Kilolu - modern kadının bir belası.Kalın bacaklar, kalça ya da hantal çene başka bir şey gibi hayatlarını berbat edebilirsiniz.Kadınlar genellikle çok sayıda diyetler yardımıyla nefret kilogram ile savaşmaya çalıştım, lezzetli yiyecek sevindirdi mahrum, yorucu spor salonunda vücudunuzun saat ve hatta cerrahi başvurdu.Her kadının rüyası - bir sürü yemek ve kilo vermek.Hemen hemen hiç kimse neyin mümkün olduğunu bilir.Sonuçta, denir ürünlerin bir grup var "zayıflama ürünleri."Kendi eli ile yağ yakmak, böylece onlar bize ekstra dolgu eklemeyin.Bazı uzmanlar işlerinde kilo kaybı için 3 ürün işaret, ama gerçekte çok daha fazla var.
Yani yalın olmak obsesif kompleksleri ve arzu muzdarip kilo, modern kadınları kaybetmek yemek gerekir gıdalar nelerdir?Bir kaç kilogram 14 gün içinde ağırlığı azaltmak standart bir yemek ile birlikte yenen bazı çalışmalar greyfurt göre.Bir durum, bu süre içinde, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği ile bu meyvenin yarısını yemelisiniz.Greyfurt ayrıca açlık hissini azaltır.Tabii ki, bütün sevgi, bu durumda, greyfurt suyu, limon ve portakal karışımı deneyebilirsiniz.
Zayıflama ürünleri de olumlu vücudun tüm sistemlerini etkileyebilir.Bu tür endişeler yeşil çay etmektir.Bir günde 80-90 kalori kurtulmak istiyorsanız, içki en az beş bardak içilir.Meze için
çok uygundur armut ve elma olduğunu.Bu zayıflama ürünleri neredeyse sıfır kalori ve iyi dolu mide var.Sağlık durumu izin veriyorsa
, daha baharatlı yemekler ve çeşniler yiyin.Sıcak biber, karabiber ve acıkmak iyi yağ yakmak olduğu kanıtlanmıştır.Bu yemek o sırasında, vücudun enerjisini hızlandırmak ve aşırı yağ yakmak için yardımcı olur.
Tabii, ürün zayıflama balık her türlü layık olduğunu.Bir çift için hazırlamak için en iyisidir.Bu yiyecek sindirimi çok kolaydır ve yağ yakma ile uğraşmaktadır.
açlık hissini geri amacıyla, bazı incir yemek için yeterli olduğunu.Ayrıca, tahıl veya granola eklenebilir.Fıstık da son derece öğün aralarında iştahı azaltır.Bu yüksek kalorili, bu nedenle orta bu somun kullanmanız gerekir.Bir çam fıstığı, yani iştah ve açlık hissini azaltır, pinoleonovuyu asit içerirler.Bu nedenle, bu fındık çoğu sadece yemek için değil, kullanılır, aynı zamanda çeşitli salatalar eklendi.
iyi kilo kaybı ve soğuk çorba katkıda bulunur.Onları midenizde ısınmak için için, vücut kalori çok harcar.Ama bu ne istediğini.Soğuk çorba mükemmel uzun bir süre mide doldurmak ve tokluk hissediyorum.
sebze çorba yemeye kendinizi öğretin.Bunlar brokkoli ve karnabahar, ve diğer sebze hariç patates ve çeşitli baharatlar kullanılarak hazırlanabilir.
kilo kaybı için etkili gıda - bir süt ürünüdür.Sadece onlar az yağlı olmalıdır.Bu besinler vücut yağ yakar hormon kalsitriol üretmek neden olur.
Proteinli gıdalar birçok diyetler temelidir.Proteinlerin asimilasyon için vücudunuzun kalori büyük miktarda geçirecekler.Bu tür gıdalar için balık, yumurta akı, hindi ve tavuk göğsü bulunmaktadır.Kilo vermek isteyenler bol miktarda sıvı gerekir.Bu açlığı aldatmaya olur.
Ve kilo kaybı için hangi ürünleri olamaz?Elbette, bu domuz eti, domuz pastırması, bazı sebze maya yüksek ve malt esas alınarak hazırlanan bu (domates, patates, patlıcan), ceviz, kavun, besinlerdir.Evet, evet, bira unutmak zorunda.
Gördüğünüz gibi, kayıp yeterince büyük ağırlık katkıda bulunan gıdaların listesi.Ince büyümek için çok mutlu.
