sebze yeri doldurulamaz doğal enerji kaynakları ve iz element ve vitamin bir çeşitlilik vardır.Vücut kendini yapılandırılmış olmasından yol açar yeme Constant, birçok iç organların sindirim ve işleyişi geliştirir.Ve - sebzeler gibi ham ve örneğin barbekü veya pastırma ve yumurta, gibi ağır gıdalar, ve diğerleri sindirmek yardımcı olur.Değil ete Kafkasya'da hiçbir şey için sebze büyük miktarlarda tüketmek dayanır.Içlerinde bulunan bir elyaf, dikkatlice geri dönüşümlü istenmeyen kalıntıların sindirim sistemi temizler.Kaç kalori salatalık ve domates ve ne insan vücudu için yararlı Hakkında, biz bu makalede ele alınacaktır.
Salatalık ve domates
istisna salatalık ve domates.Rusya - Onlar bizim uçsuz bucaksız ülkenin açık alanlarda en popüler sebze biridir.(- Mevcut rapora özel bir sorun değil, belki, Far North ve Uzak Doğu ve ardından hariç) ek olarak, ve fiyata onlar tüm bölgelerde oldukça erişilebilir.Sıradan Rusların gıda sepeti bunları alakalı hale neredeyse yıl boyunca süpermarketlerde satılan bu alanlar hediyeler yanında.Ama salatalık ve domates kaç kalori, onlar tabii ki, hepsi değil, biliyorum.Yani, onlar çok az olduğunu biliyorum - aksi takdirde diyetisyenler obezite muzdarip insanlar için kullanılmasını tavsiye etmem, kesinlikle var.Bu ve diğer bazı eşit ilginç sorular aşağıda yanıtlamaya çalışacağız.
salatalık faydaları
Size bir salatalık gibi ürünün faydaları hakkında biraz anlatmak gerekir.Sonuçta, bazı insanlar inanmak su dışında salatalık, hiçbir şey bu.Ve temelde yanlış.Kurallara ve gübre, şeker, bir sürü mineral tuzlar ve vitaminler aşırı kullanmadan göre yetiştirilen bu doğal ürün.Ve kullanımı mide suyu asitliği azaltır.Genellikle olgunlaşmamış hala salatalık yiyecek alır.Bunun bir düzenli kullanımı vücutta yağ oluşumunu yavaşlatır ve birikimini önler.Gereksiz kilogram beslenme kurtulmak isteyenler için salatalık
içinde
Kalori kuvvetle en fazla 2 kilogram miktarında sadece salatalık yeme açlık salatalık günü düzenlemek için haftada bir kez sezonda öneririz.Böylece, salatalık orada birikmiş vücut ve toksinler, uzak zehirler, her türlü yıkama, temizleme rolünün bir tür alır.Salatalık sıvıları% 90 ya da daha fazla içerdiğinden, çok onun potolsteesh değil - uygulamada test edilmiştir.Taze sera salatalık 100 gram sadece 11 kcal.Bir salatalık toprak ise - aynı zamanda büyük bir sonucudur kadar 14'e,.Böylece, açlık gündüzleri - sadece!- Sen, özellikle vücudu zarar vermeden, sadece 220 kcal kullanacağız.Potasyum ve su yüksek bir içerik diüretik etkiye kazıma.Ancak, salatalık yeme, onlar nitrat büyük miktarda yetiştirilen olabilir unutulmamalıdır.(Bu olasılık var) Bu durumda kendi ürününü yetiştirmek gerekir.Her zaman artan zararlı maddeler olup - Ya yemekten önce kabuğu temizleyin. Domates: İnsan organizması için 100 gram
Bu sebze (aslında bir meyve) başına kalori ilgi ve değere sahiptir.Onda, ve demir, bakır (anemi için özellikle iyi) ve vitamin A ve C Az pürin, bu yüzden bile gut izin verilir.O hafif diüretik ve hafif anti-mantar etkileri vardır.Domates olduğunu - sindirim ve metabolizma artırır.100 gram başına kalori, ancak, salatalık bu kadar küçük değildir.Taze ürün 25 kalori kadar içerir, çeşitli bağlı.Ancak, bu göstergeler bize diyet domates tavsiye için izin verir.Salatalık ve domates kaç kalori, yaklaşık sağlıklı insanlar hakkında çok endişe olamaz.Çünkü onların az sayıda mümkün olsa her gün olsa, düzenlilik ve tutarlılık bu sebzeleri kullanmayı kolaylaştırır.Bu tür hesaplamalar yararlı olacaktır, hepsinden önemlisi, diyet ve yenen kalori saymak gerekir aslında alışık insanlar.Bu arada her kadının bilinen
- salatası "Salatalık-domates", çok çok küçük bir miktar olarak sahip (tabii sürece, ekşi krema ile doldurun yoktur).Eğer domates ile eşit oranlarda salatalık keserseniz, burada taze doğranmış otlar ve limon bir damla bitkisel yağ birkaç damla ekleyin - diyet yemek (55-57 100 gram kcal) gibi bakmaya gidiyor.Eğer yağ doldurmak yoksa Ve, doğal bitkisel suyu kullanarak güç hakkında kesinlikle hiçbir endişe veriyor 25-30 kcal, azalır kaç salatalık ve domates kalori.
