can sadece hepimiz yüksek büyüme sahiptir.Bu arada, bilim adamları uzun boylu insanlar daha kolay kurumsal merdiven tırmanmaya bulduk ve bu adamlar daha düşük yoldaşlarının göre kadınlar gibidir.Yani düşük sorusuna cevap arayan insanlar "nasıl? Büyümeye" stilistler tavsiyesi başvurmak ve platform ayakkabılar veya topuklu kullanmak için hesaplar.
Ancak, aynı bilim adamları başvurmadan, yaşına bakılmaksızın, birkaç santimetre kadar büyüyebilir, doğru beslenme bağlı kalarak özel egzersizleri yaparak ve dinlenme ve iyileşme, herhangi bir kişi için yeterli zaman ayrılması da dahil olmak üzere, belirli koşullar altında olduğunu göstermiştirevde yani tıbbi hizmetler.
Tabii ki, gençlerin büyüme bölgeleri hala açık olduğundan istenen etki, çok daha kolay olacaktır ulaşmak için, ancak 30 yaşındaki erkekler ve kadınlar kadar büyüyebilir?Onların büyüme süreçleri, ancak tamamlanmış ve istenirse, yukarıdaki santimetre bir çift olabilir.Nasıl?O kendisinde sarsılmaz inancı yardımcı olun.İkinci koşul - tüm gereksinimleri ile sıkı uyum.Onlar günlük alışkanlıkları, yaşam tarzı değişecek ve ilk başta rahatsızlık bir sürü getirebilir, ancak arzu büyük, tüm sakıncaya büyümeye - eğer mutlak saçma.Bugün detaylı yüksekliği büyümeye nasıl soru düşünün.
sisteminin ilk prensibi - minimal ısıl işlem ile pişirilir doğal, taze gıdalar veya çeşitli gıdalar oluşan doğru, dengeli beslenme.Bu vitamin preparatlarının zorunludur.Ancak, özellikle meyve ve sebzelerde, her gün yemek yiyecek yer alan besinlerin çok.Büyümeyi biz özellikle yararlı vitamin A ve D
ikinci prensibi vardır artırmak için - sağlıklı bir yaşam tarzı ve zararlı alışkanlıklardan kaçının.Büyümeye nasıl anlamak için, büyümede artış olacak hangi nedeniyle, öğrenmek için her şeyden gerekli ilkidir.Arka kasları güçlendirmek duruş geliştirmek ve intervertebral disk alanını artırmak için tasarlanmış egzersizler belirli bir dizi gerçekleştirilmesi.Önemlisi, sadece egzersiz sırasında vücut büyüme hormonu içine atılır.En etkili egzersizlerin biri omurga ve bacak germe olanlardır.Onlar faaliyetlerinin karmaşık girdiğinizden emin olmalıdır.Böyle bir kompleks yapının bir örneğini düşünürsek, bu aşağıdaki noktaları içerecektir.
ilk egzersiz bu eklemlerin sağlamak için bilek, dirsek ve omuz döndürmek gerekir sonra "kilit" onun elinde debriyaj ile vücudunu kadar uzanan bir.Rotations sonra, ileri yönde ilk yapılır - geri.
başka etkili egzersiz servikal vertebra germe üretmek için yardımcı "kulaktan kulağa" kafa, eğimi.Bu hareketlerin her biri 10-12 kez yapılmalıdır.Elleri veya parmakları yere dokunmadan, ve sonra zaman aynı miktarda ayak parmaklarınızla ulaşmaya çalışırken, geri eğmek için ileri eğilerek yaklaşık 20 kez gerçekleştirmek için faydalıdır
.Bıçaklarıyla düzeyinde bir kavrama arkasına
Hela büyümesini artırmak için yardımcı olur.Dizler alnına dokunma ve sırasında omurga çatlama başlar gibi yakında hissedeceksiniz böylece öne 20 kez yalın çalışın.Azılı
katta oturan konumdan ileri yatırır, aynı zamanda büyümeyi artırmak için yardımcı çıkıyor.Ama egzersiz dönüşümlü mükemmel sırt ve karın kaslarını güçlendirmek yüzükoyun pozisyonda bacakları kaldırma etmektir.
Ayrıca baş, omuz ve bacaklarını kaldırarak "yukarı" yalan konumundan bükmek, aynı anda yukarı çekti.Büyümeyi artırmak için etkili performansları tekniği Çinli vatandaşlar imparator önce yay gerçekleştirmek şekilde benzer egzersiz.Topuklar üzerinde otururken Kneeling, biz sadece öne doğru eğilin.Bu kollar ileriye gergin ve kafası aşağı.Lotus duruş başının üstünde yukarı bağlantılı silah yudumlarken aynı zamanda büyümeyi artırmak için yaygın olarak uygulanan dilek olduğunu.
Ve sırtüstü pozisyonda ve başının arkasında bir atış düz bacaklar olarak bu egzersizi.Bu santimetre bir çift eklemek yardımcı olacaktır.Önemli olan - karar "? Büyümeye nasıl" daha sonra etkisi çok yakında olacak, düzenli olarak tüm bu egzersizleri yapın.
