Vad gjorde människan förändras till det bättre, att utvecklas, för att uppnå de ambitiösa mål?Naturligtvis, jakten på den perfekta och perfekt.Men, eller som det kallas, är denna önskan perfektionism inte alltid fördelaktigt att det mänskliga psyket.Hur man bestämmer den exakta tidpunkt då viljan att göra världen och oss själva blir besatt patologiskt perfekt idé?Låt oss ta itu.
Perfektionism: Vad är det?
ganska lätt att gissa ursprunget av ordet.Det kommer från den engelska perfektion (Rus. "Perfection").Forskarna tror att fenomenet perfektionism är förknippad med antiken.Det är när folk har lärt sig att hantera hunger och naturliga element för att skapa en bekväm plats för livet och tillgång till det andliga, inre sidan av hans personlighet.Det är ingen slump under denna period finns det många skolbildningar.Men vi måste kunna skilja mellan önskan om utmärkta resultat dikteras av naturliga motivation sin patologiska formen, som uttrycks i förnekandet av brister.Som en personlig egenskap perfektionism positivt påverkar en person i termer av att förbättra sin sociala status, personliga egenskaper, karriär, etc. Orsaker patologiska former av neurotiska tillstånd, besatthet med en imaginär perfekt och perfekt resultat, som inte kan uppnås.Nu tror jag att du inte kommer att undra: "Perfektionism - vad är det?" Men det finns en annan: "Så tar du reda på hans närvaro»
skyltar
Perfektionism, vars värde vi har övervägt ovan, har flera?utmärkande drag:
- bildandet av otillgängliga eller alltför höga krav;
- tvivla sin egen kunskap, prestationer, färdigheter;
- stel fixering vid de brister och misstag;
- ökad känslighet för kritik;
- skuld för mindre misstag eller inbillade;
- önskar på något sätt att möta andras förväntningar, trots den höga komplexitet och omöjligheten uppgiften.
Om du befinner dig i åtminstone en av de ovanstående egenskaper, du har perfektionism.Vad är det och vad är dess egenskaper, vi lärt oss.Nu ska vi förstår samtidigt, är det möjligt att bli av med det, om det blev patologiska.
tre regler förfogande
Om perfektionism, vars definition finns i ordböcker av filosofi, har blivit en neuros, tvångsmässig lust, måste du konsultera en psykolog.Det kommer att bidra till att öka motståndskraften mot stress och eliminera sjukdomen.Men det finns regler som kan underlätta fixering perfektionist på resultatet:
1. Ta inte kritik
Det är uppenbart att om en person har gjort allt för att uppnå ett resultat, kommer kritiken vara en skam för honom.Ta det inte alltför allvarligt.Kom ihåg att alla uppskattar den omgivande verkligheten genom prismat av erfarenhet, och göra alla nöjda helt enkelt orealistiskt.
2. Objektivt bedöma resultaten av
Det är nödvändigt att minska stressfaktor.Till exempel, om runda utmärkelser elev plötsligt flunked ett test, är det osannolikt att utvisas från institutet för det.Och visst skulle det inte vara en skam.Han har bara att återta materialet och allt.
3. Håll lugn
I en tid när det finns ett lopp för ett perfekt resultat, sluta omedelbart, abstraherade från situationen och ta ett par djupa andetag.Nu fortsätter.
Så berättade vi om fenomenet perfektionism: vad det är, vad är tecken och regler för att ta itu med det.Naturligtvis, i ett idealiskt värt att sträva efter, men så länge det inte är skadligt för din mentala hälsa.
