Kadın sağlığı ve seks keyfi onu vajina kaslarının durumuna tamamen bağlıdır.Yaş veya doğum vajinal kasların gücünü kaybetmek ile gergin hale gelir zayıflatmak.Bu yazıda ben nasıl Kegel egzersizleri yardımıyla vajina kaslarını pompalamak için göstereceğim.
yoga teorisine göre, bizim yaşam enerjisi dünyanın koynunda akar.Eğer vajina kasları şişirmek için biliyorum eğer, bu kaçak dişil enerjiyi durdurmak mümkündür.Bu ruh hali, sağlık ve yaratıcılık üzerinde olumlu etkide bulunacaktır.
Çinli ilmi eski çağlardan beri bize aşağı gelmiş, bu egzersizleri imparatorun cariyesi mükemmel sağlık olduğunu rapor ve yaşlılık genital güzelliğini ve dayanıklılığını korumak.Onlar rahim 12 kg kasları tutmak olabilir.
yükünü taşıyan bir taş ya da ahşap yumurta kullanılarak vajina kasları yetiştirmektir.Bir yük Yumurta kat sokulan ve onu geciktirdi.Sonunda yumurta ve aşağı ve yanlara kıpırdatmak yukarı hareket etmeye başlar.Kargo ağırlığı giderek artmıştır.
Tekniği yumurta daha iyi öğretmeli değil tutun ve rahim veya vajina streç ihmal önlemek amacıyla öğretim müracaat.
Kegel egzersizleri düzenli sınıflar etli, bu yüzden ne zaman vajina iyi erkek üyesini sarabilir, o vajina düz kasların üzerinde bir etkiye sahip.Kegel egzersizleri Sahne, her kadının kendi sağlığını geliştirmek mümkün olacak.En iyi sonuçları elde etmek için, egzersiz vajina günlük için yapılmalıdır.
vajina kasları hissetmek öğrenmek için vajina
- düzenin kasları için egzersizler, bir süre işeme sırasında idrar tutmak için öğrenmek gerekir.Eğer tuvalet ziyaret her zaman, idrar akışını tutmaya çalışın.
- Hızla üst üste vajinal kasları 10-20 kez sıkın.
- 5 saniye vajinanın inspiratuar kasları süzün ve onları rahatlamak nefes verin.10 kez yapın.Eğer 5 saniye basılı tutun ve ardından dinlenmek için bir şey var sanki
- vajinal kasları çekin.10 kez çalıştırın.
- aşk derslerinde adamın penisini itmek çalışın.
- kalçalarına ellerini koyarak ağız kavgası gerçekleştirin.Oturuyorum, bu pozisyonda bir kaç saniye duraklatmak.
çoğu kadın kısa bir süre içinde vajina kasları şişirmek hakkında bilgi arıyoruz.Vajina imkansız Maalesef hızla kasları gelişir.Bu sürekli ele alınması gerekiyor.Rahmi kaslarda yetkin
Kadınlar, olağanüstü zevki sunmak mümkün bir adam.Buna ek olarak, vajinal kaslar eğitimli kadın kritik gün herhangi bir ağrı olmadan geçmek.Kadınlar için kaslarınızı eğiterek, sen yumurtalık disfonksiyon veya ekleri iltihabı kendinizi kurtarmak ve aynı zamanda mükemmel sevgilisi haline gelebilir.Şimdi basit ama çok kullanışlı egzersiz yapıyor, vajina kasları şişirmek için biliyorum.Size iyi şanslar!
