktörer, män och kvinnor bland tränarna måste leta efter en ansvarsfull mästare som älskar sitt jobb och är känd för ett individuellt förhållningssätt till varje kund.
5 kriterier att tänka på när du väljer en personlig tränare
närvaro av högre yrkesutbildning. Att vara en personlig tränare är på modet i dag.Den goda tillgången på gym och sportanläggningar kräver ett stort antal av utbildad personal.Tyvärr har inte alla utövare specialiserad utbildning instruktörer.Mindre vanliga situation där förmågan att kontrollera kroppen är utbildade människor som har gått en vecka kurser eller tidigare idrottare, gymnaster.Se dem för att få hjälp - risk.Överlägsen tränare bör veta grunderna i anatomi, människans fysiologi, för att kunna förebygga skador och ge första hjälpen.Jag har ett diplom - en garanti för att personen har fått relevant kunskap och vet hur man tillämpar dem i praktiken.
rätt start. coachens arbete med kunden måste föregås av ett konditionstest.Detta är en speciell test för att bedöma fysisk hälsa och kondition för klienten.Enligt resultaten av instruktören kommer att vara en individuell arbetsplan anpassar lasten, med hänsyn till de individuella egenskaperna hos klienten.Sport ska inte orsaka smärta och orsaka obehag.
Metodiska träning. ordentligt organiserade utbildningen bör vara ett enhetligt system för att lära sig nya färdigheter och förmågor, utvecklingen av fysiska kapaciteten för klienten.Kvalitativt gjort program - denna övning, speciellt utvalda från varandra.
Variability utbildningen. Monoton repetitiva träning med en enhetlig tillämpning av samma komplex tillåts bara om du är beredd att passera en viss standard.I alla andra situationer bör lektioner med en instruktör varieras den biologiska mångfalden.Monotonin i klassrummet visar ofta att coachen inte har tillräckliga kunskaper bas för att bygga ett system med intressant utbildning eller det är inte intresserad av dina framgångar och arbeta fram en betald tid.Både den första och den andra alternativ inte är väl lämpad att slutföra arbetet på kroppen.
planerar träning. Fastställande av kortsiktiga och långsiktiga mål - en av de indikatorer på tjänstekvalitet.Så, efter en viss tid, kan du utvärdera dina framsteg, sätta upp mål korrekt instruktör och produktiv sysselsättning med honom.Om utvald tränare tekniken inte fungerar, är det ett tillfälle för en uppriktig samtal med efterföljande ändringar i systemet för utbildning.Om chefen inte lyssnar på din åsikt, kanske du vill tänka på att ändra experten.
Artiklarna Källa: mycharm.ru
