Dans - Fiziksel aktivitenin en güzel ve ilham verici bir tür.Dans, biz onların dünya biliyor ve daha iyi yapmak, enerji verir ve vücudu şekle getiriyor.Bugün zayıflama ve şekil modelleme için en iyi dans stilleri hakkında söyle.
Latina (Latin Dans) duyguları hakkında dünyaya anlatmak ve onun tutkulu doğası derinliğini göstermek için korkmuyorlar kızlar için
duygusal idealdir.Eğer küpler basın ve doğru oluşturmak için bel çalışmak gerekiyorsa sizin için daha iyi olamazdı - "Mambo" ya da çapkın "cha cha-" erotik "rumba" ya da mizaç "reggaeton" flört "salsa" ya da enerjik "jive" groovyŞeklin alt kısmı.Derslerin
sonucu yuvarlak göbek bir ipucu olmadan "kraliyet" duruş, ince bel ve karın kasları sıkılır olacaktır.Latina her hareket - pelvik organlarda kan durgunluk önlenmesi ve dolayısıyla pek çok jinekolojik problemler olduğunu.Dans "Latina" önemli ölçüde zarafet ve esneklik olsun, osteoporoz riskini azaltmak yanı sıra kalori büyük miktarda yanma, kilo.Düzeltilmesi için
Göbek
Magic aracı.Bir kez denedim Birçok kadın, artık güzel bir dans adımlarını gerçekleştirmek için reddedebilir.Nedeniyle belirli titreşimler ve sallayarak, uyluk, kalça ve karın üzerinde yağ mevduat çıkarılması için şehvetli Vellydance etkili tıbbi prosedüre.Dans darbe için Verimli
, sen bağırsakları uyarır olumlu metabolizmayı etkileyen kan staz ortadan kaldırmak.Kegel onlar samimiyet yeni yönlerine keşfine katkı egzersizleri gibi, günün pelvis ve perine kaslarını güçlendirmek için yararlı Dancing Belly, doğum sırasında kadınlara kolaylaştırmak ve ondan sonra vücudun iyileşmeyi hızlandırır.
Kulübü Dans
«Kulüp Dansı", genellikle alkış toplanması ardından partiler ve diskolar oynayan amacı ile öğreniyoruz.Ama onlar da şekil "düzeltmek" için harika bir yoldur.2-adım ve diğerleri-go ev, trance, disko-house, funk,: Birçok Kulübü Dans alanları vardır.Modern gece kulüpleri ritminde
Dans, kilo, elbette, strese karşı direnci artırmak ve açığa, solunum ve kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek, çekici bir kadın kabartmaları kurmak ve duygusal boşalımı olsun.Size yardımcı olmak için ayaklarınızı hayran erkekler, adım (step dansı) sahip olmak istiyorsanız
Celtic
dansları!Dans Bu olağanüstü tip sevinç ve iyi bir ruh hali ücretleri, ideal bir devre buzağıların ve uyluk oluşumuna katkıda bulunur.Bu anaerobik yüklerin kategorisine ait, yani nedeniyle kalori gözümüzün önünde daha yoğun, bu nedenle, şişman "erime" yandı ne, kas gücünü artırmak ve kas boyutunu artırmak olanlar.Vücuda gerilimi muhafaza içerir uygulaması olan hareketleri, bir dizi karmaşık, - genel kanının, aşama aksine
.Bu statik yük, kas tonusu etkileyen güzel bir manzara oluşturur ve omurga güçlendirir.
Flamenco
Hakkında İspanyol kadınlar, aşırı gurur duyuyoruz söylüyorlar onların anne sütü ile birlikte, kendilerine iletilen ve yüzyıllardır beslenen benlik saygısı, artan bir duygusu var.Belki de bu değil en az rolü, ulusal dans "Flamenco."Dans pistinde "Yangın ve alevleri" mükemmel doğru duruş başını yükseltmek gururla, omuzlarını düzeltin güvenini kazanmak ve yapar.
İyi bir duruş harikalar yaratıyor: Omurga hastalıkları önler ve en önemlisi, fizyolojik doğru vücudun kas ve organları üzerindeki yükü dağıtır kusurları rakamlarını düzeltir.Sınıflar, "twist" tilt eklemlerde dairesel hareketler gerektirir ve şekil oranlarını artırmak kilo kaybı uyluk ve kalçalarda, baldır kaslarının rahatlama ortaya çıkması, teşvik vücudu döndürmek.
Strip plastik
Bu vücudunuzun ana yardımcı olacak bir danstır.Bu kimin için her zaman adamlarının gözünde baştan çıkarıcı ve dayanılmaz olmak önemlidir, sınır tanımayan kadınlar seçilir.
Dans, yalnızca hafifliği ve hareketlerin kolaylığı değil, aynı zamanda göğüs, karın, kalça ve bacak kaslarını çalıştı öğrenmek olmayacaktır.Pek çok dansçılar bilmeden daha etkileyici sonuçlar elde etmek için daha az yemeye başlar, kolay bir görev - kutup dans ellerinizi kilonuzu tutmak.
Vücut Maid (Aerobik) dans sanatında
nispeten yeni bir eğilim.Bu aerobik ve dayanıklılık unsurları ile bir spor egzersiz.Kollar, göğüs, bel, sırt, kalça, kalça ve bacaklar: Bu, tüm kadın bedeninin sorun alanlarını çalışmak için izin verir.Ay düzenli sınıflar bel yastık etrafında yağlardan kurtulmak, kalça ve kalça basın ve doğranmış kollu aşırı yağ lütfen.
ünlü Amerikalı şarkıcı James Joseph Brown göre, herhangi bir sorun, dünya dans çözülebilir.Mükemmel kadının cesedini bulmaya mutlu dans!
Articles Kaynak: mycharm.ru
