psykisk smärta och lidande - denna plåga kände alla.Klagomål av svek, förräderi, orättvisa, sorg, sorg - alla dessa känslor förknippade med smärta som inte kan tas bort med medicinering.
Tyvärr är många människor som försöker fly från plågorna av smärta, fastnar i beroende.Detta gäller alkohol, droger, spel.
flyr från problem - för de svaga.Det låter corny, men det är sant.De flesta människor tenderar att inte ta ansvar för sina liv, söker orsaken till misslyckandet och mental obehag från utsidan, kan inte överleva den minsta smärta och göra allt för att inte känna det, som bara gör situationen värre.
Å andra sidan driver psykiskt lidande kreativa människor att skapa mästerverk, såsom den vackraste poesi är skriven i ett tillstånd av ångest, söker en väg ut.
Hur kan det vara när själen gör ont?
anser flera möjliga situationer när det lider, och kommer att försöka förstå hur man läka sår.
dolda förmåner
Psykologisk arbete med Problemet börjar med inrättandet av dess orsaker.Om du har att göra med människor som ständigt "beat" på ömma punkter, kanske du inte behöver psykoterapi.Det kommer att vara tillräckligt för att ändra sin omgivning.Men om du avsiktligt upprepade gånger befinner dig nära dessa människor, är det klokt att tänka på det, varför gör du.Vad driver dig till den här typen av "självplågeri"?Det är inte där för dig i detta någon form av dolda fördelar?
sekundär fördel är ofta orsaken till allvarlig psykisk smärta.I detta fall kan behandlingen skulle vara oanvändbar, så länge som det finns ett behov för att nå de dolda mål.För att förändra ditt liv, måste du identifiera dem och att se.
Ve
annan vanlig orsak till psykiskt lidande - en långvarig erfarenhet, till exempel, genom att dela med en älskad eller förlusten av en nära anhörig.
I dessa fall kräver ofta hjälp av en psykolog, men också en person kan vidta åtgärder för att bli av med problemet.
För det första är det inte nödvändigt att mata minnen, titta på bilder av människor som lämnat eller lyssnar på ledsen musik.Dels försöka öka uppmärksamheten på nya klasser, praktisera vad du gillar mest, och viktigast av allt, inte bo ensam.
När sörjande är en period när du måste stå ut med stor smärta, låt det gå.Detta kan hjälpa terapeuten.Om du inte kan glömma den avlidne, mentalt försöka prata med honom och säga adjö.Ensam, tända ett ljus och tänka på som lämnade internt släppa den bestämde sig för att fortsätta att leva.Mycket ofta ett sådant val kräver verkligt mod.
kroppsliga spänningar
Alla fenomen i vårt medvetande, på något sätt, visas på den kroppsliga nivån.Akut psykisk smärta leder till spänningar i karosserisektionerna, muskulösa eller klämmor.Exempelvis böjd, spänd rygg, "zakamenevshie 'axlar knöt käke.Dessa symtom är resultatet av återhållsamhet.Rörelsen frigör kroppen, återvänder till sitt liv, och som ett resultat, upphör hjärtesorg att vara outhärdlig, det är "löst" och gradvis vikande.Försök att röra sig mer, gå, spela sport, även om först du kommer att bli svårt att tvinga mig själv att ge det tid.Detta kommer att hjälpa dig att hantera smärtan.
Arbeta med återhållsamhet
hör ofta: "Låt inte ett berg, reprimand, kommer du att må bättre."Detta är sant.Inledningsvis behöver en person att släppa negativa känslor och dela erfarenheter med nära och kära.Om du pratar med någon, kan göra ett enkelt jobb: ta en bit papper och skriva på det vad som stör dig, plågor, från vad ont själen.Om du skriver uppriktigt och inte hålla tillbaka, kommer du snabbt att känna lättnad.Detta arbete är användbar i att det bidrar till att bättre förstå sig själva och externalisering av känslor verkar inte så skrämmande och överväldigande.Förresten, efter slutförandet av arbetet är det rekommenderat att förstöra bladet.Till exempel kan det brännas.Denna symboliska handling kommer att hjälpa dig att släppa negativa känslor.
nederlag
känslomässig smärta kan också orsaka skador i erfarenhet, är det viktigt för människor.I det här fallet, minnena kommer tillbaka igen och igen, det finns en känsla av skam, torterade tankar om hur det var nödvändigt att göra.Detta sinnestillstånd kan botas om människor hitta orsaken till deras förstörelse och bygga en annan tillvägagångssättet.Det är nödvändigt att sluta göra självrannsakan och förstå vad som ledde till misslyckandet, och vilka egenskaper man behöver ändra för att undvika detta i framtiden.
allmän psykologi bygger på erfarenheter att söka stöd i hans sinne, och fungerar bara då med känslor.En intelligent person är herre över sig själv och sitt liv, att låta honom leva negativa känslor utan att fångas av dem.Dessutom, lära sig att tänka rätt och bygga upp sina liv, börjar vi att arbeta för framtiden, med undantag för uppkomsten av sorg och producera motstånd mot en mängd olika omständigheter i livet.
hjärtesorg kan du få nya erfarenheter och mognad.Det viktigaste - inte vara rädd för att leva i nuet i all sin fullhet, glädje, sorg, lidande, lära och uppnå nya segrar.Vi kom till denna världen för att uppleva fullheten av att vara, och inte gömma sig i en kokong upplevelse.Tänk om det, kan du leva och ständigt gå framåt, och kan vara "re-alive", det vill stanna kvar på plats medan livet passerar förbi.Valet är ditt.
