Tillbaka på 70-talet av förra seklet, amerikaner har blivit panik rädd för kolhydrater, med tanke på dem skyldiga i alla extra pounds.I postsovjetiska länder som povalny avvisande av spannmål, bröd och pasta för att gå ner i vikt det inleddes först på 90-talet.Men helt undvika att äta kolhydrater bör inte vara - eftersom du berövar sig en källa till många vitaminer och mineraler.
förhållningssätt till frågan om viktminskning är nödvändigt att tänka på: du kan inte bara ge upp vissa livsmedel eller ens sluta äta.Kroppen behöver få tillräckligt med näring för att fungera korrekt.Men om du snabbt vill bli av med ett par extra kilo, low-carb diet, en meny för veckan som innehåller en mängd livsmedel kommer att hjälpa dig gå ner i vikt.Men du kommer inte gå hungrig.
Det finns flera matställen med låg halt av dessa föreningar: i kosten kan vara från 20 till '60 sådan low-carb diet, en meny för veckan som du behöver för att vara säker, hjälper dig att förlora upp till 2 kgi sju dagar.Men även om du väljer en mindre stelbent version av den, din mat kommer fortfarande vara långt ifrån balanserad.Kosten kommer att domineras av vita, vilket kan skada försvagade njurar, lever och mag-tarmkanalen i allmänhet.
Innan du försöker föreställa sig hur low-carb diet, göra en meny för veckan, är det bättre att konsultera en läkare, och besöka inte bara behöver en nutritionist och en kvalificerad terapeut.Efter en samlad bedömning av hälsotillstånd han kan säga om du kan utföra på hans kropp, sådana experiment.
Trots ett antal lysande recensioner från dem som är villiga att släppa de extra kilo till varje pris, många inte glömma att nämna det faktum att som en följd av strömavbrott inträffar, finns det en märklig lukt från munnen.Människor som har vissa problem med mag-tarmkanalen, kan inte upprätthålla ett sådant protein belastning.Low-carb diet för en vecka, inte kan medföra allvarliga konsekvenser, men du bör inte förvänta från hennes mind-blowing resultat.Men maktskiftet under en längre period kan orsaka förstoppning eller omvänt, diarré orsakad av njurproblem.
Beslutar att försöka föreställa sig vad low-carb diet, en meny för veckan vara bättre med en erfaren konsult.Det faktum att en skarp ändring av strömmen inte kan ge det önskade resultatet.För att minska mängden kolhydrater bör vara gradvis.Detta kommer att hjälpa kroppen att försiktigt anpassa sig till förändringar, och vikten börjar gå snabbare.Återgå till en normal kost måste också vara gradvis ökande mängden kolhydrater är inte mer än 10 gram per vecka.
Om du vill gå ner i vikt snabbt och det verkar som för dessa ändamål bäst low-carb diet, kommer en tabell som visar mängden protein, fett, kolhydrater och kaloriinnehållet i olika produkter vara oumbärlig.Med det kommer du att kunna få en meny baserad på dina inställningar.Men glöm inte att äta frukt och spannmål, om än i begränsad mängd, är det fortfarande nödvändigt.
