ölçüde rağmen çoğumuz hiçbir şey, kötü uyku, soğuk algınlığı üzerine sinir, depresif devam, days neşeli kesir damla ve protalinki uzatmak.Yani itti kış hala stres yankıları bizi almak için çalışıyor.Ve geceyi Dospat neden olmasın, biz gün boyunca yoldayken uyku.
Uyuşukluk ilaç alan, hem de her mevsim rahatsızlıkların bir sonucu olabilir.Örneğin, bir çok kalp ve antialerjik ilaçlar gibi yan etkileri vardır.
Uzmanlar, kahvenin kötüye karşı daha canlandırıcı enerji içeceği uyarır.Bunların kullanımı ise, ve kısa bir süre için, neşelendirmek için, ancak sağlık uzun bir süre mahrum olabilir.
Nasıl uykululuk başa?
- Psikologlar onunla başa ve almak, kabul etmek değil tavsiye edilir.Her kişi kendi uyuklama vardır ve "görmek" bir görüntü ya da hayal gerektiğini.Birisi tembel kız, birisi huylu bayan, biri ince, bitkin yaşlı kadın sığ olduğunu.İşte onlar için bir şey ve onları memnun etmek nasıl eksikliği ve ne yapacağını anlamaya çalışın, bir yolunu bulmalıyız, böylece yerleşti ve hayatın tadını müdahale etmedi.Birçok için inanılmaz görünüyor, ama sen onu uyuklama, vücut bir yol veya başka konuşmak, eğer ne yoksun söyleyebilirsiniz.
- yatmak ve aynı zamanda kalkmak - Tabii ki, ek olarak konuşmaları hayalini kurmak gerekir.Bir kişinin aynı anda her gece yattığında ise uykuya dalmakta otomatik hale gelir.Sadece aynı anda kalkmak Ve eğer, vücut kendisi uyanma belirli bir saate ayarlamak zorunda kalacak.Uyku düzenlemelere uymak Birçok kişi, hiç bir çalar saat olmadan uyanmak.
- Birçok kişi en az 10 dakika, doktorlar vücudunuzu şımartmak ve uyanık kısa sürede uyanmak önermiyoruz sabah bir uyku çekmek istiyorum.Belirli bir ritim alışık, vücut otvyknet "selam".
- bir süre dışarı çıkmak için öğle yemeği molası deneyin.Büyüleyici küçük kare veya sokağın bir numara varsa, o zaman daha iyi onları yürüyün.Aksi takdirde, sadece bahar güneşinin onu kirpiklere bakarak, caddede yürümek.
- ofis dışında almazsa, sonra akşam yemeği, yasemin ve onun yudum tadını kendinize yeşil çay demlemek aroma nefes.Bu öğleden sonra enerji tasarruf etmenize yardımcı olur.
- yanı sıra cesareti bulmak için yararlıdır taze kesilmiş limon kokusu.
- Bir bilgisayarda çalışıyorsanız, ... ekran koruyucu İtalya, İspanya, sahil, yükselen güneş, Lambada dansçıların güneşli köşe olacak canlılığı Böylece beyin melodi olsun.
- Günün ikinci yarısında canlılığını kazanıyor başka bir seçenek, daha fazla Carnegie hakkında yazdı yoktur.Siz sadece, tabii ki bu mümkün değilse, aşağı yalan ve öğleden sonra 20-30 dakika içinde şekerleme yapmak gerekir.
halk ilaçları
vardır - Sabah Biri 1 tatlı kaşığı bal ile ılık su bardak ve limon suyu 1 çay kaşığı içmek ve bütün gün uyanık kalır.Birisi kahvaltıda kuru kayısı bir avuç yeme ve yeşil çay içmek.Halk hekimliği elma sirkesi 1 çay kaşığı, 1 çay kaşığı bal ve 1 damla iodinol ile 1 bardak içme suyu önerir.Tabii 10 gündür.
- mumyalar olarak tonları.5 g
.mumyalar kaynamış su ½ çay kaşığı ekleyin, yarım bal kg iyice karıştırın.Buzdolabında saklayın, 1 çorba kaşığı alın.yemekten 20 dakika önce günde 3 defa kaşık.
- Bir kekik karışımı ve sarı kantaron bir canlandırıcı etkisi ve çay vardır.
çiçek ve kekik ile doğranmış otlar eşit miktarda karıştırın ve St.John 's wort çay gibi, bir termos içinde demlendi.Bu karışım demlik zamanki çay 1 çay kaşığı eklenebilir.Hala ve sabah ve akşam bu suyu yıkamak eğer ve bu kadife ile güzel, pürüzsüz bir cilde sahip olacak.Cheer ve bitki kaynatma ile banyo.Onlar yıkandıktan sonra saç durulama Ve eğer, sadece güçlü seks heyecan verici bir lezzet elde değil, ama kabarık olacak ve daha hızlı büyüyecektir.
Articles Kaynak: mycharm.ru
