lezzetli ve doyurucu yemek herkesi seviyor.Ama bilim adamları, çok yavaş küçük porsiyonlarda ve yeme değer yemek değil öneririz.Böylece, ağırlığı azaltmak değil, aynı zamanda kan basıncını şekillendirecek ve artrit gelişimini önlemek.Gıda yavaş emilim diğer olumlu sonuçlar getirir.Eğer yavaş yerseniz tüm
Birincisi, yavaş yavaş iştahınızı azaltabilir."Zihin ile" gıda emilimi belirgin norm yemek arzusu azaltır yardımcı olur.Bir kural olarak, insanlar her zaman çok yemek vardır.Bu tokluk hissi biraz geliyor olmasından kaynaklanmaktadır "çok geç."İşte o zaman karın ağrısı, mide problemleri ve aşırı kilolu olduğu.Biz süreci yavaşlatmak, o zaman doygunluk süresini hissediyorum ve vücudunuzun zaten yiyecek gerekli miktarda aldığında durur.Ayrıca
, gıda yavaş emilim onun bölümlerini kontrol etmenize yardımcı olur.Eğer yavaş yerseniz, daha önce de "mikroskobik" Size görünüyordu hatta küçük porsiyonlarda doyurabilecek olacak.Bu ağırlığı azaltmak ve rahat hissediyorum yardımcı olacaktır.Tabii ki
, önceki iki paragraf ekstra kilo almadan yavaş yavaş yemek insanlar, yani depresyon muzdarip değil gerçeğine yol.O bir diyet gitmek arzusu yoktur.Fransa'da deneylerle gösterildiği Buna ek olarak, gıda yavaş prozhevyvaniya ve küçük ölçekli toplu keyfini insanlar, daha az kardiyovasküler hastalık muzdarip.
gıda emilimini yavaşlatır ve sindirime yardımcı olur.Sonuçta biz sindirim çok daha erken midede başlar, ama olmayan bir okul ders anatomisini bilmek zorunda.Hatta ağızda tükürük gıda ile bağlı ve daha hızlı vücut tarafından emilir ve enerjisini doymuş ayrı elemanlardan bölmek başlar.Yani yavaş yemek, iyi sindirim süreci olacaktır vardır.Buna ek olarak, hızlı bir şekilde çiğneme olmadan gıda parçalarını yutma, kullanışlı iz elementler ve madde vücudunuzun mahrum.Eğer yavaş yerseniz
, gerçekten yiyecek tadını mümkün olacak.Ve bu her yemek ilginç hale getirecek.Fransız dediği gibi: yiyecek etkisi ve onun getirdiği bu tecrübeleri zevk almıyorum.Buna ek olarak, ürünlerin yavaş alımlı sağlıklı bir yaşam için yolda ilk adım olacaktır.Deneyler taraftarlar yediklerini fark yoktur hızla sık olduğunu göstermiştir, bu yüzden fast food her türlü vücudunuzun "atmak" olabilir.
Japon bilim adamları gıda yavaş emilim kardiyovasküler hastalık ve diyabet gelişimi karşı kendilerini korumak için yardımcı olduğunu göstermiştir.Bir kişinin kan basıncı, kolesterol ve obezite geliştirmek yükseltir Buna ek olarak, çok hızlı ve yemek insanlar çok, sözde metabolik sendrom muzdarip olasılığı daha yüksektir ürünlerin kalitesi tecrübeli.Gıda emilimi
hızlı süreci de gastrit muzdarip olanlar için önemli olan sık mide ekşimesi yol açar.Eğer yavaş yerseniz Eh, sonunda, size yanlış bir şey getirmez kesinlikle.
Articles Kaynak: shkolazhizni.ru
