Användbara egenskaper av yoghurt är kända sedan urminnes tider.Så förbättrar denna dryck metabolism, så används ofta i dietary meny.Dessutom omedelbart stoppar den tillväxt av patogener och närvarande samtidigt är en av de mest gener uppdaterade metoder för att bekämpa förstoppning.Denna kvalitet hjälper till att bli av med överskott centimeter, som när en diet är ofta kroppen helt enkelt inte får nödvändig material.Men å andra sidan av yoghurt är också ett diuretikum, hjälper kroppen att bli av med överflödig vätska och förhindra uppkomsten av oönskade ödem.
Hur gå ner i vikt på kefir.Alternativ 1
första alternativet är ett så kallat mono dieten i sin renaste form.Dagligen bör dricka ungefär två liter färsk mjölk dryck.Det är viktigt att notera att drycken bör vara sockerfria yoghurt.För att undvika metabolisk rekommenderade dagsbehovet uppdelad i sex subdoser med jämna mellanrum.Den maximala varaktigheten för "power" bör inte överstiga tre dagar.Annars går systemet "Banta kefir" inte fungerar, utan snarare fel uppstår, varefter tillbaka gått ner i vikt.Dessutom kommer du att följa konstant trötthet och allmän sjukdomskänsla, eftersom kroppen inte kan komma in alla nödvändiga spårämnen och vitaminer.Kort sagt, är leveransplan lämplig endast patienten det täcka könet.Å andra sidan, om du kan hålla ut i minst tre dagar, resultaten kommer att bli glatt överraskad, som i en spegel kommer bara behaga ögat.
Hur gå ner i vikt på kefir.Alternativ 2
I det här fallet behöver ca 1,5 liter fermenterad mjölk per dag och högst ett kilo osötad frukt (det kan vara gröna äpplen, citrusfrukter, kiwi, etc.).Liksom i den första utföringsformen bör yoghurt dricka små portioner med regelbundna intervall.I kan läggas akut känsla av hunger till fruktdryck, förbereda smoothies.Det är viktigt att veta att det andra alternativet bör inte användas i kosten kaloririka frukter (avokado, bananer, druvor).
Hur gå ner i vikt på kefir.Alternativ 3
Detta sätt att äta är mindre strikt än tidigare.Dagen kommer också att behöva dricka ungefär 1,5-2 liter av drycken, men i kosten kan inkludera magert kött (nötkött, nötkött, kyckling).En sådan viktminskning kan även utsträckas till sju dagar.
Hur gå ner i vikt på kefir.Fördelarna med en diet
- kilo i vikt i en kort tidsperiod (ca tre kilogram per vecka).
- Det finns rena kroppen från gifter och andra skadliga ämnen.
- normal avföring, accelererar ämnesomsättningen.
- förbättrar njure genom indragning av överflödigt vatten från kroppen.
Slutsats
Så i den här artikeln gjorde vi den mest detaljerade redogörelse för hur man gå ner i vikt utan någon extra ansträngning på yoghurt.Omdöme av ovanstående föreslagna systemen försörjnings i enlighet med rekommendationerna säga om metodens effektivitet.Till exempel, en del människor lyckades skaka en vecka i storleksordningen fem kilo, med tillstånd av hälsoproblem inte.Innan isprovovat närvarande på någon diet, är det bättre att konsultera en läkare.
