träningspass på gymmet, även trots en välskriven program kommer inte att ge önskad effekt om idrottaren inte följer korrekt och regelbundna måltider.Men hur svårt det är att äta 5-6 gånger om dagen, som rekommenderas av professionella instruktörer och framgångsrika idrottsmän.
De flesta av oss vakna på morgonen, drick 1-2 koppar kaffe och går till jobbet.Vid lunch vi brukar äta några smörgåsar eller ett mellanmål på ett närliggande kafé.Då hela dagen inte äta, och komma hem sent på natten.Och för middag, kan du ha och hur man rensar upp: för den måltid som vi konsumerar mer kalorier än en hel arbetsdag.
dags att byta förhållningssätt till mat
Detta schema är ogiltig.Före 14.00 kroppen ska få 60-70% av det totala antalet kalorier en person behöver naa dag.Endast i detta fall kommer alla processer för metabolismen fortsätta till förmån för kroppen.
korrekt och balanserad kost är en viktig faktor i bodybuilding, som bidrar till att uppnå resultat och framsteg.
Sports Nutrition kan förbättra effekten av motion: på grund av intag av näringsämnen vid överdosering idrottsman stimulerar kroppen återhämta sig snabbare, påskynda tillväxten av muskelfibrer.
Men inte varje idrottsman kan ägna all din tid bara träning.Någon har ett jobb inte är relaterade till bodybuilding, och någon hemma väntar för familjen, som också behöver uppmärksamhet.
Allt detta hindrar att göra en vanlig måltid och sportnäring, vilket bidrar till långsamma framsteg.
Vad en väg ut ur denna situation?
Batonchik Quest bar kommer att bidra till huvuddelen av de nödvändiga näringsämnen i mest obekvämt för en fullständig måltid.
Den främsta fördelen med sådana Sports Nutrition är att det är mycket transportabla: du kan sätta en bar i fickan och ta den vart du vill.Och om tiden kommer när kroppen kommer att kräva en annan del av energi, tillräckligt för att få den ur fickan, öppna paketet och äta.Inget kunde vara enklare.
Dessutom är det mycket bekvämt, har protein barer Quest bar en unik sammansättning och en behaglig smak.
inte heller tror att sådana tillsatser kan endast användas för att idrottare som är engagerade i bodybuilding.Kosttillskott i form av stänger används aktivt och de inblandade i andra sporter.Särskilt populära barer kroppsbyggare.Men, som handlar om lätta och tunga friidrott, gymnastik, och de typer av sport där en person helt upptagen träningsschema och det finns inget sätt i tid för att fylla på lagren av organismen, bekväm hyllar sport nutrition.
Quest bar (bar): sammansättning
Faktum är att denna art finns det många trevliga måltider.De skiljer sig inte bara smak, men också förhållandet mellan ingredienser som utgör.
Men du kan markera genomsnitt komposition som är lämplig för att beskriva pinnarna:
- Protein set.Quest bar bar innehåller en blandning av olika typer av proteiner.I grund och botten är det en mjölkprotein och hög proteinisolat.
- Isomalt-oligosackarider.Det är en viss typ av prebiotika, som bidrar till att skapa en god tarmfunktion.
- Eritrea.Detta smak sötningsmedel är erkänt som ett av de minst skadliga.Så var inte rädd för den fruktansvärda namn, eftersom det är oftast en socker substitut.
- vatten.
- smaksatt.Till exempel kan nötterna användas.
Såsom kan ses från den liknande produkt är helt säker för regelbunden konsumtion.Det enda det finns skillnader i proteinpulver eller kolhydrat drinkar - är lätt att använda.När allt kommer omkring, att äta en bar Quest bar, du behöver inte köpa en shaker scoop och en påse med proteinkoncentrat.Allt som kan sägas redan är ansluten till produkten, och du kan bara få det ur förpackningen.
Hur du använder?
Om en person använder en bar Quest bar i sin kost, och dess syfte att avlägsna överflödigt fett - kommer att vara tillräckligt för att använda det 1-2 gånger under dagen.Gör det bättre att inte under måltiden och snacks.
Idrottare rekommenderas ca 3 gånger om dagen för att använda sådana tillsatser: 1 gånger omedelbart efter träning, och 2-3 gånger i mellan fullfjädrad måltider.
De främsta fördelarna med att använda
kan urskilja följande kvalitet barer jämfört med andra typer och former av sport nutrition:
- användarvänlighet;
- transporterbarhet;
- sparar tid och pengar;
- tillgänglighet;
- berikad med extra vitaminer, mineraler och andra näringsämnen sammansättning;
- olika varianter smaksatt.
Var kan jag köpa?
kan inte annat än glädjas åt att i dag finns i nästan alla butiker barer och rum motion Quest bar.Moskva - är inget undantag.Dessutom kan de vara lätt att köpa i specialiserade nätbutiker, eftersom denna produkt är en av de mest populära, det är i alla fjärr försäljningsställen.
Och hur de som ännu inte vågat prova produkterna Quest bar (bar)?Recensioner av denna sport kompletterar människor och leder en hälsosam livsstil, enda positiva.Huvud bevis för kvaliteten på den produkt som det är den mest populära i USA, där bodybuilding är mycket bättre utvecklad än i något annat land i före detta Sovjetunionen.
Och på grund av ett brett utbud av smaksatt du kan välja den som du kommer att ha den mest behagliga.På grund av det stora utbudet bryter gamla stereotypen att allt användbar nödvändigtvis vara smaklös.
