ruhu - neredeyse gece gündüz insanlar ekranın oturun.Uzun yönetti neredeyse bir noktanın Dalgalanma, bu belirsiz hale fark etmeye başlar.Bir kitap okurken ve göz önünden itmek için bir arzusu var.
Kural olarak, görme ilk internette arıyor ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda, nasıl evde vizyonunu test etmek.Bireysel parçalar arasında ayrım yeteneği bir değerlendirmesini - görme keskinliği kontrol edin.Görme keskinliği büyük bir mesafe testi, ayrı ayrı, 40 yıl sonra, yakın görme denetleyin.Tanıdık bir göz doktoru herhangi vatandaş tarafından doğrulama standart prosedür ile.
Nasıl evde vizyonunu test etmek?Siz 12 serisinin harfleri okumak için denemek için ayrı ayrı göz internetten testler çeşitli kullanın veya test tanıdık tablonun tüm baskı ve 5 metre, duvara asabilirsiniz.0.1 görme keskinliği - 2.0 kadar üst sayı - düşük sayı.10-inci satır okumak durumunda, vizyon normaldir.Aksi takdirde, bir düzeltme gerekmemektedir.Gözlerinizi evde test olarak
, başka bir seçenek yoktur.Satır "E" harfi farklı yönlerde 0,5 cm çizilmiş It 3 metreden görülmelidir kimin vizyonu normal bir adam, düzgün bir yönünü belirleyecek. Dibini, top, sola veya sağa.
tüm yerli yöntemleri - Böyle bir çalışmanın daha önemli kontrast görünür işaretleri ve aydınlatma gibi, görme keskinliği yaklaşık bir testtir.Bu nedenle, evde vizyonunu test nasıl merak etmeden, bir göz doktoruna gitmek daha iyidir.
, normal vizyonu nedir?
Bu görsel keskinliği 6 metrelik bir mesafede tablonun alt satır harfleri okuyabilir insan normal görünüm ile karşılaştırıldı.Ayaklarda 6/6 veya 20/20 - Normal görme keskinliğinde bir ölçüsüdür.İlk sayı mesafesi onay vizyondur.İkinci sayı normalde görüşlü insanlar masada aynı satır okumak hangi mesafedir.
ikinci sayı birinci sayıdan küçükse - daha iyi görme standartları, daha sonra az çok normal eğer.Index 20/10 (6/3) bir kişinin 6 metrelik bir mesafede görür ve kimin vizyonu göstergeleri normal sınırlar içinde olan bir adam 3 metre bu satır okumak demektir.Daha fazla bilgi için, bir vizyon sadece bir göz doktoru tarafından bulunabilir, normaldir.
Kullanıcı, bilgisayar ekranına bakarak, göz kasları sabittir.Doğası gereği, onlar dinamizm ile karakterizedir.Yüksek konsantrasyonda süresi - ek göz yorgunluğu vardır.Buna ek olarak, bir ışık kaynağı cihaz olarak ekran aktif kontrast düz kağıt levha ise - pasif kontrast.Ekran görüntüsü dinamik titreşimi neden düşük frekanslı güncellenir.Sonuç olarak, gözleriniz, yorgun baş ağrısı, sinirlilik, gerginlik ve stres vardır.Bilgisayarın en önemli yan etkisi miyopi gelişmesine yol yeteneğidir.
bu yüksek çözünürlüklü monitör karşı korumak ve bu nedenle daha doğru ve net bir görüntü olabilir.Bu durumda, bu gövdenin yorgunluk azaltır.Periyodik ve uzak tarafına monitörden bir önleyici olarak gözler için basit egzersizler jimnastik yapmak.Anlamına gelen "kuru göz sendromu", bir bilgisayarda sürekli çalışma
sonucu gözün kurutma yüzeyine söyledi.Önlenmesi için aşağıdaki egzersizi öneriyoruz: çok zazhmurte ve sonra 2-3 saniye sonra gözlerinizi açın.10-20 kez tekrarlayın.Bilgisayarla görme ve şiddetle birbirine unutmayın.
, tembel sadece 2-3 dakika bu basit egzersizi her saat sürer ve bu vizyonu korumaya yardımcı olacaktır etmeyin.Görme organı aracılığıyla unutmayın, biz dış dünyadan gelen tüm bilgilerin% 90 olsun.
