birkaç yıl önce, cumhurbaşkanı Sovyetler Birliği'nde varolan TRP tarafından sistem geri yükleme önerdi.Vatandaşların testi geçti ve standartları TRP geçti uyarınca hangi yasa tasarılarının bir dizi, yüksek maaş ve burs şeklinde malzemeyi teşvik edecektir.Nüfusun çoğunluğu sedanter hayat ve iş açar zaman
Ama maddi kazanç için dikkate umutları almadan fikir özellikle bu günlerde, çok sağlam ve toplum için yararlıdır.Giderek, biz çalışmak ve monitör ekranları ve tabletler için bekletin.TRP of
Aciliyet ülke tanıtım ardı edilemez.Kabul testleri için mekanizma ve nerede TRP kurallarını olan Rusya vatandaşı almaya ne olacağı TRP olması, makalede ele alınacak.1 Eylül 2015 TRP tüm okullar ve üniversiteler için zorunlu bir işlemdir teslim standartlarının sırası On
Beklentiler yönetim
, yanı sıra pek çok çalışan insanlar için.Birkaç yıldır, on iki Rus bölgeler bu sistemin uygulanması için pilot proje katılan.Sermaye bu projeye dahil değildir ve bu nedenle Moskova'da TRP kurallarını almaya nerede soru muhtemelen birçok rahatsız ediyor.
biçimi teslim bugün
Şimdi herkes sadece test modunda standartlarını yerine getirebilir.Bu ne anlama geliyor?Teslim kurallar sertifika verilecektir.Simgeler ve bu değişikliği destekleyen kitaplar, sadece pilot bölgelerde verilir.
- hız matkaplar:
İçerik kompleksi
Yani, standartlar bu egzersizleri almak zorunda kalacak TRP tarafından geliştirilmiştir.30, 60 ve 100 metrelik bir mesafeye yanı sıra mekik vadede çalıştırılır.
- kuvvet uygular.Bu pull-up, fleksiyon ve bacaklarda pislik ağırlıkları uzantısı.
- Dayanıklılık egzersiz.Bu 1, 2 ve 3 km bir mesafede çalıştığı.1 ila 4 km bir mesafede taşıma.Iki ila dört kilometre mesafede Nordic Walking mesafeleri.Bu egzersizleri zaman bakılmaksızın yapılacaktır.
- Esneklik egzersizleri.Bu ayakta konumundan geriye ve yanlara, ileri vücudun farklı eğilimleri olduğunu.
- becerileri uygulamalı.Bunlar 1050 metre mesafede yüzme, kayak (bir ila beş kilometre mesafe), (mesafeye zaman dahil değildir) 1 ile 5 km arasında bir haç bulunmaktadır.Pnömatik ve elektronik silahlardan çekim.Böyle uzun atlama olarak
- hız mukavemetli türleri, atma topları ve diğer spor malzemeleri, karın egzersizleri.
- Koordinasyon yetenekleri.Bir hedefe nesneleri atma.Nihayet TRP
, TRP kurallarını almak için bir yer koyarak
yerleri.Standartların geçiş için Siteler öğrenciler için neredeyse tüm orta dereceli okullarda dağıtılan ve öğrenciler için eğitim kurumları bazında yapılacaktır.Eğer TRP kurallarını almak için nerede olduğunu bulmak için, nüfusun bu kategoriye ait yoksa, Beden Eğitimi ve Spor Bölümü ziyaret edin.Test kabulüne ilişkin tüm sitelerin tam listesi vardır.
İşte yerlerden sadece küçük bir listesi:
- SEI Moskvich "" Olimpiyat Reserve Spor Okulu ".Moskova "Çocuk Sarayı ve Gençliğe
- GBOU AP adındaHaydar adlı "Sokak Shkuleva, 2.
- GBU "SSHOR" Volgograd prospektüs üzerinde Moskvich ", d.46 / 15.
- Pool "Marino", ul.Mareşal Golovanov, 12, Bldg.1.
- sporları kompleksi "Yuzhnoportovy."Kosino içinde
- Spor kompleksi "Atlant" 11 am 9 am Pazar günü kapalı.
- Spor kompleksi Golyanovo içinde "Atlant".Sadece Moskova yerlerde Aslında
kuralları geçmek için TRP can herkes yüzlerce ve binlerce onlarca kendi ülkesinde.Şüphesiz ve evinize yakın bunlardan biridir.En uygun ve sonraki hafta sonu geçiren test standartları bütün aile trp seçmek için, bölgenin Beden Eğitimi ve Spor Bakanlığı'nın web sitesine gidin.Sonuçta, aile milletin sağlığı ile başlar!
