Rapid yarışı böyle bir kişinin değil, herkesin işleyebilir hangi ayak ayarlar.Sabit gerilim, bilgi, gürültü büyük miktarlarda, yorgunluk, halsizlik, ilgisizlik ve uyuşukluk monoton veya çok aktif iş kurşun.Bu mücadele için, kendimizi farklı bir enerji alkışladı ve kısa ve doğal olmayan devlet ileri vücut yorgun tükenirken, hiç tereddüt etmeden, kahve fincanları emer.Ancak, tonlama ve çalışmalarını uyarıcı doğal olarak sinir sistemini etkileyen yolu vardır.Bu yazıda kendi güçlerinin bu azalma elde etmek nasıl bir tezahürat olarak konuşacağız.
başlangıç vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar yemek, çünkü vücudunuzun doldurmak için kabul, dengeli bir diyet ile "hayat iksiri".Bütün hücreler gerekli "bina" malzemesi aldığınızda Sonuçta, onlar tamamen işe, enerji doğru miktarda, güçlü bir bağışıklık sistemi üretmek ve beyin aktivitesinin hızını yavaşlatır.Ancak gıda yardımı ile neşelendirmek ve yapmanız gereken?Zayıf hissediyorsanız
Yani, besin içeren yiyecekler yiyin.Örneğin büyük miktarlarda domuz ve domuz karaciğer, fındık, baklagiller, yabani gül, süt, patates, yumurta, lahana, vb vardır, tiamin (B1) içinO sinir sistemi ve zihin sorumludur, bu nedenle entelektüel çalışma başlattık olanlar için özellikle gereklidir.Onun eksikliği yorgunluk ve uyuşukluk olarak ifade edilir.
, aşağıdaki vitamin gücü -. Dana karaciğer, meyve, bira mayası, mantarlar, pirinçte bulunur ve böylece onlar teşvik eden ve normalize glikoz katılan B8 vardır.Ve burada (turunçgiller, kuşburnu, lahana turşusu, maydanoz, domates, yeşil soğan, vb) ruh ve uyanıklık sorumlu, askorbik asit bahsetmeliyiz.Bu vitaminler vücutta birikir yok bilmek önemlidir, bu yüzden tam güç kullanarak kendi varlığını doldurmak için her gün ihtiyacımız var.Hala Blues saldırdı Eğer
, nasıl tezahürat birkaç hızlı yolu danışabilirsiniz.İlk seçenek, bir kontrast duş almaktır.Soğuk su anında sesi götürür.Başka bir yöntem: pozitif enerjik müzik dinlemek ya da dans.Iyi bir ruh hali şarj (yukarıda belirtildiği gibi, "askorbinka" ruh etkiler) taze sıkılmış limon suyu bir bardak içtikten sonra olsun.Ayrıca taze hava veya ses uyku birkaç saat içinde yürüyecek.
, neşelendirmek için nasıl bir başka ipucu
bitkisel çay içiyor önerir.Birçok kokulu etkinliğini artırmak ücretleri, geliştirmek iyi olmak ve büyük şehirlerde, yaşıyor depresyon ve sinir stres sakinlerinin ruh hali vardır.Ama kendi, sen de bir çay hazırlayabilirsiniz.Dinçlik hem münferit bileşenlerinden ve bunların karışımlarından demlenmiş bir içecek üretir.Sen, nane, St.John 's wort, ısırgan otu, alıç, Çin manolya asma, ahududu ve diğer şifalı otlar kuşburnu kullanabilirsiniz.
