Man - en vara extremt komplex, med ett väl utvecklat nervsystem och uttalad mental aktivitet.Vi är alla - i större eller mindre utsträckning - är föremål för känslor.Ilska, irritation, gråtmildhet, eller eufori, "ull-insamling" och "rosafärgade glasögon," gungor i humör - alla dessa manifestationer i vår värld av sinnena, utan vilka människor skulle för länge sedan blivit en robotliknande, en själlös varelse.
tårar som svar på känslor med plus och minustecken
Vilka känslor hela livet vi ofta erfarenhet - positiva eller negativa?Svaret på denna fråga är ganska svårt.Och vem i kraft att räkna hur många gånger vi sträcka läppar i ett leende, eller sucka av lättnad intensivt rynkade pannan och torkade tårarna förrädisk.Detta är bara för prinsessan Nesmeyana skopor placerades under hennes snyftningar så på den och en saga!Är det möjligt att inte gråta alls?Från hjärtesorg, fysiska, sorg, och även med glädje?Absolut - naturligtvis inte!Och varför, till exempel för att hålla sig, om ögonen på våt fläck på den efterlängtade mötet med en älskad eller om du har något oerhört road?Tvärtom, dessa känslor bär med sig bara positivt, rengöring och inspirerande stunder.Och om det är nödvändigt att inte gråta när det verkligen hårt och vissa obehagliga händelser krossad sten på hjärtat, störd medvetande, förvirrad?Psykologer säger tydligt: tvärtom, i sådana fall inte bara behöver gråta, men du måste!Varför?Eftersom stänk allt som kokning, får vi alltså en psykologisk urladdning, och kroppen frigörs från stress.Om du håller en negativ, att uppleva tystnad, är känslor ackumuleras, kramade vårt psyke, precis som trycket komprimerar våren.Men denna process är inte oändlig!Och en dag, följt av en explosion, vilket kan vara ett resultat av depression, neuroser, sömnlöshet, och många andra allvarliga problem.Vill du äga i varje situation är inte gråter?Då kan du få redo att bli före patientens terapeut!
När ska hålla sig
Vi granskade situationen där tårarna är en naturlig skyddande reaktion av organismen på yttre stimuli.Men alla känslor - det är ett tveeggat svärd.När hon blir känslo, dvs.driven, överdriven form, börjar bilden för att få alltför klinisk look.Och här, i själva verket, är det underförstått att det i vissa fall är det bättre att hålla tillbaka och inte gråta än att lösa upp sig och nyunit vid varje tillfälle.Och stämningen är inte alltid öppen visning av känslor.Om du förolämpade, sedan att visa tårar när förövaren - så förödmjuka sig ännu mer, för att visa sin egen svaghet och känslighet, det vill säga skicka din fiende en annan anledning att triumfera och glädjas.Och du behöver det?Så låt oss tänka på hur man lär sig hur man inte ska gråta på ett olämpligt miljö.
Lär dig att styra
Ja, det låter det första tips på det sättet.Utveckla självbehärskning och självkontroll, förmågan att kontrollera känslor, att visa en viljestark ögonblick.Bra stöd dig i detta avseende kommer att ha en annan Motiverande.Det enklaste och mest prisvärda sättet att alla, både lugna ner sig och inte gråta - ett par gånger ett djupt andetag och räkna till 10 ... vem och vem och mer.Huvudsaken är att efter en sådan övning dig mer avslappnad, drog sig samman, och känslan tillbaka till mer normala kurs och examen.Det vill säga, råd för situationer när det gäller force majeure.Och i allmänhet - en lång och hårt arbete på dig själv!
