kısa gündüz saatlerinde daha az boya dışında daha bulutlu yüzümüz olur.Bazı kötü ruh ilkbahara kadar bırakmaz.Ama ülkemizde, sonbahar ve kış uzun ve 5-6 ay, bir yıl kötü bir ruh olmak üzücü.Ne yapmalı?Emriyle eğlenceli olacak?Bu işe yaramaz ... Ancak uzmanlar Talep, kötü bir ruh hali ile başa çıkmak için eğer olabilir inanıyoruz.Aşırı kilo -
ana şey stres tatlı, un, yağ reçel, ya da kötü bir ruh hali için bir neden daha olacak değil.Buna ek olarak, üzüntü yüksek kalorili yemek yardımcı olmuyor.Ancak, kısa bir süre glikoz seviyesi artar, kısa bir duygusal patlama olduğunu, ancak bu seviyesi hızla düşüyor ve her şey normale döner.
Uzmanlar sırayla kötü bir ruh hali aşmak ve tutum sabah bir araya nasıl çok önemlidir, bu yüzden bütün gün harcamak demek.Günaydın, hekimlerin görüşüne göre, ... serin buluştuğu penceresini açın ve havalandırın gerekir.Ardından, burnunuzdan yavaş nefes alın, birkaç saniye nefesinizi tutun ve sonra kendisi dışında keskin dumanlarla bir dizi hava itin.Omuz ve vücudu indirin.
kahvaltı kadar önemlidir.Bu yeterince yoğun olmalı.Örneğin, uygun yumurta, yulaf ezmesi veya buğday, peynir sandviç, artı kurutulmuş meyve ve limon çayı veya et suyu kalça bir avuç.Sen ezilmiş zencefil kökü bir kaynatma içebilirsiniz ve tarçınlı çay olarak demleyip.Kavun yemelisiniz iyi bir ruh hali için öğle yemeği için
muz kurutulabilir.Bu çay ile bitter çikolata parçaları bir çift sağladı.Yanı sıra beyaz et tavuk, balık, sebze olarak.
uykusuzluk birçok durumda kötü bir ruh hali.Bu nedenle, yatak doktorlara gitmeden önce + 38C daha yüksek olmayan köknar biberiye, lavanta, esansiyel yağlar ... banyo sıcaklığı ile bir banyo alarak öneriyoruz.Dönem 15-20 dakika.
kötü bir ruh bitkisel çaylar kaydedebilirsiniz, ancak hazır reklamı satın almak ve kendileri için çay yapmak için bir eczane ve bazı otlar satın almak daha iyidir.Melisa bakıldığında çay eğlenen en iyi araçlardan biri.1 çorba kaşığı.kıyılmış kuru ot Melissa bir kaşık, ½ kaynar su litre dökün 15-20 dakika bekletin.Yemeklerden önce ¼ fincan yarım saat için günde 4 kez al.Bir demlik ve çay melisa 1 çay kaşığı ekleyin - ve bunu daha da kolaylaştırabilir.
stres depresyon sürünen eğer iş yerinde veya evde, St.John 's wort durum stabilize edin.1 çorba kaşığı.kıyılmış kuru ot Hypericum bir kaşık kaynamış su 1 litre, bir termos içinde yarım saat dökün, süzün.Öğün aralarında 1 bardak alın.Bu çay çok iyi ve kritik gün sonra.
da sarı kantaron ve kaynatma yıkayın ve bir banyo memeli alabilir.Bir termos 4 yemek kaşığı Brew.kaynamış su 1 litre, 1 saat, drenaj ile binbirdelikotu kaşık, bornoz koymak, kurutulmadan, 10-15 dakika uzanın, sıcak bir banyoya 37 daha yüksek olmayan sıcaklık dökün.Bu hamam, sinirleri yatıştırır moralinizi düzeltir, ama aynı zamanda yumuşak ve daha genç yapar cildi nemlendirir sadece.21 banyo akşamları haftada 2 kez - hamam gereken dersin etkisini ifade edebilme.
Deerslayer iyi meteodependent insanlar hava değişikliklerine kuvvetli tepki değil yardımcı olur.Kötü bir ruh uykusuzluk eşlik ediyorsa
, kalp, basınç dalgalanma aksamalar, bu alıç, kan-kırmızı çiçekler kullanmak en iyisidir.1 çorba kaşığı.kaşık yaprakları kaynar su 1 tamamlanmamış (kaёmki için) fincan, 20 dakika, gerginlik bekletin ve 1 çorba kaşığı almak emin olun.Günde 4 kez kaşık.Geceleri sıcak bir bardak su içinde kediotu tentürü eczane ve motherwort 20 damla karıştırın ve yatmadan önce içilir.
onların görünüm için kadınların ruh ve bakımı üzerine olumlu etkisi.Yani, maske oranı, yeni bir saç modeli, takı, giysi kesinlikle ruhları yükseltmek.
Articles Kaynak: mycharm.ru
