Kişisel bilgisayarlar uzun zaman önce hayatımıza girdi.Daha 15 yıl önce çoğu insan için bir lüks oldu.Günümüzde bilgisayar teknolojisi hemen hemen her evde mevcuttur.Birçok kişi bilgisayarda çok fazla zaman harcamak.Bazıları, diğerleri öğrenmek internette çalışmak ve hala diğerleri sadece bir sonraki oyun için rahat.Düzgün bir bilgisayar başında oturmak çok önemlidir.
Öncelikle bilgisayardaki yerini dikkat etmelisiniz.Monitör göz seviyesinde veya biraz altında olmalıdır.Çok önemli klavyenin konumudur.Bu biraz dirsek seviyesinin altında olmalıdır tuşları uzandı ücretsiz bileklerini.Bireysel düğmeleri bulunan gereken bir kişinin onları kolayca tek elle tıklama olabilir ki.Buna ek olarak, bu klavye, üst bölüm alt ucunda yükseldi arzu edilir.Bugüne kadar, klavyeler, sadece biraz farklı bir yol yayınladı dikkati çekiyor.
düzgün bilgisayar başında oturmak, sen sandalyenin doğru konumda bakmak gerekir.Böyle bir pozisyon dizlerinin üstüne adam dirsek altında doğrudan olmasını sağlamak zorundadır.Tabii ki
, herkes düzgün bir sağlığına zarar vermez bilgisayar başında oturmak nasıl bilmeli.Daha önce belirtildiği gibi, göz ya da ondan biraz monitörün merkezi üzerinde olacak şekilde, baş konumlandırılmalıdır.Boyun rahat ve biraz geriye doğru olmalıdır.Omuzlar yayılması ve daha düşük olmalıdır.Tamamen koltuğunu geri yalın olmalıdır.Ve maksimum tespitin yer, sadece bel üstünde yer almalıdır.Bilek doğal konumda olmalıdır.Bu klavyenin biraz daha yüksek bir seviyeye yükseltilmiş koltuğunu kollarında, üzerinde dirsek koyarak elde edilir.Aynı zamanda parmaklar rahat olmalı ve bir buçuk-bükülmüş pozisyonda.Uzun bir süre için ayaklarınızı serbestçe asılı izin vermeyin.Yeterince insan büyüme düşük olması durumunda, ya da bilgisayar, uygun bir baz varlığını tahmin için gerekli olan, bir çocuk.
her zaman düzgün o zaman kesinlikle kendi duruş korumak mümkün olacak, bilgisayar başında oturmak nasıl Hatırlarsınız.Bu talimatların özellikle pratik değeri olan eser monitöre daimi ikamet ilgilidir olanlar içindir.
ilave her durumda çok uzun bir ara vermeden bir bilgisayar yürütmek için gerekli olmadığını unutulmamalıdır.Eğer düzgün bir bilgisayara oturup nasıl bilmek istiyorsanız, kesinlikle (5-10 dakika yeterlidir) her yarım saatte bir küçük dinlenme düzenlemek gerekir tutmalı.Klavyenin çalışıyor ve monitörden uzak kıramaz herkes, sıcak-up düzenlemek için yoğun bir günün ardından gerekir.Havuzda yüzme bu durumda gayet uygun.Buna ek olarak, iyi bir seçenek fizyoterapi veya uygunluk olur.Ayrıca düzgün bilgisayar başında oturmak nasıl becerileri, iş yerinde değil, aynı zamanda evde sadece ihtiyacınız olacak unutmayın.
