ne sıklıkla geç iş veya okul için, kahvaltı unutmak, çalar saat boyunca uyudu.En iyi durumda, biz çay poşetleri veya anlık bir fincan kahve ve sandviç bir çift için zamanımız var.En kötüsü, bizim zavallı beden şey almaz.Sonuç olarak, biz, Aç işe gelip uyuyamadım ve uyku sırasında tüm birikmiş güç, biz yolda gidiyoruz.
Gündüzleri biz acele açlık aperatifler, boğulur ki, özünde, bizim farksız "Kahvaltı."Normal tam akşam yemeği önce, üzerine ele geçirmek ve dikkatli önceki gün yükleyin.
Ardından, uyumadan, biz midede aşırı ağırlık hissediyorum, ve ertesi sabah tüm yeniden başlar.Sürekli sinirlilik -
biz aşırı kilo, gastrit ve ülser hatta, kötü nefes, soluk yüzü ve "mutlu" sahipleri haline bu modda hayatın bir kaç yıl sonra.Ancak, demişler, hiçbir şapeller "mükemmellik."Bu hastalıkların liste ayrıntılı değildir.Ama biz onu devam edin ve bu neden oluyor anlamaya çalışın olmaz.
Merhaba, gastrit veya nasıl çalıştığını
kısaca lise biyoloji anımsayalım.Midede kez gıda sindirilebilir başlar.Bu işlem, en azından iki saat sürer.Aslında, insan vücudunda metabolizma oranı ve bağlanma derecelerine bağlıdır.Vücudumuzdaki
Ardından, aşağıdaki olaylar gerçekleşir: bir parçası yemiş ve sindirilir ve kana asimile ve bu metabolize edilmez - bağırsağa girer ve vücuttan atılır.Buna göre, daha hızlı metabolizma, kolay, gıda sindirimi daha kısa öğünler arasında zaman aralıkları olmalıdır.Bu bize iyi durumda vücut tutmak için gerekli olduğunu.Bütün gün yemek hemen hemen hiçbir şey, vücutta metabolik süreçler kırık ise
, kan ateşkes işini tamamlamak için gerekli maddeleri akmasına ve dolayısıyla kesinlikle bizim yorgunluk, sinirlilik ve verimlilik eksikliği şeklinde refahı üzerinde etkisi olacaktır.Buna ek olarak, akşam neredeyse aralıksız açlık yoğunlaştırır ve biz, aslında vücut tarafından ihtiyaç duyulan daha fazla yemek vesilesiyle ona gidiyoruz.
Ve sonra ders sindirim sürecini kolaylaştırmak için hap bulunmaktadır.Bu tür yollarla sürekli başvurmak durumunda, kendi mide işleme gerçekleşir ve yemiş olan enzimleri üreten durdurur.Ayrıca, herhangi bir ilacın bir yan etkiye sahiptir ve bu nedenle, vücut üzerinde bir ilave ve gereksiz yük vardır.Böyle kaba işleme ile sonuçta, uzun ömürlü katkıda bulunmaz.
o yanında, uygun, hızlı ve lezzetli, ve çünkü fast-food, insanlar, öğrenciler ve okul çocuklarının çalışma çoğunluğu arasında çok popüler olduğunu hiç haber uzun bir süre için tüm lezzetli yararlı
, büyük değiltatmin açlık.Aslında, neden kıymetli zaman işten götürmek ve tam bir yemek üzerinde harcama?Bu go pizza ya da bir burger ele geçirmek ve, örneğin, bazı gazlı içecekler tüm içki kolaydır.Buna ek olarak, bu tür gıda çeşitli kurslar çok daha ucuz yemeğidir.İlk bakışta, fast food hiçbir kusurları, ama en en farklı bir perspektiften bakmak edelim.Değil, sadece vücut vitamin ve mineraller gerektiğinden
Öncelikle, fast food düzenli tüketimi, kendi içinde kötü iken aşan bu tür gıdalarda zararlı maddeler.
İkinci olarak, bu tür gıda vücut tarafından sindirimi zayıf sindirilmiş ve oldukça zordur.Ayrıca, sonra da ağır mide oluşabilir.
Üçüncüsü, kaliteli ürünler genellikle kötü, hızlı yemek hazırlamak için kullanılan.Bu tatsız ve beklenmedik sonuçlara yol açabilir.Böylece, hızlı ve kolay bir aperatif bir uzun ve şiddetli zehirlenmesine neden olabilir.
Dördüncü olarak, çok sık lokanta çeşitli sentetik çok lezzetli hale maddeler, ancak yararlı değildir eklenir.Buna ek olarak, şımarık gıda kamuflaj yanlış tat "doğal özdeş" bu takviyeleri, hepsi.Yukarıdaki dayanarak doğru beslenme
of
Beş Emir, biz şu sonuçlara varabiliriz: bize güç verir ve bizim verimliliği artırır, çünkü
1., bir günde gerekli birkaç kez olduğunu yiyin;
2. Yeme farklı olmalıdır ve gıda vücut tarafından kolayca emilir edilmelidir;Yemekler arasında
3. Zaman aralıkları vücutta metabolizma hızına bağlıdır;
4. açlık hakkında gitmek ve aşırı ile söndürün, böylece mide ağırlık hissetmiyorum etmeyin;
fast food, yanı sıra kötü beslenme 5. düzenli tüketimi, çeşitli hastalıkların gelişimini destekler.
Maria Finogenova
Articles Kaynak: resnichka.ru
