Yaz halkına üyeliği vitamin ve minerallerin büyük miktarda olmak üzere, çilek, meyve ve sebze her türlü ile vücut doldurmak için mükemmel bir fırsat açılır.
buluntu
karpuz - kavun ve kabak aile berry birçok yararlı öğeleri vardır.Yine o, uzak Güney Afrika doğduğu Hindistan çağırarak, ürünün menşei tarihi hakkında savunarak.Uzun bir süre, karpuz vitaminler merak, kültür Çin'de yetişen ve XII yüzyılda oldu.Avrupa'da yetiştirilen başladı.XIII yüzyıldan Ülkemizde üzüm.O Tatar ülkenin kuzey parçası oldu çünkü savundu.Bugüne kadar, bu bitki kavun yaklaşık 100 ülkeden bir alanda yetiştirilen.
kabuklu, tohum, ve kağıt hamuru kendisi de dahil olmak üzere tüm meyve kültürü
faydalı ve tedavi edici etkisi, kimyasal terkip.Karpuz ve ne olduğunu ne vitaminler, onlar değil hepimiz biliyoruz.Suyun yaklaşık% 90 ürün dahil edilmiştir.elyaf ve içinde sulu hamuru ihtiva çözünür şekerlerin yüksek miktarda - früktoz, sükroz, glikoz kullanılmıştır.Bu gibi asitler, folik nikotinik ve askorbik asit, kemikler karpuz mevcuttur.Böylece tirosin, sitrulin, valin, izolösin ve - aynı zamanda, ürün, demir, fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum, protein, alkalin pektin, karotenoidler ve amino asitler yer alır.Karpuz, kalori, vitamin, besin değeri kimyasal bileşimi - tüm bu bir gerçek bulmak ve insan vücudu için bir mucize meyve olduğu gerçeğine tanıklık etmektedir.
Kalori
düşük kalorili Hakkında bu ürünün çok yazılı.Kalori karpuz 100 gram başına sadece 30 kalori vardır.Bu farklı temizlik ve yağ yakıcı diyetler çok popüler yapmıştır.Meyve verimli besin ve su ile doyurarak, vücudu temizler, iyi söndürür susuzluk ve açlık olduğunu.Oval dikdörtgen yuvarlak:
yararlı özellikleri ve karpuz
bitki karakteristikleri türleri ve çeşitli şekillerde sunulur.Mantar genellikle yeşil, ama lekeler, çizgili ve onlar olmadan açık yeşil, vardır.Kırmızı - Karpuz İçinde standart rengi vardır.
Ancak, bazen pembe, ahududu ve hatta beyaz renk görebilirsiniz."Vitamin karpuz içerdiği nedir?" Eksik bu mucize berry birçok besin görüşüne aksine: Bir çoğu soruyu duyar.Vitamin B1, B2, B3, B6, B9 ve karpuz vitaminler ne A, C ve R. aşağıdaki durmaktadır gelen bu B vitaminleri içerir:
- B1, kardiyovasküler katılır vesinir sistemi, eklem hastalıkların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve aktif metabolik süreçlerde rol oynar.Günlük fiyatı - en az 2 mg.Karpuz Bir porsiyon vitamin 0.04 mg bir ortalama içerir.
- B2 de yukarıdaki özelliklere sorumludur, ancak ek olarak karaciğer çalışmalarında önemli bir rol oynar.Gün boyunca hızı ve yaklaşık 2 mg, ve karpuz kısmı vitamin 0.06 mg oluşur.
- karpuz Ne vitamin fazlasını içerir?Amino asitlerin asimilasyonu ve vücutta nikotinik asit işlenmesi için sorumludur B6.
- B9 kan hücrelerinin işleyişinde yer olan ve genel olarak kan durumunu ayarlar.
- A vitamini bağışıklık, vizyon ve cilt tonu genel devlet sorumludur.Karpuz et 100 gram 2 mg arasında bir günlük bir hızda, vitamin yaklaşık 0.1 mg'dır.
- Vitamin PP, organ ve dokulara oksijen temini için sorumlu, aynı zamanda kalbi etkiler.Karpuz yüz gram (30 mg günlük ihtiyaçları için) yaklaşık 0.2 mg içerir.
- Son olarak, C vitamini - erken çocukluk döneminde vücut tarafından gerekli bir unsuru.O saç, deri, diş ve tırnakların durumunun sorumludur.Karpuz dilim 100 mg günlük ihtiyacı için yaklaşık 7 mg sahiptir.Bu kültürün geleneksel tıp
Birçok hayranları
kullanım vitamin karpuz ve nasıl halk hekimliğinde uygulamak için içerdiği biliyorum.kavun eti gut, anemi ve kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.Karaciğer ve böbrek temizlik hastalıkların tedavisi için diğer şeylerin yanı sıra, mükemmel bir diüretiktir, bu etli ürün, yoktur.Kolik küçük çocuklar özel bir toz karpuz kabuğu hazırlamak davranmak.Damızlık ve normalize yüksek kan kolesterol meyve olan lif, katkıda bulunur.ve tohumdan reçeller, reçel, şekerli meyve ve reçel pişmiş çilek bu çok çeşitli ev yağı yapmak. kontrendikasyonlar
Ne yazık ki, bugüne kadar, daha kavun yetiştiricileri meyve hızlı maturasyonu karpuz nitrat ve kimyasal her türlü ile doldurulur.Bu meyve ne kadar yararlı?Bu tip karpuz Ne vitaminler bulunabilir?Ne yazık ki, bu soruların cevabı memnun edecek olası birisi olduğunu.Çoğu durumda, bir hasar yarardan çok daha büyük olacaktır.Bu sebze ve meyvelerde nitrat miktarını ölçen özel bir cihazı kullanarak, karpuz kalitesi ve (çocuklar için özellikle önemlidir) kullanım için uygunluğu kontrol edebilirsiniz, akılda olmalıdır.Bu nedenle, ilk etapta karpuz seçerken karpuz vitaminler ve meyve (hatta daha erken ya da), Temmuz başında raflarda maruz kalıyorsa nasıl, sağlığını etkileyen ne söyler, sağduyu ile yönlendirilmelidir.Ağustos - Eylül doğru zaman, bir karpuz satın almak.
karpuz rağmen - çok yararlı berry, kontrendikasyonlar, o hala orada.Önlemler şişlik, idrar yolları ve prostat sorunları olanlar için meyve yemelisiniz.Şeker hastalığı olan kişiler de bu ürün hakkında dikkatli olmalıdır.
In sonucu, bu karpuz kullanımının çok yüksek olduğunu fazlalaştı, onlar şekil yağma korkmadan yiyebilirsiniz.tüketici ve büyük sulu meyveleri ana kural - istismar ve dikkatli seçimi yaklaşım yok.
