Naturligtvis kommer någon nutritionist säga att du inte kan gå ner i vikt för fort, men ändå vi tillgripa olika dieter som lovar oss att kasta bort övervikt i en relativt kort tid.Så kan du faktiskt gå ner i vikt ganska en vecka på 7 kg.För detta passar följa en diet.Komma upp ur sängen på morgonen, innan frukost, se till att dricka ett glas saft naturliga soppor juice pressas ut citronskivor och vatten.Varje dag, på fastande mage i en vecka för att dricka ett glas denna dryck.Glöm inte att på socker du bara inte ihåg.
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt på en vecka 7 kg, så ha tålamod, varje dag, betala på gymmet minst femton minuter.Till frukost, äter en fruktsallad.Som en del av sallad kan vara päron, äpple och mandarin eller apelsin, men sallat bör vara endast tre sorters frukt.Häll tärnade 1 procent frukt yoghurt och äta med nöje.
Till lunch, laga en god sallad.Grönsaker kan vara vilken som helst.Undantaget är potatisen.Lägg inte till salt till salad bättre pressa lite citronsaft och tillsätt vegetabilisk olja.Mer än en tallrik grönsakssallad att äta rekommenderas inte.Hela dagen kan du dricka en procent eller fettfri yoghurt, med ett visst belopp per dag, kan du dricker det bara liter.
på natten för att äta fruktsallad och dricka grönt te med jasmin.Med denna diet kommer du snabbt avgöra frågan om hur man ska gå ner i vikt på en vecka med 7 kg.Det är fullt möjligt, men fortfarande läcker.
annan kost som kommer att lämna bara en vecka med sju kilo övervikt - havre diet.Dess väsen ligger i det faktum att hela veckan du äter bara gröt Hercules.För beredningen du behöver ett glas havre.Den behöver hälla kokande vatten och dra i en timme.Lägg sedan till en procent yoghurt.Om du vill gå ner i vikt på en vecka 7 kg, sedan ge upp vid denna tid på salt och socker.Gröt kokta så du kan äta i valfritt antal av dagen.Vatten dricker så mycket som möjligt.Utgående från den fjärde dagen av en diet kan tillsättas till dieten av gurka eller en välsmakande äpple.Om du inte har bestämt hur gå ner i vikt med 7 kg, se till att prova denna diet.Men efter den kraftiga övergång till vanlig mat är omöjligt.Det är bättre att göra det gradvis, den andra veckan av att äta samma gamla röran och lägga frukt och grönsaker.
Mycket välsmakande och effektiv diet - äpple kost.Med den kan du gå ner i vikt snabbt.Att äta ett äpple i veckan, du verkligen kan gå ner i vikt med 7 kg per vecka.Varje dag du är de ökningar och minskningar av antalet äpplen per dag.Dessutom, tilläts att dricka icke-kolsyrat mineralvatten och te utan socker, bättre än grön.Den första och sista dagen av dieten äts per dag 1 kg äpplen.I den andra dagen av dieten, femte och sjätte öka mängden av en och en halv kilo, och de tredje och fjärde dagar får äta så mycket som två kilo äpplen.Men kom ihåg att äpplen värma upp din aptit, så du behöver för att ställa in ett positivt resultat, ta mig i handen och förvandla din viljestyrka.
Oavsett vilken diet du väljer, är det viktigt att innan någon av dem är det nödvändigt att träffa en läkare, få testas för att se om det finns några kontraindikationer för en viss diet.Om du har några kontraindikationer för att äta det här sättet, bättre använda andra metoder för viktminskning.Mycket bra att gå till poolen att simma, göra gymnastik, jogga på morgonen, är det viktigt att äta ordentligt för effektiva resultat.Faktum är att efter någon diet, börja äta ordentligt, kommer du snabbt gått ner i vikt, men ändå med ett överskott.Därför tillskriva ansvar för att gå ner i vikt, utföra alla nödvändiga rekommendationer, tro på dig själv, tvivlar inte på att du kommer att lyckas.
