Doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı, son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiştir.Birçok kişi yiyecek ve içecek, spor ve vücudunuza denemek ve ağırlık uluslararası kabul görmüş göstergelerin yol neyi izliyor.Ama birkaç kişi doğru ve onlar olup olmadığını düşünüyorum.Boy ve kilo Tüm oranlar çok şarttır.Onlar diğer faktörler hesaba yok çünkü aynı yükseklikte belirli bir kişiden gelen kilo ne olmalıdır, sadece, herhangi bir kişi diyemeyiz.Göz için, ilk bakışta, aynı yükseklikte aynı ince insanlar, iki alabilir.Uzakta kurulan normları kapsamını aşan, seksen - Bunlardan biri izin oranları ve ikinci yaklaşık altmış kilogram, ağırlığı olacaktır.Ağırlık bu farkın nedeni nedir?Evet, birçok yönden.
Öncelikle, çok az doktor hesaba her kişinin farklı deri kıvrım kalınlığı olduğu gerçeğini alır.
İkincisi, zemin.Erkek ve dişi: Sadece son zamanlarda doktorlar gruplar halinde göstergeleri bölmek başladı var.Ancak bazı doktorlar ve eski şemasına göre kilolu hesaplamak devam ediyor.
Üçüncü olarak, yaş göstergesi.Kişi eski, büyük de ortaya, tam tersi olabilir, ağırlığı olabilir.Doktorların oybirliği sonra ve orada gerçekten "aşırı" kilo, seninle tekrar olur.
Dördüncü, doğum ve asla beremenevshie sonra kadınlar.Onların ağırlığı (gebelik önceydi ağırlığına göre) doğumdan sonra kilo, çocuğu olan bir kadın olarak önemli ölçüde farklı olacaktır da oluşabilir, ve tersi, ancak bu izole vakalar vardır.Tüm vücudunuzun doğum sonrası iyileşme şekline bağlıdır.Onbeş kilo - Böyle kategoriler arasındaki ağırlık farkı Ten değişebilir vermek.
.Gösterge rakamları, kilo size verilecektir, fakat tekrar edilmelidir ne olmalıdır, onlar çok koşullu vardır.165 santimetre, bazen yüksek -
çocuklar (erkek) yaklaşık on beş yıl 460 yüksekliğe ulaşabilir.
Ne büyümenin 165 santimetre ağırlığı olmalı?55 (erkek) kilogram -
53 (kız) olması gerekir bu büyümenin ağırlığı altında onbeş yaşın altındaki çocukları var.On altı yaşındayken
- aşağıdaki gibi yedi kilo olmalıdır:
- 53'ten 58'e kız;
- 55 63 kilogram gelen çocuklar.
yana onsekiz erkek - on dokuz yaşında yukarıdaki, bu çağın rakamlar sadece kızlara verilecektir 170 santimetre ve kadar büyüyebilir.60 kg - Tartım bayanlar içinde 56 gerekir.
Ne zaten iyi biçimli vücudu ile erişkinlerde kilo olmalı?- Devamını oku:
- kadın - 53 ila 60, rakamlar üç kilogram içinde yüksek veya daha düşük seviyede değişebilir;
- erkek - 54 68 kg, ağırlık dalgalanmalar ile aynı durumdan.
daha şimdi belli bir çağda bu ağırlık büyüme olması gerektiği konusunda?20 29 yıl iseniz
, kilo olmalıdır:
- kadın: 55-65 kilogram;
- men: 54 - 68.
yaşınız 30-39 yaşında ise, ağırlığı olduğunu arzu edilir:
- 65 72 kadın;
- 68 75 kilogram gelen adamlar.
- kadın: - 40 yaşındayken
eski 49 yıl takip kilo izin verilir 72 -76,5 kilogram;
- erkek: 75 - 78 kg.
elli sonrası - elli beş kilo eğer bazen ama egzersiz sağlanan çökmek başlar.
ne büyüme 170 santimetre de kilo olmalı?
- 69 kilograma 63 18 19 yaş arası genç erkekler;
- erkek (20 29): 68-73;
(30-39 yaş): 73-78 kilogram;78 ila
(40 ila 49) 81kilogramma için.
- kadın (20 29): 63-70;
(30-39): 70-76;
(40 ila 49): 76 80 kg'lık.
Eğer (kareli) Eğer obezite muzdarip, ister metre yüksekliği ile kilonuzu bölebilirsiniz öğrenmek istiyorsanız.Aşırı - Eğer 24'e 19 bir 25 19 değerini ve kadınlar için var ise erkekler için normal kilolu, değeri daha sonra Kilonuz, ve tersi daha varsa, düşükse.Alınan ve 30'dan fazla toplam sayılır sonra - ikinci ve 40 - - Bir 35 ile birinci derece obezite, sahip üçüncü.Obezite ile bir doktor, diyetisyen görmek gerekir, bu yüzden sizin için normal geri kilo getirmek yardımcı olacak bir menü çalıştı.
