Den mest fruktansvärda dröm för en kvinna kan vara en i vilken det täcka könet kommer att se på din mage, rumpa och lår manifesterade symptom eller fullständig närvaro av celluliter.Han ser inte på ålder, social status och popularitet för den enskilde.Hela sanningen om celluliter fortfarande höljt i myter, antaganden, forskning och argument.Men det är fruktansvärda funktioner som den beskrivs?
till en överraskande slutsats som forskare från University of Pittsburgh.De meddelade till allmänheten att ackumuleringen av fettceller i de angivna delarna av kroppen indikera närvaron av damerna med hög IQ.Faktum är att celluliter är sammansatt av celler som innehåller mycket viktig för kroppens fettsyror.Det är dessa syror är ansvarig för utförandet och öka den aktiva arbetet i hjärnan.
Ännu mer intressant var att ingå forskare inkluderar celluliter - det är inte en sjukdom, och sekundära sexuella egenskaper, märkta endast hos kvinnor, därför, en total brist på celluliter bör inte glädjas, och anledning till oro.Uppkomsten av celluliter hos män är extremt sällsynt och vittnar om hormonella störningar.
Egentligen enligt forskare, vi kategoriskt kontra bekämpa "apelsinskal", för att inte bli slö och lat.Men om du bestämmer detta dilemma och kom till slutsatsen att experterna inte kom från andra sidan för att diskutera denna fråga, kommer du gå före i sjukdomsförloppet celluliter Nicole Ronsard.Det var hon som 1973 gav en korrekt tolkning av kategorin "celluliter".
kosmetika Ronsard från New York skönhet känd över hela världen tack vare boken "Hur man slå celluliter.Strategi och taktik framgångsrik kamp mot celluliter ", som blev en bästsäljare inom hälsa och skönhet.Nicole utvecklat sin teknik för kraft och testa den redan under inspelningen av amerikanska kvinnor.
Innan du börjar en diet, bör du förstå några av reglerna denna teknik:
- För det första, uteslutas från kosten av mejeriprodukter;
- För det andra, uteslutna socker och salt, alkoholhaltiga drycker, kaffe och svart te, alla fetter och oljor, med undantag för vegetabiliska;
- För det tredje nödvändigt dagligt intag av mycket vätska (vatten utan gas) - minst 1,5 liter;
- För det fjärde måste måltider följas i strikt ordning enligt den dagliga menyn, som beskrivs i proceduren.
Nicole Ronsard sa att det är viktigt att balansera halten mineral i kroppen.Därför, i första hand, är det nödvändigt att öka kaliumintaget, varvid kalium måste tillföras från den färska växten livsmedel.
bästa källorna av kalium anses frukter (avokado, bananer och apelsiner), bär (melon och vattenmelon), grönsaker (potatis, rovor, morötter, squash, palsternacka), baljväxter (bönor, linser), grodda kärnor och inte bruten.Till exempel, bara ett glas färskpressad juice av morötter innehåller cirka 800 mg kalium.
Nutrition Program är utformat för 10 dagar och innehåller följande meny:
- I en udda dagar (första, tredje, femte, sjunde, nionde) bör äta bara frukt och grönsaker i sin råa form, medan dessa produkter intemåste innehålla en hel del socker (ett bra alternativ skulle vara äpplen, apelsiner, mango och kiwi).
äta frukt till frukost så att kroppen en energikick och hunger efter en lång tid inte oroa dig.
Lunch - portioner av färska grönsaker sallad med lite olja, inget salt och såser.Enligt sate skålen, tillsätt lite sallad eller solrosfrön, pumpafrön, mandlar och sesamfrön.
Vid middagen - en sallad, men med tillägg av vetegroddar, soja eller bönor, och en bit av frukt;
- Den andra dagen uteslutande frukt diet rekommenderas;
- I den fjärde, sjätte, åttonde och tionde dagar tillåtet att diversifiera menyn, kokta grönsaker, spannmål vatten från spannmål (bovete, ris, havregryn).
författaren rekommenderar inte att skära frukt och grönsaker skal länge innan de får användas, eftersom dessa produkter inte bör läggas i blöt i vatten är bra nog spola under kallt ström.
Effektivitet Ronsard teknik innebär följande fasta dagar (1 per vecka) och icke-livsmedel som på något sätt bidra till uppkomsten av "apelsinskal".Nicole råder inte glömma fysisk aktivitet, särskilt uppmärksamma promenader, simning och cykling.I sin bok hon ansåg olika fysiska övningar, saltbad och andra vattenterapi som positivt påverkar muskeltonus, struktur hår och naglar, och föryngra huden.
att bekämpa celluliter, de flesta experter rekommenderar kött ersätts med mager fisk, söt frukt - om bär och grönsaker , i stället för färdiga såser och majonnäs Serveras med citronjuice med peppar och fint hackade örter, gå till yoghurt, yoghurt och mjölklåg fetthalt, bröd och pasta ersätts av fullkornsprodukter i stället för kaffe att dricka grönt te.
Om du bestämmer dig för att bekämpa celluliter, kom ihåg att, först och främst är det viktigt att kost och livsstil, och först därefter anti-celluliter krämer och ett verk av en plastikkirurg.Vara vacker!
Artiklarna Källa: mycharm.ru
