, bu insanlar nehir veya göl gidin.Suyun poluzamёrzshy vücuda paldır küldür dalan, onlar hala buzlu sudan büyük zevk almak, aynı zamanda, tüm görüşlerini göstermek gülümseme.Bu aşırı sporcular kimlerdir?Sağlıklı bir yaşam ya da azılı deli savunucuları?
Morslar.Kim bunlar?
Bunlar soğuk suda yıkanmak için seven insanlar vardır.Bunlar vücutta hareket ederek, o güçlü ve daha dayanıklı yapar inanıyoruz.Doktorlar bu boş zaman etkinliği bağışıklık sistemini güçlendirir, sadece teyit değil, aynı zamanda termal düzenleme, metabolizmayı ve dolaşımı iyileştirir.Güçlü bir adrenalin endojen ısı başlar yoktur.Ne tür insanlar
walruses denir?Tabii ki, cesur ve yürekli, demir irade ve karakter gücünü sahip.Evde rahat bir kanepe ve bir yün battaniye beklerken, soğuk nehir siganut karar ne kadar zor öldürme don düşünün.Ama tereddüt ve şüphe huzursuz morslar.Suyun vücuda çalışan atlama var ve böyle bir şekilde vakit geçirmek için gerçekten mutlu sağlamak.
Neden insanlar walruses diyorsun?Bu buzlu denizde uzun süreler harcamak için güçlü bir deniz memelisi olan bir benzetme.İnsanlar her zaman değil fiziksel olarak güçlü mors ve yukarı pompalanır.Onlara göre, bu derste önemli şey vücut ve olumlu bir tutum ve özgüven değildir.
Nasıl mors olmak?
yapılacak ilk şey - bir doktora danışmak olduğunu.Sadece o kararı zorlayabilir: bir bilgisayar monitörü için evde kalmak, ya da macera doğru hareket etmek, o nefes kesici.Ne tür insanlar walruses denir?Ve macera için kademeli hazırlık başarılı olanlar, tamamen suya ilk kez olanlar.Hangi yolu seçerim fiziksel ve ruhsal hazırlık bağlıdır.Önemlisi, dalıştan önce ısınmak için unutmayın: run egzersizleri yapmak ve atlamak.
daha çıplak yüzmek.Don Sentetik kumaş mayo anında donuyor ve vücudu soğutur.Eğer bir acemi iseniz, delik yatış süresi 5 dakikayı geçmemelidir.20 dakika maksimum - Sonra yüzme süresini artırabilir.Sıcak giysiler giyinmek, işlem sonrası, su çıkıp bir havlu ile kurulayın.Yerinde durmayın - hareket.Ve sıcak çay unutma.
sonra kış yüzme olumlu yönleri hakkında bana söylemek, bu derste ne bulmak sorarsanız.Ve denen walruses ne açıklar.Onlar sağlıklı yaşam tarzını tercih ve kendisi aşırı paylaşan şarj seviyor olanlardır.
Kontrendikasyonları ve öneriler
walruses insanların ne tür denir?Uzun deliğe atılmak için alınmıştır Vaftiz kutlama, özel önem verme, Ekim-Nisan ayları buzlu sularda yıkanmak olanlar.Böyle su arıtma yapmak için, kış yüzme önünde bir engel haline hastalıkların bir dizi dışında tutulmalıdır.Bu böbrek yetmezliği, nefrit, pnömoni, bronşit, genital organların hastalıkları, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve soğuk konjenital intoleransı.Denilen walruses ne açıklayan bu sertleşme yararları hakkında merak edilen soruları, cevaplayan
.Isteyenler sağlık sorunları kurtulmak için.Sonuçta, doktorlar, buz banyo soğuk algınlığı ve grip eğilimli hastalara önerilir söylüyorlar astım, migren, cilt problemleri ve kas-iskelet sistemi var.Onlar da menopoz muzdarip kadınları yararlanacaktır.
Şimdi insanlar walruses denir tam olarak biliyorum.Belki onların topluluğuna katılmak isteyeceklerdir.Bir dağ dere içinde soğuk su, yaz yüzme ile dousing veya çiğ çıplak ayakla yürürken, duş: buzlu nehir sizi korkutuyor varsa, alternatif bir kış yüzme seçebilirsiniz.Sağlıklı ol!
