hafif anksiyete - onun sayesinde somut eylemlere karar daha kolay ve sorunları çözmek için başlar.Ama korkular ve endişeler sinir bozucu, eğer endişe durdurmak ve barış içinde yaşamaya başlamak için nasıl yollar aramaya zamanı.Hiçbir şey duygusal istikrarı baltalamak ve daha fazla gelişmeler sonsuz korkunç senaryolar önemli hareket öncesinde kafamda iplik durur bile, motivasyon mahrum olacak.
Neden bu kadar zor endişe durdurmak ve yaşam başlamak için?
rahatsız edici düşünceler uyku bozuklukları yol ve hayatında özel görünüşte hiçbir şey olmuyor bile, dinlenmek için nasıl vermeyin.Yorgunluk Birikmiş, güven azdır, bu nedenle kaygı bir kısır döngü dönüşüyor - yapmasını yenmek için güçleri ve hepsi aynı rahatsız edici düşünceleri geçirdi.Bu başa çıkmak için, Dale Carnegie tarafından bir psikolog ya da bir kitap kullanabilirsiniz.Adını doğru bütün sorunun özünü yansıtır.Kitap endişeli düşünceler ve kendine güvenen kişi olma yollarını nasıl mücadele edileceği konusunda okuyucularına anlatıyor "Nasıl Endişelenmek ve Başlat Yaşam Dur".Eğer kaygı, birçok sorunlara neden olur ve hayat özellikle olumlu bir şey olduğunu getiriyor fark varsa başarının ilk adımıdır.
Nasıl Endişelenmek Durdur ve Başlat Yaşam: Birinci Konsey
hayatının belirsiz anları kabul öğrenin.Kronik anksiyete insanlar şüphe veya kontrolsüz anları tahammül edemez gerçeğine götürür, o en ince ayrıntısına kadar, bir sonraki ne olacak her şeyi düşünmek çalışır.Gelecek tahmin etmek imkansız olduğunu kabul öğrenmek gereklidir.Tüm daha çok, tüm olumsuz olasılıklar düşünmeye, olayların sonucunu etkilemez ve güvenli hissetmiyor.Yani olumsuz senaryolara odaklanmak değil, yararsız anksiyete kurtulmak için öğrenirler.Endişelenmek Durdur Nasıl
ve Start Living: sakin ve güven İkinci tavsiyem
sonraki adım kendi anksiyete dışarı doğru yolu bulmak için yeteneğidir.Onların alışkanlık ve endişe yenik mümkün olacak zaman belirleyin.Günün geri kalan saatlerinde, olumlu fikirler odaklanarak, rahatsız edici düşünceler erteleme deneyin.Yöntem iyi çalıştı için, özel bir defter içinde huzursuz düşüncelerinizi yazınız.Eğer kendimi üzmesine izin karar Belki de zaman içinde, korku kadar büyük görünecek ve nasıl yararsız Sürekli bir korkum gerçekleştirecek.
Nasıl Endişelenmek Durdur ve Living Başlat: Üçüncü Konsey
Belki sürekli kaygı nedeni gerçekten hayatın senin görünüşünün.En olası senaryo - Kendinden şüphe ve o daha tehlikeli bir dünya görmek için bir eğilim, bu başarısızlık inanmak için bir kişi olur.Bu tür fikirler gerçeğe dayanmayan rağmen, onların gücü yeterince büyük olduğunu.Düzeltmek için, bilinçaltının zaman alacaktır.Somut bir gerçeği, incelemeye değer bir hipotez olarak her düşünceyi değerlendirin.Zamanla, korkuların yersiz olduğunu fark edeceksiniz ve onlardan kurtulmak.
