Mycket ofta människor, särskilt ansvariga och samvetsgranna, förstör livet för överdriven skuld.I denna artikel kommer vi att berätta om de viktigaste arterna i denna känsla och hur man kan bli av med.
1. I de flesta fall, en person upplever känslor för skuld när han är arg med andra människor.Det är särskilt förbättras om de negativa tankar fördelas till släktingar och vänner till människor (vänner, barn, föräldrar, make).Detta sker ofta mellan barn och föräldrar.Orsaken till denna känsla ligger i tron att en person inte kan vara både kärleksfull och arg på honom.I verkliga livet, dessa situationer händer hela tiden.Efter att känna motsatsen till kärlek är inte ilska, men likgiltighet.
2. Ofta personen börjar känna skuld på grund av eventuella negativa känslor, såsom svartsjuka, avund, vrede.Alla dessa känslor kan i viss mån känner någon odlade person.Men om de överstiger ett visst tröskelvärde, så problemet kan börja.Därför måste varje person att veta att negativa känslor är det inget fel, så länge de är under kontroll.
3. Likgiltighet - också en vanlig orsak till skuld.I de flesta fall inträffar i kärlek par, där en partner älskar fortfarande den andra, medan de andra sinnen långsamt kallna.Som i detta fall, för att bli av skuld?För det första bör vi förstå att våra känslor inte följer reglerna.När allt kommer omkring kan vi inte tvinga oss att älska, liksom av kärlek.Medveten person bara kan övervaka visar sina känslor.
4. Ibland kan en person börjar känna skuld för en handling som begåtts av honom (fusk, elakhet).Du måste förstå att dina handlingar är inte så illa.Du måste lära dig att vara oberoende av synpunkter från samhället.
5. En person kan börja uppleva en obehaglig känsla av skuld när drabbats av något bakslag (ej inskrivna i institutet kunde inte lära av fem).Som regel sådana människor själva sätter ribban mycket höga resultat.I slutändan, de misslyckas och lider skuld.I detta fall måste man lära sig att härleda glädje inte bara från resultatet av deras arbete, men också på processen.
6. Goda människor är ofta fångade i en psykologisk "Jag har inte gjort någonting för dem (hon, det) var bra."Ofta anledningen till att det finns en känsla av skuld på nära människor.När de ser (eller de tror) som lider en nära, de börjar känna sig skyldiga.Orsaken ligger i tron att lycka och välbefinnande nära andra människor beror enbart på oss.Vi måste inse att vi inte kan ta ansvar för en annan persons lycka.
7. Vissa människor börjar uppleva en konstant känsla av skuld, eftersom de inte uppfyllde andras förväntningar.I detta fall är det nödvändigt att förstå att en person är levande och engagerad i något för sin egen skull, inte för att ständigt motivera någons förväntningar.
Skuld, precis som alla andra negativa känslor är inte farligt så länge den inte överskrider en viss tröskel.Den som har en känsla av skuld "normal" - en ansvarig person med en känsla av plikt.Men om det överskrider en viss bar, börjar personen att drabbas av neuroser, depression, upphör att njuta av deras arbete och liv.Därför, från den överdrivna känslor av skuld är nödvändigt för att bli av med.
