parisiska författare och ägare av webb manikyr studio Lena Lenina att dela med våra läsare en trevlig, billigt och effektivt sätt att gå ner i vikt snabbt och fylla kroppen med mineraler och vitaminer.
Lena Lenina: «i Paris och Moskva livsmedelsbutiker ökade Mount olika i form och färg, och det är dags att squash alla vet att denna produkt är den mest glamorösa av säsongen.Även den berömda franska skådespelaren Alain Delon och Catherine Deneuve följa den här säsongen squash kost.
Tavern - en unik produkt för viktminskning.Det är mycket nizkokalorien, 100 gram zucchini innehåller endast 20 kalorier.Det är bättre att äta 3 skopor zucchini än en burk av grädde.Och viktigast av allt, är förhållandet av kalium och natrium, som tillhör zucchini, positiv effekt på vattenbalansen i kroppen, tar bort överflödig vätska.
Puben innehåller nästan alla komponenter som krävs för rätt kost av den mänskliga kroppen: mineralsalter, kalium, fosfor, kalcium, magnesium, natrium, järn, svavel, liksom vitamin C, B, PP, A, E. Zucchini bra för hjärtatDe näring hjärtmuskeln på grund av magnesium och kalium.Grönsaker är rika på kostfiber som absorberar toxiner.Squash innehåller den optimala mängden av naturliga sockerarter, vilket gör dem mycket användbara vid diabetes.
vitamin C som finns i grönsaker, särskilt i huden, en gynnsam effekt på produktionen av kollagen, vilket ger en fördelaktig effekt på huden och dess utseende.Du kan spara på Botox.Vitamin A är mycket bra för håret och tänderna, har också en positiv effekt på synen.
En annan fördel med zucchini - det förlorar inte sina egenskaper även efter långvarig lagring, så det kan säkert engagera sig i att odla denna underbara grönsak i landet eller på fönsterbrädan och hålla lagren på en sval plats för ett år.
Och nu om det viktigaste, om hur man bäst förbereder zucchini att spendera mindre tid och gå ner i vikt snabbare.
mest avgörande recept för snabba kost - kokta zucchini.Samtidigt, kom ihåg att viktminskning kommer att närma sig endast omogna zucchini är längre än 20 cm. Zucchini måste kokas utan salt och smör och äter med huden.Om det är för svårt för dig - du kan använda en liten bit av havssalt.
andra recept , min favorit, sauterade zucchini.För att förbereda grytor ta några små lökar, fint skär dem berömda japanska keramisk kniv Samura, ett keramiskt eftersom det inte rostar, inte oxiderar och är särskilt coolt, inte reagerar kemiskt med mat, så ingen obehaglig eftersmak i produkter blad.Och allt eftersom zirkonium helt inert material och är inte föremål för någon kemisk attack.Lägg sedan till 3-4 matskedar av havre eller rågmjöl, lite olja, 1-2 ägg, hackade örter och salt, peppar, andra kryddor i smaken.Grädda i ugnen i 15-20 minuter.
tredje diet recept - saft av zucchini.Fans njuta saften från pressning squash, som inte bara främjar viktminskning, men också lugna nervsystemet.Denna juice har en urindrivande effekt, vilket gör att kroppen snabbt bli av med gifter och återställa korrekt metabolism.Men på grund av det faktum att saften av zucchini - en verklig koncentration av näringsämnen, är det nödvändigt att komma ihåg att kroppen är berusad det skulle vara bra att lära sådana befästa elixir långsamt - bättre att börja med 1-2 matskedar i 15 minuter innan du äter, och gradvis föra räntan till 2glas om dagen.Sockra juice kan vara en halv tesked honung.Den maximala tiden för mottagandet av juice - 2 månader, då är det nödvändigt att göra en två veckors paus.
Skönhet är inte alltid kräver offer, ibland går med på att njutning. "
