Vatten Behandlingar - fördelaktig botande, förebyggande och hygieniska medel, och utan tvekan en av de största glädjeämnen i livet.Utan denna enkla hygieniska procedur är svårt att känna sig bekväm och säker.
dusch eller bad?Och ska vi välja?
naturligtvis dusch - underbart, lätt och snabbt hygienisk förfarande.Under förutsättning att det kan vara varje dag, eller ens två gånger om dagen - på morgonen och innan läggdags.På morgonen dusch (särskilt kontrast) klarar uppgiften att skaka av sömn och bli aktiva och kraftfull, och på kvällen en varm dusch att rengöra kommer att bidra till att koppla av och varva ner efter en hektisk dag.
Douches - en stor släckning inte bara för fartyg som är mer flexibla, utan även för hud som ser yngre ut, få elasticitet och friska färg.Stärker nervsystemet och ökar immunitet.För att inte nämna den direkta utnämningen av själen - för att rengöra huden, tvätta bort smuts, svett, döda hudflagor - och utmaningen den klarar diskmedel och tvättsvampar.
Ja, dusch - det är bra, men den varma, mjuka bad det är osannolikt att ersätta.I en tid då de flesta människor har både dusch och badkar, var senare inte så mycket ett sätt att tvätta, hur mycket magi ritual att slappna av, de-stress, rena själen och kroppen.
Om det i vardagen, kan vi väl nöja oss med en dusch, för att bibehålla hygienen i kroppen som är nog inte vara fel, åtminstone en gång i veckan för att ta en riktig bad, kokta enligt reglerna "vannogo konst."
Enkla regler för ett bad
Det skulle inte ha varit trevligt bad varje dag bör inte ta det, huden i varmt vatten sväller och förlorar fett, blir det för torrt, är det bättre att göra det en gång var 3 - 4 dagar.Bad kan vara varm, varm och kall.
- Hot Tub. bad med en temperatur på 40 - 43 grader redan anses varm, de stimulerar ämnesomsättningen och väl påverka blodkärlen, men stanna i det längre än 10-15 minuter är inte värt det.Även om du känner dig bra, kan en långdragen procedur påverka hjärtat.Och i allmänhet, är det bättre om vattnet inte täcker området av hjärtat, särskilt om du tycker om en hett vattenbad.
- Kalla bad (18 -20 grader) visas med nervositet, aptitlöshet, neurasteni, liksom härdning av kroppen.Systematiskt ta kalla bad ger livlighet, förbättra hudton, förbättra humöret.Det är just en sådan lång tid i badet är inte vylezhu, och inte nödvändigt, 6-30 sekunder räcker.
- Ett varmt bad. mest bekväma, välgörenhet och riktig bad - varmt, vattentemperaturen i det ca 33-37 grader, det vill säga något lägre eller högre än kroppstemperaturen.Detta bad slappnar av och lugnar, lindrar stress, är det bra att ta innan läggdags.Under en lång tid liggande i vattnet bör inte vara - 20-30 minuter är tillräckligt för att slappna av musklerna, vidgade porer, är spänningen borta.
Så fylla badet och fördjupa dig i den: kroppen är upp till halsen i vatten, lade huvudet under kudden eller special handduk, dämpa belysningen och njuta.Låt mig problem, sjukdom, ångest, lämnar kroppen genom de öppnade porerna och löser sig i vatten.Efter badet obleytes kallt eller kallt vatten, torka med en handduk, sätta på en bra kosmetisk hud och i säng!Även om sömn ännu inte har kommit, bara ligga ner under en filt, vila och hålla varmt bad kommer att öka botande effekt.
