Güney tan vücuda eşsiz bir cazibe verir, her yıl sağlığına zarar vermeden uzun süre denizde sonra tan tutmak için nasıl merak ediyor o kadar çok?Birçok zaman test edilen yöntem vardır.
Uygun beslenme
tan besinleri vücut doyuracak olan elde edin - özellikle vitamin A ve E Bunlar sadece (örneğin, serbest radikallerin üretimi gibi), ultraviyole ışığa maruz olumsuz etkilerinin ortadan kaldırılması, aynı zamanda melanin melanosit aktivitesini uyarmak- derinin koyu pigment.Menüsü gerekli besin maddelerince zengin doğal gıdalar çeşitlendirmek -
iyi özel vitamin almak, ama olabilir.Bu ürünler şunlardır: Karaciğer, tereyağı ve bitkisel yağ, süt ürünleri, peynir, brokoli, deniz ürünleri, havuç, kayısı, kırmızı herhangi bir sebze ve sarı, turuncu meyve.Yağda çözünen vitaminler daha iyi emilir halinde elde edilmiştir: sebzeler için, küçük bir bitkisel yağ ilave edilmesi tercih edilir.
yoğun nemlendirici
bir plaj tatili sonrasında, bizim deri genellikle nem eksikliğinden muzdarip, bu yüzden hücrelerin ölerek dökülür olan daha hızlıdır.Epidermis firma ve elastik üst katmanlarını tutmak için, daha fazla cildi nemlendirmek gerekir.En iyi seçenek - nemlendirici etkisi ile her güneş banyosu kullanımı süt veya krem sonra.Izinden
On dönüş de düzenli nemlendirici uygulamalısınız.At kuyruğu, arnika, hamamelis, narenciye uçucu yağlar - Bu fonların çoğu aloe vera ve bitki özleri içerir.Bu aromatik yağlar, böylece kurumasını koruyan, cilt nemi korumak için yeteneği var.Yüz gül su esas alınarak, örneğin, nemlendirici tonik temizlenir.Sen, yeşil çay, süt yıkama cilt kremi silebilirsiniz.Sadece iç değil, aynı zamanda dış gerekli vitamin makyaj vücut için
cilt beslenme
.Cilt üzerinde olumlu etkileri yulaf ezmesi, yumurta, bal, ev yapımı bir besleyici maske: Onlar hasar ve zararlı toksinlerden korur, besin epidermisin üst katmanlarında hücreleri doyurabilecek.
koyu gölgede vücudu boyama aynı anda aynı durumda uzun süre cildin pigment tutmaya yardımcı olacak özel maskeler vardır.
maskeler domates bir açık kahverengi
1. Maske muhafaza edileceği şekilde. Malzemeler: peynir (10 g), ezilmiş domates (10 g) ve bir yağ (5 g) eklendi.Yüz maskesi, su ile yıkandı, daha sonra 20 dakika tutulur.Vücut üzerinde kullanılmak için orantılı bileşenlerinin sayısını artırmak gerekir.Sen çok daha uygundur tamamladı şeklinde yordamı yapabilirsiniz.
havuç 2. Maske. eşit parçaya havuç veya meyve suyu ve zeytinyağı ve yumurta sarısı esansiyel yağı kullanılır.Bu maske haftada iki kez yapılması önerilir.Prosedürün Süresi - 20 dakika.Bu güneşin parlaklığını koruyacak.Kahve telvesi
3. Maske. öncekine benzer şekilde uygulanır, ama peeling etkisi yaratmak için ve böylece, çok ince öğütülmüş kahve uygulanmalıdır.
kekik 4. Maske., bitkilerin yaprakları ve çiçekleri öğütün bal ve yumurta sarısı (toplam - 100 g) ile kombine, 20 dakika süre ile vücuda uygulanır.
5. Çay yıkandı. kişi sadece çay yıkama olamaz, ama aynı zamanda donmuş içki ve buz küpleri şeklinde günlük cilt temizlemek için.Vücut serin çay banyosu yapmak.Benzer şekilde, aksiyon kına, tarçın ilavesi ile banyo.
besler ve cildi nemlendirmek için için, sürece onlar beyazlatma etkisi malzemeyi yoktu ve cildin üst tabakası zarar verebilir büyük parçacıklar içeren yok gibi, herhangi maskeleri veya tamamladı uygulayabilirsiniz.
Solaryum
Belki kesin yolu uzun bir süre denize sonra bronzluk tutmak için - solaryum ziyaret etmek.Eğer güney ülkelerinden getirilen cilt rengi tutmak, haftada bir kez 5-6 dakika suni bronzlaşma seansları yürütmek için denizden döndükten sonra bir ay.
Yararlı ipuçları
sipariş düzgün bir plaj tatil için hazırlamak için, istikrarsızlık Sun hakkında üzmek değil.Bir güzellik salonunda - Bu ve deniz gezisi öncesinde iyice pul pul bir peeling ile cildinizi temizlemeniz tavsiye edilir, bu daha iyidir.Cildi ve her bölümünde iyi bir çalışma aşındırıcı parçacıklar ile gelir Öncesi buğulama.
uzun ömürlü bu şekilde üretilen oluyor o tan: Eğer güneşte kalmak ve sonra gölgede şezlonglarda dinlenebilir gereken çok kısa bir süre içinde.Tente ışık cilt altında da ultraviyole ışığı emer, ancak prosedür daha az zararlı olduğunu ve bunun etkileri - daha dayanıklı.
güzel bir cilt tonu uzatan özel kozmetik vardır - bu yüzden yoğun bronzlaşma losyonlar için aradım ama güneşlenirken iken onlar kullandı.Bu tür fonlar herhangi bir mağaza kozmetik satılmaktadır.Sıcak küvetleri, sauna, buhar banyosu kötüye yok eve döndükten sonra
.Tabii ki, su tedavileri cilt için yararlıdır, ama güneş bir numaralı düşmanıdır.Tatilden sonra daha iyi bir kontrast duş almak ve çok sert vücut lif ovmay.
Articles Kaynak: beauty.wild-mistress.ru
