hand består av en axel, underarm och hand.I händerna finns många reflexpunkter, så borsta massage påverkar positivt välbefinnande hela människan, oavsett ålder.Under arbetsdagen vår erfarenhet starka muskelspänningar, som yttrar sig på kvällen smärta i nacke eller axlar.Massera perfekt lindra stress och rädda dig från obehag.
särskilt trötta händerna på människor som arbetar på datorn, kan de ens börja yrkessjukdom, där de ständiga värkande lederna i händerna.De behövde särskilt massage.
- För att starta grundligt mosa vävnaden runt armbågen.
- tag i handleden med den andra handen, med tummen bör vara på toppen av borsten.Späd fingrar, som sträcker sig över handleden rörelse, och sedan förde fingrarna.Flytta handen på handleden tummen på toppen, och resten bringas under handflatan.Med tummarna, massera området från toppen av handleden.Rörelse av ljus, cirkulär.
- Hand fullo förstå handleden.Tummen bör vara i botten, medan den andra - på.Böj armen och satte den på ett stöd så att det bildas en rät vinkel med axeln.Böj handleden med sin fria hand och tryck försiktigt.Dra sedan borsten själv.
- fortfarande kramade hans handled med sin högra hand, vänster hand, försiktigt böja handleden tillbaka.
- Sänk armen och utöka sin handflatan uppåt.Fingrarna i en cirkulär rörelse massage insidan av handleden.Så småningom gå ner till basen av tummen och lillfingret.
- Massera hela ytan av handflatan fingrarna i en cirkulär rörelse.
- Vrid borsten back-up och hålla henne handled med den andra handen.Ta tag i handflatan av den fria handen och tummen på ovansidan och pekfingret nerifrån växelvis famla alla metacarpals palm och utrymmet mellan dem.Massera alla senorna på baksidan av borsten.Om så är nödvändigt, arbete en eller andra sidan tur.
- Hand fortsätta att hålla handleden och tummen och pekfingret på den högra lillfinger att greppa sidorna och mjuk slagrörelse för att fördröja den tills spiken.Gör samma sak på de främre och bakre ytor.Alternativt behandla detta sätt varje finger.Om du vill använda det ena eller det andra hand vända.
Denna massage efter jobbet, lindra spänningar muskler hand.Efter ingreppet, smörj handen fuktkräm, det har en positiv effekt på huden.
Artiklarna Källa: wild-mistress.ru
