Särskild uppmärksamhet i denna sjukdom bör ges till rätt läge.Näring för hypertoni involverar snabb måltid i små portioner genom en liten mängd tid.Det bör bidra till lägre kolesterolnivåer, att bli av med överflödig vätska och vikt underhåll.
Näring för högt blodtryck inte begränsar en person i valet av produkter.Du kan äta kött (lean) och fisk (även med minimal fett), mejeriprodukter, spannmål och en mängd ost.Den mänskliga kroppen är naturligtvis behöver fett, men mat i högt blodtryck - är en typ av kost, där särskild tonvikt på vegetabiliska fetter.Därför undvika livsmedel såsom kött, fett kött och fjäderfäfett.
kost för högt blodtryck - är först och främst, förkastandet av produkter som bidrar till högt blodtryck.Eliminera från din meny, drycker som innehåller koffein, skarpa rätter, alltför salt och kryddig, burk.Undvik fet mat, muffins och söta bakverk.De flesta av biprodukterna måste också tas bort från din meny (hjärna, njurar och lever).Från alkoholhaltiga drycker måste också avstå, även om vissa forskare hävdar att de två hundra gram torrt vin (röd, såsom Cahors) inte gör ont, snarare tvärtom, kan dra nytta av.
Mat med högt blodtryck bör ha en reglerande verkan på kroppen som en helhet, att fungera bättre njurar, vilket beror på tillståndet av trycket i de som lider av renal hypertension.Menyn hypertensiva nödvändigtvis bör omfatta färska frukter och grönsaker som innehåller kalium, liksom nötter, torkad frukt och baljväxter.
Vegetarisk mat så bra att det har inget kolesterol, men höga i fiber, bidrar till att rena kroppen och gå ner i vikt.Här finns ett "men": försök att ge upp salt, något prisalivaya färdiga måltider.Om kosten är fisk, låt det vara djuphavsarter (oceanic, hav), och att använda det bör skalas.Ämnet förekommer fisk omega-3, som är ett betydande hinder för att fördröja kroppens kolesterol.
Näring för högt blodtryck måste ovillkorligen omfatta pumpa.Dess massa förbättrar ämnesomsättningen och används som ett diuretikum.Pumpa kan bakas i ugnen, det finns en naturlig honung och dryck pressad saft.Denna unika produkt har en utmärkt diuretikum utan att irritera medan njurvävnad.
Note gurka, som innehar rekordet för vattenhalten (nästan Nittiosju procent).Och vattnet är inte lätt, och biologiskt aktiva.
Kosten för hypertensiv osten ska alltid vara närvarande, och vi måste använda det till tre hundra gram per dag.Syrorna i denna produkt hjälper till att förhindra multipel skleros.
stort inflytande på utvecklingen av högt blodtryck har saltintag.Forskare säger att den mänskliga kroppen är tillräcklig per dag till bara ett gram salt, medan vi konsumerar mycket mer.Vi tillsätt lite salt mat, helt omedvetna om det faktum att produkten bosätter sig i alla delar av människokroppen.
förmåga vatten kvar i kroppen, vilket resulterar i ökning av dess innehåll i blodet, vilket i sin tur påverkar arbetet i hjärtat negativt.Detta utgör en allvarlig risk för människor som lider av högt blodtryck.
Och mer.Det är viktigt att sluta eftersom nikotin blodkärlen, vilket dramatiskt ökar blodtrycket.
Följ din vikt, det ökar inte det.Ordna själv med jämna mellanrum fasta och vegetariska dagar.
bara rätt kost, som bör bestå av en väl valda produkter och deras kvantitet, med tanke på att de innehåller fett, kolhydrater och proteiner, för att komma till rätta med högt blodtryck.
