Okul yükleme süreleri büyük ölçüde çocuklarımızı tüketmek.Sınıfların sayısı ve bir çocuk okulda geçirdiği süre artırılması, bugünün öğrencilerinin beden ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkisi vardır.Gün çocuklar aperatifler yakın süpermarket satın altı ürünler yiyerek açlığını gidermek gerçeğine götürür sırasında ek olarak, yetersizlik tamamen yemek için.
Ama daha iyi zamanda aile tam zamanlı maddi destek yapan oldu anne, yemek için.Acele Yarı pişmiş yemek çoğu bizim günlük yaşam olur.
Bununla birlikte, sağlıklı gıda ile çocuklara sunmak için çaba göstereceğiz. Nasıl öğrencileri yenir?Her
İlk olarak, çocuğun yaşına tekabül eden bir diyet düzenlemek için gereklidir.Geri Çağırma, örneğin, bir altı-powered çocuk sanatoryumda söyledi.Bir çocuk gündüzleri ısırdığında kaç kez saymak eğer Aslında, aynı hakkında olsun.Bu yüzden yiyecek bir şey doluydu değiştirmeniz gerekir.Günlük okul beslenme olabilir: Evde kahvaltı, kahvaltı ev, ikindi çayı, akşam yemeği, okul okul kafeteryasında yemek, öğle dahildir.
gıda büyümek için gerekli çocuğun diyet, biz beden büyüyen çocukta değişiklikleri ile sadece baş yardımcı olabilir, ancak dış yüklerin artması ile birlikte.Büyük önem aktif büyüme döneminde taze meyve ve sebze, et ve balık ürünleri, süt ve süt ürünleri satın.Okul en yüksek diyet onların tanıtımı yüzdesi.
ben ikram öğrencilerinden biri noktaya dikkat çekmek istiyorum.Bu onların sağlığı karşı çocuğun tavrıdır.Ebeveynler bunu daha fazla zaman vermek gerekir.Kişisel Örneğin olmadan yemek nasıl bebek, hakkında Hikayeleri etkili olması olası değildir.Sağlıklı beslenme okul hala üç öğün uygun olmadığını
Ancak, düzgün organize etmek gerekir.
Nasıl Sabah yenir?
tüm çocukların sabahları yemeye kabul edilmedi.Ancak, kararın ebeveynlerin bilgelik ve sıkılığını kahvaltıda sunan öğrenciyi destekleyici olmalıdır.
çok yağlı gıdalar sabah yemek tavsiye edilmez.Rebnok sabah baş dönmesi, halsizlik hissediyor, kurutulmuş meyve ile fındık karışımı sunuyoruz.Yaklaşan Test çalışması durumunda et veya karaciğer pate ile bir sandviç yemek gerekiyor.Bir öğrenci çok heyecanlı hale gelmesi durumunda, daha fazla taze meyve yemeye tavsiye edilir.Çocukların
Doğru beslenme tahıl olmadan mümkün değildir.Yulaf ezmesi ve buğday - büyüyen organizmanın vazgeçilmez arkadaşı, günlük sorunlarla başa çıkmak için yardımcı karbonhidrat ile doyurulur.Müdahale ve hazırlamak çok kolay bir "meyve pilavı", yapmayın.
ilk pirinç (1 su bardağı) emmek Bunu yapmak için.Ardından, yıkama kaynar su dökün ve kayısı ve kuru erik, kuru üzüm doğrayın, yıkama, yıkama ve tatlı-ekşi elma zar.Kuru meyve 50 g, 1 orta boy elma için yeterlidir.Kastyulyu su (2 su bardağı) dökün olarak, tereyağı (1 yemek kaşığı) ekleyin, yıkanmış pirinç eklemek tuz ekleyin kaynatın.Pirinç yarı pişmiş olduğunda, tava ve kurutulmuş elma içine aşağı gitmek için.Pişirme sonu pirinç mevcudiyeti tespit edilir.Pilav eklenti şeker tadı.Ben bu yemeğin yemedim çocukları görmemiştim.
Nasıl Gün boyunca yenir?Ebeveyn bakımından yoksun
çocuklar yararlıdır şey yemek okulda olması olası değildir.Büyük olasılıkla onlar iyi ne tadı yiyeceklerdir.Mümkünse, bu nedenle, çocuğun evde yemek yemelisiniz.Sıcak yemek bir zorunluluk öğrencisi olduğunu.Özellikle ilk yemekler.Bunların dışında, akşam et ya da balık yemek içermelidir.
Nasıl bu akşam yemek için?
Akşam öğrencisi de yoğun olması ve gerekli besinleri günlük diyet ek gerekir.Ancak, geç yemek, çocuk iyi bir gece uykusu önleyecektir.Bu nedenle yatmadan önce üç-dört saat içinde ve kefir içmek ya da bir elma yemek, yatmadan önce yemek yakın tavsiye edilir.
