Nasıl snack sadece rakam için lezzetli, ama aynı zamanda kullanışlı hale getirmek için?Evet, doğru duydunuz: Eğer açlığı tatmin ve bele zarar vermeden olabilir.Bu içecekler zayıflama kötü çikolata ve atıştırmalıklar yerine yeterlidir.Biz bu harika kokteyl hazırlama için dikkatinize bir kaç fikir sunmak.Bu temelde hiçbir az etkili olacak telif tarifleri geliştirebilirsiniz.Ana maddeler halinde
* zencefil-limon içmek
maddeler iştahı azaltmak metabolizmayı teşvik edilmesi ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur.Içki, sabah ve yerine çay ve kahve gün boyunca içilmesi tavsiye edilir.Kaynar su litre, küçük bir zencefil kökü ve limon Körfezi'ne kesti bir termos içinde akşamları eklemek yeterlidir.Sabah, yemekten sonra, bal mucizesi iksiri bir damla ekleyin ve kokulu madde içmek.Ancak, gastrointestinal - eğer senin zayıf nokta, kullanımı kaçınmalıdır.Diyet için bu ikilinin faydaları abartma
* Turuncu-tarçın kokteyl
imkansız çünküetkisi sindirim ve metabolizma artırmak, iştah ve karbonhidrat metabolizmasını düzenler sadece.Sadece büyük bir portakal emrinde olması gerekir, çubuk tarçın (ya da 1/4 çay kaşığı baharat tozu), sıcak su bir litre ve bir termos bir çift.Hazırlık Teknoloji adil değil sonra, kahvaltıdan önce içmelisiniz içecek, önceki reçeteye benzer.Eğer sizin zevkinize malzemeyi almak olduğunu
* Bu kokteyl fermente süt ürünü
güzelliği dayalı içki, biz sadece orijinal versiyonlarını sunabiliyoruz.Yani, uygun kefir, fermente pişmiş süt, peynir altı suyu, ayran, varenets, sade yoğurt, Yeşiller ile karışımı temeli olarak.Bir dereotu olabilir son hareket, yeşil soğan, kereviz, marul, maydanoz gibi.Bir seçenek olarak, turp, kabak, salatalık, sarımsak ekleyebilirsiniz.Bu malzemeyi karıştırmak için yeterli ve masada oturup önce bir blender her zaman içilir.Daha az yemek için ve vitaminlerin vücut kısmını doyurmak için garanti edilir.
* şekeri
o ana elemanı olmaksızın Meyve kompostosu tane - yiyeceğin toplam hacminin en az 1/5 olmalı, taze meyve, çilek ya da kuru meyve,.Zorunlu bir gerekliliktir - tüm besinleri korumak için asgari pişirme süresi.Eğer sulu meyve ya da çilek alırsanız, sadece üzerlerine kaynar su dökün.Ne kadar sıklıkla meyve kompostosu yemelisiniz?Yeme veya oluşum arzu şey önce her zaman yemek için.
* Nane çayı
, bağırsakların normal metabolizma yol temizlemek sindirim geliştirmek ve sinir sistemi sakin olacak inanılmaz basit tarifi içecek.Eğer gereken tek şey - nane bir çorba kaşığı dökün, kaynar su 8-10 dakika o demlemek çay icar fincan bırakır.Etkisini artırmak için, tarçın, kekik veya kireç halkasının bir çay kaşığı infüzyon eklenebilir.Olarak, çay sıcak İçmeBöyle bir durumda o onların en iyi niteliklerini gösterebilirim.Meyve, çilek veya sebze
* Püre kokteyller smoothies
Benzer içecekler vitamin ve lif ve kilo bakımından zengindir - Bu doktor sipariş tam olarak ne olduğunu.Onun fantezi göre eylemlerin hazırlanmasında: En sevdiğiniz meyve, çilek veya sebze, otlar, baharatlar, fındık, tahıllar, bal, süt, tahıl eklemek arada ... arada meyve karıştırın, bir güler yüzlü "ağırlıklı" sürümü tam kahvaltı ya da atıştırmalık değiştirebilirsiniz.
Eğer orada içki uyum hazırlanmasında karmaşık bir şey görebileceğiniz gibi, ancak parası yadsınamaz.Sürekli açlık hissi - elemanları vitamin kompozisyon, zengin ek olarak ve iz onlar hayallerinin rakam yakın almak isteyen ana korkuyu geçersiz.Ve hemen harekete harika kokteyller denemek için bir sebep değil mi?
Articles Kaynak: mycharm.ru
