märkt att håret var tunnare?Inte trösta sig med gissningar om effekterna av växlande väder eller årstid.Håravfall kan vara början på sina förluster.Därför bestämma anledningen till att de har upphört att vara tjock, och lösa problem så länge som det finns en möjlighet att göra det.
orsak till tunt hår: Genetics
Titta på hans hår mamma eller mormor.De lyckades hålla tjockleken på håret till förfall?Om inte, så har du också en hel del chanser att få håravfall med åldern.
Vad är lösningen?Ärftlighet
knappast korrigeras.Men du kan stoppa tillväxten av problemen i en del att rätta till situationen med tillbörlig omsorg, bra kost och en hälsosam livsstil.Läs mer: nästan alla följande tips kommer att hjälpa dig.
orsak till tunt hår: Järnbrist
Du är tecken på anemi?Dessa omfattar sådana symptom som svaghet och trötthet, manifesteras ständigt och utan goda skäl, ofta rätt på morgonen, och blek hud.Blodet har inte tillräckligt med röda blodkroppar, som levererar syre i hela kroppen.Låga nivåer av järn blockerar viktiga enzymer, som bland annat funktioner relaterade till styrkan i håret.Och så när kan observeras anemi inte bara gallring hår och håravfall.
Risk är inte bara gravid.Och anhängare av en kost låg i köttprodukter som är rika på järn även vegetarianer och.
Vad är lösningen?
Överlämna ett blodprov för att kontrollera att järnbrist.Om diagnosen bekräftas, kommer läkaren att förskriva järntillskott, som vid rätt dosering kunna hantera problemet.För att hjälpa mata cellerna i hårsäckarna, fyll din dagliga kosten livsmedel rika på järn.De är rött och orange frukter och grönsaker, gröna bladgrönsaker (grönkål, spenat), svarta bönor, bovete, granatäpple juice.Och observera att du kommer att behöva flera månader att järnnivåer återgått till det normala.
skäl för tunt hår: Stress
Långsiktig emotionell eller fysiologisk stress kan störa den normala cykeln av tillväxt och utveckling av hår, vilket resulterar i hår stoppar uppdateringen.Som en konsekvens - en stor mängd hår kommer att vara i fas bortvittrande, kommer du att förlora mer hår, och resterande kommer att bli tunnare.
Vad är lösningen?
Ta dig tid att tänka på sina liv under de senaste 3-6 månaderna.Ohälsosam kost, oroligheter i arbetet brytning med en älskad eller oenighet i familjen ... - Det finns många anledningar till varför du kanske förlorar ditt saldo.Om minst något sådant händer, kan det vara den sannolika orsaken till håravfall.Men det finns goda nyheter: orsaken till denna fina hår ger bara en tillfällig effekt.Och så fort du kommer tillbaka till en fredlig och välmående stat - hårsäckarna kommer att återvända till rätt cykel, det nya håret växer tätare och elastisk.
orsak till tunt hår: Inte tillräckligt med protein
Som ni vet, är protein byggstenar av hår.Men håret (och naglar) levereras med näringsämnen som en residual.Därför, om kroppen saknar protein, kommer det att vara helt hans att spendera på sig själva, vilket gör reserver för sig själv, och hårsäckar blir ingenting kvar.När en diet otillräckliga proteinprodukter börjar primärt lida hår, hårsäckar gå in i fas "vila" oftare än vanligt.
Vad är lösningen?
Protein Bar - inte lösningen.Vi behöver en övergripande strategi.Vuxna kvinnor behöver ca 46 gram protein per dag, och gravida och ammande - minst 71 gram per dag.Varje dag i din kost bör vara kött, fisk eller mejeriprodukter.För vegetarianer, är det viktigt att ha en daglig dietary protein i form av bönor, fullkornsprodukter, nötter, ägg.
orsak till tunt hår: Obalans av vitaminer
Driven fascination med multivitaminer kan Badami och tillsatser slå tillbaka.Det är viktigt att inte överdriva det med kosttillskott som innehåller vitamin A. Överskott av detta vitamin leder till håravfall.Dessutom bör det noga övervaka närvaron av den nödvändiga mängden av vitamin D. I sin tur, bristen på detta vitamin leder till en försämring av kvaliteten på håret.
Vad är lösningen?
Sträva efter att kosten var befäst mjölk, apelsinjuice, lax - detta garanterar den nödvändiga dagliga dos av vitamin D. När det gäller vitamin A, bara vara noga med att läsa etiketterna på deras vitaminkomplex: om du tar två komplex, är vitamin A bättre att ha endast en.
orsak till tunt hår: Styling
alltför kraftig manipulation av hår när styling och kamning leder till deras försvagning.Inte förbättra situationen och det stora antal kemiska behandlingar, som är utsatta för håret.Dessa inkluderar permanentvätska, hår riktning.Det är också viktigt att begränsa frekvensen av exponering för varm hårtork.
Vad är lösningen?
Efter varje tvätt, använda luftkonditionering och varma stylingverktyg - bara en gång i veckan.Låt ditt hår en paus från pålverk och stylingprodukter så ofta som möjligt.Borsta inte blött hår och torr start kamma ändarna.
orsak till tunt hår: hårbotten Diseases
Dålig hygien i hårbotten gör det till en grogrund för bakterier och svampar.Hårbotten kan ha några hudproblem som kan finnas i andra delar av huden, såsom psoriasis, eksem, solbränna och så vidare. Dessutom finns det frågor som är specifika för din hårbotten, är det, till exempel, seborroiskt eksem(mjäll).
Vad är lösningen?
Om du känner klåda, fjällning, rodnad, irritation i hårbotten - det är en signal om att det finns ett akut behov av att besöka en hudläkare.Svampinfektioner i hårbotten kan orsaka inte bara förtunningen av hår och håravfall.Om du tycker att klåda och torrhet inte orsakas av en svampinfektion, kommer det att massage.Det massera hårbotten med hår olja som innehåller tea tree olja, rosmarin mayalo eller ylang-ylang olja, kommer dessa komponenter bidrar till att lugna hårbotten.En regelbunden massage (före varje tvätt under 3 minuter) gör näringsämnen komma in i hårsäcken, hår producerande celler och ökar blodflödet till hårbotten.
orsak till tunt hår: Menopause
Efter klimakteriet, cirka 40% av kvinnorna har gallring hår.Skyll fluktuationer i hormonnivåerna, som läggs till den höga nivån av stress, vitaminbrist, och genetisk predisposition för håravfall som är typisk för denna ålder.
Vad är lösningen?
Gå till en specialist, ibland nog att ta en bra vitaminkomplex med biotin, och någon kommer att hjälpa medicinska injektioner, stärka hårsäckarna.
orsak till tunt hår: Sjukdomar
nedsatt immunförsvar också skulden för problemet med gallring hår.Autoimmuna sjukdomar uppstår är inte lika sällsynt som det verkar.Förresten, alopeci (håravfall) och har en autoimmun karaktär.En annan grupp utsatta är kvinnor med sköldkörtelsjukdom.Om sköldkörtelhormonnivåerna är för låga (hypotyreos) eller för hög (hypertyreos), är den omedelbart återspeglas på tillståndet i håret.
Vad är lösningen?
Diagnos hjälper terapeuten.Du kan behöva passera flera tester (blod) för att detektera närvaron av autoimmuna sjukdomar eller störningar i sköldkörteln.Som behandling kommer att utse lokala agenter att hjälpa i gallring och håravfall, eller reglera hormonpreparat.
Artiklarna Källa: mycharm.ru
