Mycket ofta en person står inför det faktum att det är svårt att fokusera på något, det är utspridda och icke uttagna.Barn, till exempel, mycket snabbt koncentrera sig på vad de vill.Naturligtvis, de omedelbart ignorera vad de inte gillar, sprids.Uppmärksamhet - denna färdighet som barnet bör läras ut, men inte att undervisa, eftersom han kan.När det gäller vuxna, de har detta behov att träna.
faktum att vårt medvetande är smal nog, kan personens uppmärksamhet riktas mot någon särskild antal föremål eller företeelser.På grund av hela massan av befintliga ämnen och föremål för att välja de viktigaste som vi behöver just nu.När allt kommer omkring, försöker täcka så många objekt på en gång, börjar vår uppmärksamhet att skingra, så tydligheten i föreställningen går förlorad.
Baserat på detta, uppstår frågan, vad är den mängd av mänsklig uppmärksamhet.Hur många distinkta upplevelser du kan gå igenom på en gång?Baserat på flera studier inom psykologi, kan vi konstatera att vår uppmärksamhet är inte elementen själva och den betydelse som de kan ha för oss just nu.
Ray uppmärksamhet - energin kan hanteras.Men hans krets - det är ett område som har tilldelats det mest energi.Såsom den expanderar, riktas uppmärksamheten också ökat när det finns en förträngning av den cirkel, den omvända processen.Uppmärksamhet - det behåller sin volym på den nivå som krävs, minska ner det till de parametrar som krävs.Men vi konstatera att vi inte alltid behöver, har vi fokuserat på en punkt, ibland måste du se hela området.Till exempel har föraren ingen rätt att fokusera på en sak, skulle han kunna hålla ett öga på vägen i sin helhet.Om han kommer att fokusera på samtal med någon eller skyltar kan inträffa olyckor.
Men i en situation där det inte finns någon uppenbar fara, men är skyldig att möta utmaningen, är koncentrationen ett måste.Du måste kunna se till att ingenting distraherar dig från målet.Saken är att när du begränsa kretsen av din uppmärksamhet och fokus på en sak, det är då du börjar att fungera så effektivt som möjligt.
Det finns en sådan sak som uppmärksamhet span, dvs.varaktighet bibehålla dess intensitet.Ironiskt nog, långvarig koncentration beror på rörligheten av objektet: det är omöjligt för en lång tid att fokusera på motivet om det inte rör sig och kan inte ses från flera sidor.Det faktum att det dova monotonin för uppmärksamheten.Emellertid är stabiliteten också påverkas av aktiviteten hos den enskilde.I allmänhet, sätta mål och syften, att lyfta fram de nya funktionerna i dem, och utlämnande av deras innehåll - det är huvuddragen i den långa fokus på något.
Observera att fokus inte är förgäves så grundligt studerat psykologi.När en person lär sig att tillämpa den i praktiken, kan det förbättra deras minne och förmåga till perception och tänkande.Det bidrar till att utveckla en känsla av mening och genererar medvetenhet.Men denna färdighet om du ännu inte har bemästrat, bör du inte försöka göra det under ett ansvarsfullt och seriöst arbete.Det faktum att stress stör uppgiften och för att uppnå detta mål.Lär dig att skilja fallet, om du är upptagen med något, är det bättre att följa det till slutet, utan att distraheras av utvecklingen av koncentrationen.Men om du väljer att träna denna färdighet, ägna åt denna uppgift hela tiden, utan att täppa till deras uppmärksamhet något annat.
att lära sig att koncentrera sig, först försöka skapa sig de mest bekväma förhållanden.Många människor, konstigt nog, kan inte arbeta i lugn och ro, eftersom du kan sätta på en mjuk avslappnande musik, vilket också bidrar till att koncentrera sig.Kom också ihåg att i varje fall är det viktigt att kunna varva arbete och vilotider, för utan avbrott person kan inte utföra uppgiften kvalitativt och helt givet fall.
