özel bir ilişki vardır.Sonuçta, bugün de bu ürünlerin herhangi bir diyet için büyük bir katkı olduğu biliniyor.Bir süre önce, ABD beslenme insanların iki grup dahil bir deney, gerçekleştirdi.Gruplarının her aynen diyet ve egzersiz aldı, sadece bir grup ek bir gün haşlanmış tavuk yumurta verildi.Orada kontrol tartımı zaman onlar yumurta sunulan bir grubun parçası olan tüm insanlar, yumurta hizmet yok gruptan insanlardan daha iki ya da üç kilo daha kaybettiği tespit edildi.Böylece, sonucuna varıldı yumurta olduğunu - büyük bir diyet gıda.Özellikle kalori haşlanmış yumurta, çünkü düşüktür.
Ancak, son zamanlarda nedeniyle yumurta kolesterol varlığı, onlar bizim diyet dışlamak için karar vermişti.Ama aslında bu yanlış.Bugün, insanlar oldukça ciddiye kilo olduğu özel yumurta diyet vardır.Ve kalori haşlanmış yumurta bilmek için, bazı hesaplamaları gerçekleştirmek için gereklidir.Bu, sıradan bir tavuk yumurtası 40-80 gram yaklaşık ağırlığa sahip olduğu bilinmektedir.Bir kalori, ürünün yüz gram yüz altmış kalori eşittir olduğunu.Sonraki sıradan matematik geliyor.Ancak, yüz gram başına yumurta protein kalori sadece elli kaloridir.Ama sarısı çok kalori olduğunu.
kalori yumurta ağırlığına değil, aynı zamanda bu yumurta pişmiş oldu bu yolda sadece bağlı olduğu vurgulanmalıdır.Bilim adamları kalori haşlanmış yumurta kalori ham ile çakışır inanıyoruz.Ancak çiğ yumurta tek fark kesinlikle hiçbir kolesterol olduğunu.
günlük bir yumurta olduğu, insan bedeni vitamin ve mineral kütle gider.Grup B'nin en zengin temsilcilerinden Ama yumurta diğer eser elementler çok vitamin yumurta itibaren.
Oldukça sık çok yararlı bıldırcın yumurtası olan argümanlar duyabiliyorum.Düzgün bir bıldırcın yumurtası kaç kalori anlamak eğer Aslında, cevap çok sürpriz olabilir olduğunu.Sonuçta, bıldırcın yumurtası yüz gram 168 kalori hesabı!Tavuk yumurtası yerine, sadece sekiz daha fazla kalori gösterildiği gibi.Ancak, bıldırcın yumurtası kendi kurucu mineral ve vitamin geniş bileşime sahip.Yumurta daha yararlı olduğu düşünülmektedir (ve aslında) nedeni budur.Peki kaç kalori, bir bıldırcın yumurta - En önemli ve temel değildir.
Ama bu durumda, haşlanmış bir yumurta, kendi plummet kalori içeriği pişirmek karar verirseniz.Yetmiş - mağaza için, yumurta pyatdesyat- altmış kalori ve ev olacak.Kızarmış yumurta, aksine, sürprizler bize sunar: Bu kalori üç yüz elli kalori artırır.Yani kalori yumurta düşük haşlanmış.Eğer kilo karar verirseniz, biz haşlanmış yumurta tüketmek gerekir.Ve yumurta sarısı en besleyici olduğunu unutmayın, ancak yumurta beyazı az kalori vardır.
yumurta yapısı, bir kural olarak, dört oluşur - protein altı gram, yağ 5-6 gram kolesterol en fazla dört gram içerebilir.Bu yumurta neden doktorlar bazen çok kritik.Ancak yumurta da lesitin, damar duvarlarında bu talihsiz kolesterol birikmesini önlemek için bir araç içerdiği bilinmektedir.Bu yumurtayı hasara neden olabilecek çıkıyor ve aynı zamanda tedavi eder.Yani sağlık için yumurta yiyin ve aynı zamanda kilo.