Användbara tillsatser göra semester mer angenäm i badrummet, det kommer att stärka de positiva effekter på huden.Som ofta till badet?Jo, naturligtvis, är en mängd olika bubbelbad, havssalt, örtteer, eteriska oljor, äppelcidervinäger, honung och mjölk, vin, etc.
skum på fläkten ...
lyxigt badrum fylld med snö-vitt skum - en oumbärlig egenskap av ett vackert liv i många filmer.Ja, naturligtvis, ser det vackra, men användbar för dig?Sammansättningen av skum i allmänhet, innefattar - ett skummedel, ytaktiva medel, detergenter, oljor, mineralsalter, organiska (eller syntetiska) växtextrakt.
att själva bestämma huruvida eller inte använda badskum, bör noggrant undersöka dess struktur, särskilt om skummet är billigt.Den billiga skum är mer sannolikt att upptäcka konstgjorda ingredienser i stället för naturliga oljor och örtextrakt.Överflödet av "kemi" som en del av skummet, plus flera färger, smaker och dofter är osannolikt att lägga till dig till skönhet och hälsa, speciellt om du använder vanligt skum.Huvudsyftet med skummet inte rengör huden, och ett skum, ser bra ut och skapa en behaglig doft, inget mer.Men det
skum som innehåller eteriska oljor och organiska (och inte syntetisk), och organiska salter, och dessa örtextrakt (inte ersätta) - från en sådan skum ansökan effekten är inte bara estetiskt utan också terapeutiskt.
Så badskum innehållande extrakt serien, kamomill, mynta och försiktigt vårdar huden, lindrar svullnad och irritation, är det mycket användbart för förkylningar.Skum med ett extrakt av ros eller sandelträ positiv effekt på torr, känslig hud.Nyligen, vissa företag erbjuder skum med en ätbar lukt och vissa av dem har även ett slags ätbara.Doft av choklad, kola, honung, coca-cola, kakao, vanilj, champagne, sprit ... - Om du vill kan du bokstavligen bada i dem, men det bästa är inte så ofta.
Inte en enda skum ...
Förutom badskum kan berikas med hjälp av salt, olika örtteer, tinkturer, eller helt enkelt blommor, gröna växter, såsom torkade och färska.För örtbad kan användas malört, rölleka, vinbärsblad, tall knoppar, salvia och många andra växter.De fäster en märklig doft bad, inandning av som har en lugnande och uppfriskande effekt.
- Bad enbär - inte bara ett bad, i vilket basen är en ritual de unika egenskaperna hos enbär.Du kan använda de grenar av enbär och eteriska oljor.
- Bad med havssalt - inte bara förbättrar huden och gör sig av med akne, men också trötthet, utmattning, minskar ledvärk.Naturligt havssalt säljs på apotek, bad nog av 350-500
- Bad med koksalt - rengör porerna i huden och förbättrar dess allmäntillstånd, har en stärkande effekt på kroppen.Det räcker i vatten med en temperatur på 37-38 grader tillsätt 500 gram salt - och badet är klar.
- bad för en elastisk kropp kan framställas med användning av en blandning av Juniper, örter rosmarin och timjan, barr, löv, salvia och mynta.
- Bad kraft med tillsats av 5-6 droppar tea tree olja kan hjälpa till med kronisk trötthet och trötthet, är det också lämpligt för fet hud
- vin bad. Bad med rödvin förbättrar blodcirkulationen, lindrar spänningar, förbättrar immunförsvaret och har en positiv effekt på huden.I varmt vatten, tillsätt 1 liter torrt rött vin och 150 g honung, och fördjupa dig i badet i en halvtimme.Den känsliga huden och en positiv attityd efter sådana bad garanteras.
- Rejuvenating bad - ättiksyra.Tillsätt 2 koppar äppelcidervinäger i badet, och 12 timmar lyft effekt ges, är detta bad som ett alternativ till ett kirurgiskt ansiktslyftning, men tyvärr kortlivad.
Även i badet kan du massera kroppen med en mjuk svamp, gäller till ansiktsmasken - det kommer att vara mycket effektivt, eftersom porerna är öppna vid denna tid, kommer huden att absorbera alla näringsämnen.
inte glömma: bad är inte bara en hygienisk förfarandet och möjligheten av hudvårdsprodukter, är det också ett magiskt verktyg för vila för själen och kroppen, ta ett bad åtminstone ett par gånger i veckan, lägga till i ditt liv lite mer glädje, nöje och avkoppling.
Artiklarna Källa: mycharm.ru