indirekt bevis
Hur man inte gråta om du vill?En annan bra verktyg - förmågan att se på problemet från ett annat läge när den upphör att visas dödlig.Liksom i geometri - det indirekt bevis.Ut make till en annan?Ja, det gör ont, är det svårt, det är kränkande, hopplös ... epitet kan oändligt plocka.Och du kan sitta ner och försöka tänka på ett annat sätt: den heliga plats är aldrig tomt, och "hans" vård - utsikterna för nya vänner, hobbyer, flirt, och så vidare.En sida inverterad liv - börjar.Om du har barn - här, naturligtvis, är situationen mer komplicerad.Men det finansiellt och annat stöd, "fd" ingen avbryter!Eftersom det inte är nödvändigt att bete sig som om "liv klipptes kort."Nej!Det som inte dödar dig gör dig starkare - Ta antagit denna mycket världslig visdom, och hon kommer att lära dig hur man inte ska skrika av smärta, och att försvara sig, hans inre värld från yttre våld.
Leendet
psykologer rekommenderar ofta när du börjar skrapa kattens hjärta - gå till spegeln och le.Först, i sträck, även om ditt leende är som ett flin.Då igen, igen och igen ... Tills dess, tills en glad leende, uppriktiga, från hjärtat.Och i denna stund du känner för det blir lättare och lättare, och det plågade, upphör det att vara så viktigt.Upprepa övningen ofta, le mot sin spegelbild, njuta av mötet med dig!Testad i praktiken denna metod är bra inte bara för dem som tror hur man gör för att inte gråta.Det hjälper alla att muntra upp, för att få vitalitet och självförtroende.Därför, med tanke på de berömda orden från Baron Münchhausens, leende, mina herrar, le!
distraktioner
Om du är intresserad av som aldrig gråta, måste du besviken: det är inte möjligt.Inte undra på att poeten sa: "Han grät inte, det gjorde han inte leva."Men för att minska upplevelsen till ett minimum - det är du kan.Hur?Lär dig att byta och distraktioner.Tycker du att den "rullning" och är på väg att uppsluka - försöka fly.Någon griper för denna dammsugare eller tvättmedel, vissa entusiastiskt klottra på en skrivmaskin, försöker döda "på kanten" en försmak av den nya klädsel.Någon gör ett kök och ursprungliga receptet och den andra drar sitt hår ur träsket Kruchina rytmisk musik, komedi filmer eller extremt aktuell bok, bön, meditation, träningsredskap och även sex ... Alla medel är bra, om bara ges nödvändig mental avslappning och serveraseffektiv åskledare.
Beträffande ropet
Ja, om du kväva tårarna, är det bra att vara banala, "ropade."Ropet vi uttrycker inte bara de ackumulerade känslor, men också den fysiska ansträngningen.Stäng i hennes rum och säga allt som kommer att tänka - häftigt, utan återhållsamhet, med en röst.Du nästan omedelbart att må bättre, ser du.Men då kommer vi att prata med grannarna, och inte om vädret ... Men det är en något annorlunda historia.
Sinnesro - i våra händer
naturlig, dvs.inre frid - en särskild tillstånd av harmoni med sig själv, fred.Han uppnådde ett urval av sätt att tänka och förmågan att se på livets problem från olika vinklar.
- Läs "är tacksam att acceptera" inte bara gåvor av ödet, men dess lärdomar klokt med livet.
- Se dig omkring med kunskap, "allt jag kan" snarare än "Jag är ett offer."
- Lär dig att vänta på förändring: alla sorger är jorden snurrar, och tiden rinner fram.Vrid inte
- själv!Försök inte att vara en negativ situation och tror på dem.Istället visualisera en positiv, optimistisk bild, drömmer djärvt och upprymd.Universum kommer att höra dig!
- Därav följande princip: inte leva förflutna!Om det inte lyckades, ska du inte upprepade gånger gnaga sig - det försvagar din energi, vilja, medvetande.Om det lyckas i instabilitet i detta - det kommer att vara du "hacka" och även gav inte vila.
- inte skälla dig ständigt.Men inte tycker synd om hela tiden.Älska dig själv, förlåt, men inte glömma objektivitet.
Och slutligen, viktigast av allt - Odla positivt tänkande och leva glädje varje ny dag.När allt kommer omkring, är livet ovärderlig - det är ditt liv!
