insan vücudunun en önemli süreçlerinden biri görsel algı olduğunu.Bu yüzden her birimiz bir sorumluluk ve önemli bir görevdir - yaşam boyu gözün düzgün işlemesi korunması.Bu sorunu çözmede paha biçilmez yardım özel olarak tasarlanmış egzersiz olacaktır.Gözler için
son derece önemli egzersizler vizyonunu geliştirmek.Hatta eski çağlarda, insanlar egzersiz çeşit geliştirdik.Onların temeli - Göz kaslarını güçlendirmek ve görme sisteminin rekreasyon egzersiz alternatif olduğunu.Bu basit egzersizler günlük yapılmalıdır.Bu eylemler mevcut korunması ve kayıp iade katkıda bulunacaktır.Geleneksel olmayan tıp dünyada bilim adamı ve temsilci olarak tasarlanmış özel egzersizler ayarlayın.Artık oldukça yaygındır ve eski Hint yoga alınan gözler vizyon geliştirmek için çok popüler jimnastik, olduğunu.Ayrıca, önerilen egzersizler, modern geleneksel tıbbın gelişmiş bilim adamlarının gelişimi ile birleştirilir.
insan görme sistemi işlemek için bilgi büyük miktarda almak, diken üstünde sürekli olarak.Fizyoterapi göz mutlaka onların kasları geri kalanı ile başlamalıdır nedeni budur.Birkaç egzersiz vardır.Onlar tam rahatlama ve gözün dinlenmek için izin verir.Onların performansı düzgün istenen hareketi yeniden olmalıdır, sadece zaman değil, aynı zamanda önerilen hız gözlemlemek ve doğru nefes almaya devam etmek.Vizyon geliştirmek için gözler için
Jimnastik Palming ile başlamalıdır.Bu özel egzersizler tüm kas grupları ile rahat oturmuş gerçekleştirilir.Gözleri avuç ile kaplıdır.Görme organlarında Palming herhangi bir baskı olmayacaktır zaman.Parmaklar bir hit istisna gün ışığı için sıkı bir sıkmak olmalıdır.Palming performans Breathe sakince ve sorunsuz gerekir.Daha fazla gevşeme için hoş bir şey hayal önerilir.
bir mektubu burun harf veya rakamlar yardımcı olabilir boyundaki normal kan dolaşımını geri.Bu egzersizler aynı zamanda iyi bir beslenme onları geri, göz sağlığını desteklemek.Burun biz kalem şeklinde takdim Bu mektup, size ev "yazma" olabilir.Gözleri sabah yapılmalıdır vizyonunu geliştirmek için
Jimnastik, birkaç dakika sürebilir.Yataktan almadan taşımak.Uyanma, kendilerini germek ve yanlara doğru açın.Düzgün ve sessiz korurken Solunum.Bundan sonra, mümkün ağzı açık ve gözler gibi ve daha sonra başlangıç konumuna dönülür.Egzersiz birkaç kez tekrar edilir.Jimnastik burada bitmiyor.Bir sonraki uygulamada sıkı zazhmurivayut altı kez gözler, daha sonra kolayca yanıp sönme, burun bir kaç cümle yazmak gerekir, ve Palming yapın.
kesinlikle görme, göz egzersizleri geri yardımcı olacaktır.Sunulan eski Hint yoga egzersizleri günde iki defa ve düzenli yapılmalıdır.Görme geri ve her zaman olgun bir yaşlılık için yıllardır tutmak amacıyla, eğitim tutmak için kasların gevşemesi izler.Bu çalışma, belirli göz hareketi (yukarı ve aşağı yanı sıra sağ ve sol, daire, vs.).Bu basit jimnastik düzenli performans, gevşeme ile birlikte, büyük ölçüde insanın görsel kapasitesini belirleyecek.
