Body sångerskan Rihanna uppskattar inte bara dess trogna fans och groupies.Giorgio Armani lyx kompletteras siffra Rihanna inbjuds att bli reklam inför sin linje av jeans och underkläder.
måste säga att Rihanna har klarat sina uppgifter.Det sägs att en del av de banners med reklam bild av sångaren även förbjudet för användning på gatorna i flera europeiska städer, eftersom de är alltför distraherade uppmärksamheten av förare, mestadels manliga hälften av förarna.
Men det var ett riskfyllt val Armani, ändrade Rihanna som reklam inför varumärket skådespelerskan Megan Fox röstade sexigaste kvinnan på jorden år 2008 (undersöknings nätet män tidningen FHM).
Så nu Rihanna siffra anses vara ett riktmärke för andra att följa.Så det är mycket intressant hur stjärnan har lyckats med detta.
Recept siffror som Rihanna
Hennes personliga tränare Harley Pasternak har nyligen avslöjat en hemlig träning Rihanna.Du kommer att bli förvånad, men detta är förmodligen den mest prisvärda utbildning som kan vara.Bara 25 minuter om dagen, fem gånger i veckan - och du kommer att nå framgång Rihanna!Och fortfarande behöver du en vanlig stegräknare.
Rihanna gör dagliga 10.000 steg (fixar det med en stegräknare).Plus en 25-minuters träning är så tillgänglig som kan göras var som helst och när som helst.Det viktigaste - gör det!
25-minuters träning på Rihanna
Harley Pasternak utvecklat ett träningspass består av 5 steg om 5 minuter.Det första steget och det sista - hjärt-load uppvärmning och stretching, mellanstadiet - övningar för överkroppen och den nedre delen av buken.
25 minuter av träning:
5 minuter - jogging
5 minuter - tryck
5 minuter - knäböj
5 minuter - magövningar
5 minuter - walking, stretching
inte bara utöva
Harley PasternakDet varnar för att bara en motion och promenader snabba resultat inte kommer att nå.Till exempel, Rihanna, rådde han en diet som kallas "fem faktorer".Fem minuters träning 5-factor diet - mycket lätt att komma ihåg!
I stället för de traditionella tre måltider om dagen, erbjuder denna diet fem måltider per dag.Varje maträtt måste innehålla fem delar: protein, fiber, friska kolhydrater (såsom frukt och grönsaker), hälsosamma fetter (som avokado och nötter), sockerfria drycker.Från drycker är grönt te, vatten med vitamintillskott (citron, lime).
En gång i veckan, kan du ordna en liten semester och unna dessert.Rihanna är tillåtet att ordna en hel dag när hon kan äta vad som helst.De kommande sex dagar på en diet kompensera för eventuella överskott, sade Harley Pasternak.
Artiklarna Källa: mycharm.ru
