Lär dig mer om de positiva egenskaperna hos linfrö, kunde vi inte att komma runt det här problemet parti.Många recensioner tyder på att detta innebär, eftersom ingen annan, stor hjälp i kampen mot övervikt.Men vid fel receptionen
kan orsaka oönskade biverkningar.Hur du tar linfrön för viktminskning?Vi kommer att försöka berätta allt av de bästa sätten att ta emot och andra intressanta nyanser att göra denna produkt.
Linfrö: fördelar, viktminskning och biverkningar
Denna produkt är från kategorin "allt är nytt - det har länge glömt förflutna."Att ha en massa fördelar, det kan vid fel receptionen och skada kroppen.Om vi talar om fördelarna här är att ge en speciell fett aminosyror (Omega-6, Omega-3, Omega-9).Alla av dem finns i fiskolja, och människor som inte kan acceptera detta tillägg på grund av deras önskemål, ofta flytta till lin frön.Anläggningen har choleretic effekt och hjälper till att få ut sanden från njuren, levern städa upp.Därför är det viktigt att lära sig att ta linfrö diet korrekt.
avkok av fröna på väggarna i magen bildar en film som förhindrar fettema absorberas, och därmed förlora vikt med hjälp av linfrön kommer att vara mycket snabbare.Dessutom förstärker denna produkt immunitet, förhindrar utveckling av cancertumörer och bromsar utvecklingen av befintliga.Särskilt användbart för att tillämpa denna produkt till personer som hade släktingar med en diagnos av "cancer, bröst / prostatacancer."Även krediteras frön anticarcinogenic,
antibakteriella, anti-aging, anti-allergi och antioxidant egenskaper.
Men choleretic effekt och påverkan på njurarna och levern och kan spela ett grymt skämt.Många som började ta linfrö fel påtalade ryggsmärtor, periodisk halsbränna, uppsvälldhet och förstoppning.Och allt eftersom fröna måste antingen använda i matlagning eller dricka strimlad rikligt med vatten, men i varje fall inte mjölk, vilket kan orsaka smärta och kramper i magen.Det är därför du behöver för att ägna särskild uppmärksamhet åt hur man tar linfrön diet korrekt.Nu är det nödvändigt att måla några recept som inte bara kommer att gå ner i vikt, men också förbättra din hälsa.
Hur du tar linfrön för viktminskning?
första receptet innehåller linfrön och yoghurt.Själv utsäde har en milt laxerande effekt, tillsammans med yoghurt inte bara ger detta, men för GI terapeutiska effekten.Den första veckan bör vara en blandning av 100 g av yoghurt och en tesked frön två gånger om dagen.Sedan, med varje vecka allt större del av lin per tesked.För tredje veckan i hundra gram yoghurt kommer att ha tre teskedar.Denna dos gräns av produkten.Om du börjar känna sig obekväma - så du behöver minska dosen av lin.
andra recept - ett avkok av lin (utsäde): en matsked frön häll 0,5 liter.kokande vatten och koka på svag värme i ett par timmar.Ta tre gånger om dagen i ett halvt glas före en måltid.Godkännande av detta avkok bör inte överstiga tio dagar.Gör sedan en paus för en och en halv vecka.
Det tredje sättet mottagning - att ta linfrö i mald form, rikt sköljs ner med vatten för att undvika förstoppning.Du kan också lägga till gröt, müsli, används som panering och så vidare.Det viktigaste - inte överstiger den dos (två matskedar per dag).
nu lära sig att ta linfrön kost och vad de inte kan äta, kan du enkelt integrera dem i din kost.Det är ett bra sätt att undvika apoteket kosttillskott i tablett och förbättra sin hälsa.Ta den här produkten är inte önskvärt bara gravida och ammande.
