Yani, on dokuzuncu yüzyılda, doktorlar kanepede otururken ölüme yol kısalttığı sonucuna vardı.Ve sırayla insanlar "egzersiz" Güzel bir kelime olarak adlandırılan, sadece bir yürüyüş taşımak için olsun.Bu temiz havada yürüyüş anlamına geliyordu.Ama bu sadece bir yürüyüş değil!Bir amaç ile bir zam!Adam doğa gitti, bedeni biraz yorgun, düşünceler neşeli gösterim ve ışık ile doldurulmuştur - taze oksijen ile!
egzersiz - uzun ömürlü
So için bir yol doktorun son yüzyılda yaptığı "keşif" idi.Yürüyüş ve yeni bir deneyim elde bir gücünü korumuştur enerji ile şarj ediliyor.Fiziksel çaba değildi sadece.Kaslar çalışmak zorunda, söylemeye gerek yok.Ama asıl egzersiz - iç barış oluşturmaktır.Doğayı gözlemleyerek, adam kafasında "slovomeshalka" durdurmak zorunda kaldı.Düşünceler uyumlu hale getirilmiştir.Bu yeryüzünde ömrünü kısaltır stresten gitti gerçeğine açtı.Zamanla, bu kurullar kendi alaka kaybetmiş değil.Bizim zamanında Stres çok daha çok olmuştur ve ihtiyaç sadece artan onlardan kurtulmak için.
egzersiz - Bu
Bakalım mutluluğun yoldur, ancak kaç kere modern insanın olumlu düşünceler harcıyor.Kaç dakika size mutluluk durumunu tecrübe bir gün mü?Aksine, tek kaç saniye sormak gerekir.Hatırlıyor musun?Modern insan için tipiktir.Sadece bir deli ritim kaçış gibi, analiz etmek durdurmak ve aslında bir adam hayattan alır, o çok zordur."Sincap kafesli" hiçbir kaçış sağlayan Yani her şey o iş, para düzenlenmiştir ve böylece demir kavrama ile her örgü üzerinde.Ve Groundhog Day yıl sonra, ay sonra yıl ay tekrarlanır çıkıyor.Sağlık zayıflar Ne yazık ki, fiziksel egzersiz insanlar hakkında harika doktor tavsiyesi sadece kullanın.Durmak istemiyorum, şahsen, zaman döngüsünün patlak ve kendinize zaman vermek - Ama, ne anlama geldiğini bir kez denemişti.O egzersiz çıkıyor - bu, do enerji harcamak yerine, açgözlü dış dünyaya vermek, bizzat kendime dikkat etmek bir fırsattır.Bu fark olanlar, onlar vücut ve büyük ilgi karşılamak için ruh büyük takdir olduğunu söylüyorlar!
Nasıl Egzersiz
İlk kural yapmak için: bu sadece bir yürüyüş değil.Egzersiz - bu kaslarınızı ve beyin yüklemek için tasarlanmış özel bir işlemdir.Olmayan günlük dolaşım izlenimini vermek.Sabah egzersiz en iyi parkta yapılan ve şarj ile birleştirmek olduğunu.Ama yük sevinç duygusu yaratmak gerekir, değil bir tatsız görevi olmak.Batı'da bu egzersizi inanıyoruz - bu egzersiz.Biz o iddia olmayacaktır.Önemli olan, sadece vücut çalışmaları olduğunu!Fiziksel egzersiz tüm faydaları hoş duygular ve izlenimlerini elde etmektir.Tersi durumda - o zaman kaybıdır.Çok yararlı bir akşam gezintiye sırasında günün deneyimlerinden kaçmak mümkün olacak.Sonra uyku restore edilecek.Keyifli deneyimler kazanmak amacıyla bir yürüyüş -
O egzersiz çıkıyor.Eğer fikir gibi, o zaman iyi şanslar ve sabah ve akşam hoş duygular!
