Tabii bir diyet oturup, genellikle yorgun hissediyorum söylemek.Vücudumuzun eser elementler ve madde farklı kaybeder olmasıdır.Ama enerji artışı yardımcı olacak bazı ürünler vardır.
1. Çay, Mate. Bu neşelendirmek yardımcı olacak kafein ve diğer maddeler içerir.
2. kayısı Kuru. Bunu düşük kalorili olmadığını iddia edebilir.Bu doğrudur, ama hiç kimse bir kilogram yemek ister.Yemekte 5-6 adet yeterlidir.Buna ek olarak, size kalbini yardımcı olacaktır, senin pilleri şarj edin.Sonra kuru kayısı iyi durumda bizim kardiyovasküler sistem tutmak yardımcı birçok besin ve mineraller içerir.
3. Kahverengi pirinç. Bu beynimiz daha iyi çalışmasını yardımcı olur, karbonhidrat bakımından zengindir.Buna ek olarak, karbonhidratlar ruh halinizi kaldırmak için yardımcı olur.
4. alabalık. ne yazık ki, vücudumuz kendisi üretmek değil, kullanışlı özellikleri ve bir kitle var omega-3 madde, içerdiğinden balık kendisi yararlı olduğunu başlar.Yani diyet balık eklemeyi unutmayın.O alabalık söz neden soru?Bizim hücreleri kurtarmak için yardımcı olur, eikosapentaenoik asit içermektedir olması.
5. Bitter çikolata. Ben çikolata harika özellikleri duydum düşünüyorum.Bitter çikolata duramaz olanlar, biraz süt yemeye çalışın.
6. Kiraz. Bu lezzetli ve sağlıklı ürün var.Bu iştah bastırmak yardımcı olur ve kan dağıtmak yardımcı maddeler içerir.
7. Kahve. Aslında, bugüne kadar ne kadar yararlı veya zararlı kahve hakkında anlaşmazlıklar vardır.Basıncı düşük olduğunda herhangi bir durumda, kahve, küçük bir bardak, sadece daha iyi sabah içmek için, size neşelendirmek yardımcı olabilir.
8. Düşük kalorili rıcotta. enerji sağlayacak ve amino asitler büyük bir miktarda içerir.Buna ek olarak, bu kas oluşturmak için iyi bir malzeme olduğu süt proteini içerir.
9. Sage. bunu biraz çay ekleyin ve size daha fazla enerji haline hissedeceksiniz.Buna ek olarak, çalışmalar adaçayı insan beyni üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.Çok kötü - sadece kadar iyi, sürekli bunu kullanmıyorum.
10. Chili.Bu biber yerseniz Açıkçası, hayat neşeli olacak.Bilim adamları o sevinç hormon üretimini uyaran bir madde bulduk ve bir şey.Yani, cinsiyet, spor ve çikolata değil, bize coşku hissi ortaya çıkabilir.
11. Karpuz. onun ağırlığı yararlı özellikleri, o bile bir afrodizyak olarak kabul.Bu kan basıncı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, böbrekler temizlemeye yardımcı ve erkekler için çok yararlıdır.Karpuz erkek samimi bir alanda üzerinde olumlu etkisi vardır sitrüllin içerir.Eğer ekstra kilo kurtulmak sonra, bu gerçeği sevinmek için güce ihtiyacınız olacak, çünkü
, kurban diyet yapmak gerekir.Zihin ile ince büyümek ve güzel olmak!
Articles Kaynak: mycharm.ru
