Kadınlar güzellik, sağlık kadar önemli olduğunu, bu nedenle görünümü üzerinde daha iyi bir etkiye sahip herhangi bir hastalık, negatif duyguların bir sürü daha adil seks getiriyor.Bir diastasis rektusları - doğum sonrası bir kadın duyabiliyorum en tatsız tanıların biri.Bu sorun oldukça anlamlı hafta içi genç anneler bozabilir.Bu nedenle, kendi çalışma dalmak için gereklidir.
doğumdan sonra diastasis recti'nin gibi konuları ile ilgili bir sorun
, bu oldukça sık görülen bir komplikasyon olduğunu fazlalaştı.Tanı Olguların yaklaşık% 40 gibi kadınlar, doğum geçiren.
doğrudan kendisinin karın beyaz çizginin bir uzantısı olarak, hiçbir şey diastasis.Basitçe söylemek gerekirse, sadece ayrı büyümek doğum rektus abdominis sırasında belli bir baskı altında.Bazen uzaklaşma mesafesi norm 0.5-2 cm iken perinatal döneme ilişkin sorun çok alakalı olduğunu., 10 cm ulaşabilir ve üstünde gelişiyor.
Nasıl genellikle gebeliğin arka gelişir ve doğumdan sonra 2-3 ay sonra fark olur, karın kaslarını Genişleyen diastasis
tanımak.Normal arka planda bir değişiklik olduğunda bunun genel bir faaliyet için gerekli koşulları yaratmak için gerekli olduğu, bağ dokusu, daha gevşek hale gelir.
Diyastazi recti işaretler oldukça basittir: her şeyden önce o karın çıkıntı ile ilişkili önemli bir kozmetik kusur olduğunu.Her ne kadar kadınlar doğumdan sonra aktif bir yaşam yol açabilir ve olumsuz değişiklikleri görmezden durumlar vardır.Bu durum diastasis recti'nin belirgin işaretler olmayabilir, ama görünmez kalan ederken, gelişecektir.
kasları rahatsızlık, karında ağırlık hissi yanı sıra geğirme, kabızlık ve yürüme zorluğu gösterebilir, ayrı büyüdü gerçeği.Bir kusur belirgin işlevsel bozulma yol açacaktır - bu yüzden büyük bir Diyastaz ile uğraşmak zorunda Eğer bu gerçekleşirse, şu gerçeği dikkate alınması gerekmektedir.Bu:
- karın duvarı kaslarının kasılması azalma;
- karın kaslarının atrofi;
- germe ve inceltme aponevrozlar;
- karın fonksiyonunun zayıflaması.Ağrı doğasını ilgili
, bu saldırı ve mukavemet süresi önemli ölçüde değişebilir.Karın ön duvarı doğum sonrası
Diyastazi recti of
anatomisi - sadece karın duvarı yapısının temellerini öğrendikten sonra belli olacak bir hastalıktır.Bu beyaz çizgi her iki tarafına sıkı bir durumda içine rectus eşleştirilmiş üzerinde olduğu bilinmektedir (üç geniş yanal kas ve tendon burkulma oluşan, onlar da aponevrozlar).
doğrudan kendisi beyaz çizgi sternumun kılıç şeklinde süreci başlar ve pubis eklemi kadar uzanır.Aslında, bu bileşik, geniş bir karın kasları aponevrizm.Geniş üst (2-2.5 cm) beyaz çizgi alt kısmı incelir.Bağ dokusu (aponevrizm) halinde diyastazın gelişebilir doğum sırasında stres sonucunda elde edilen doğuştan gelen bir zayıflık vardır.
Teşhis
doğum sonrası diyastazinin rektusları tespit etmek için ne gereklidir?Ağrı taşıyan İşaretler, daha sonra görünür böylece onları gerekli değildir bekleyebilir.Sternum ve göbek kılıç şeklinde süreci arasında yarı yolda bulunan periton duvarın, bir kısmının dikkat farklılıkları tanımlamak için.Bu testi yardımcı olacaktır içinde
kendiniz yapmak kolay olduğunu kanıtladı: Eğer ayak dizleri bükük zemin ve bacaklarını itti gerekir ile yatmak gerekir.Ardından, başının altına bir elinizi koyun ve mideniz diğer ve her parmak göbek beyaz çizgiye dik yerleştirilmiş ki bunu yapmak.Tüm yapıldığında, tamamen hareket yumuşak parmakları içine dalma sonra mide, dinlenmek için gereklidir.Bundan sonra omuz ve göğüs
basın için klasik egzersiz sırasında olduğu gibi kaldırdı.yapılacak bir sonraki şey - beyaz çizgi boyunca yaptığı parmak uçlarını hareket başlamaktır.Bu nedenle, medial düz kas kenar hissetmek mümkündür, bu fark (eğer varsa) his, hem de genişliğini ölçmek için kullanılır.
- ilk:
Diyastazi recti doğumdan sonra üç ana aşamadan ayrılabilir 5 ve 7 cm arasında bir farklılık ile karakterize edilir;
- İkinci: uzaklaşma fazla 7 cm kapsar;
- üçüncü aşama büyük diyastazın olarak kabul edilir ve kaçınılmaz olarak sarkık mide neden olmaktadır.Hastalığın yetkin prognozu oluşturmak için
ayrı karın duvarının durumunu değerlendirmek için gereklidir.
Nasıl doğum sonrası kas tutarsızlık
Diyastazi rektusları tedavi - durum kayması icar, bu oldukça ciddi bir sorundur, bu nedenle bunu görmezden, bu mümkün değildir.Bu uzantı kendi ve uygun tedavi sürekli ilerliyor olmadan geçmez fikrini doğrulamaktadır.
iyi haber ise hastalığa maruz kalma bu tip operasyon her zaman ilgili olmadığıdır.Diastasis recti'nin gibi problemlerin tedavisi için daha az etkili yöntemler vardır.Egzersiz - ameliyat olmadan zayıflaması nötralize etmek en etkili yollarından biri.Doktorlar hastalığın iyileşme hastalara yol emekleme döneminde olduğunu öneririz.
Ama egzersizleri ve genel olarak devre eğitiminin bir dizi sadece doğum sonrası dönemde dikkate belirli bir hastanın durumunun tüm bireysel özelliklerini alacak deneyimli eğitmen tarafından seçilmelidir.O fizyoterapi diyastazinin emekleme döneminde olması halinde istenen etkiyi vermek netleştirmek için gereklidir.Sonra hızlı bir şekilde güçlendirmek için basın ve streç nötralize edilecektir.Eğer mesafe ileri aşamalarında ile uğraşmak zorunda varsa
, bu ameliyat hakkında düşünmek mantıklı.Cerrahinin amacı problem alanının -diastaz ve niteliksel güçlendirme ortadan kaldırmaktır.
Diyastazi rektus abdominis: böylece tanı süreci bağ dokusu germe ortaya çıktı içinde, egzersiz özel önem verilmesi gerektiğini olduysa egzersiz,
güzelleşir.Zaten doğumdan sonraki ilk dönemde, kadınların egzersiz belirli türleri yerine gelemez.Bu, örneğin, basın güçlendirmektir amacı olan kedi duruş olarak adlandırılan edilebilir.Güncel ayrıca Kegel egzersizleri olarak kabul edilebilir.Dikkat omuzlar, statik germe ve karın nefes dönmesi dikkat edilmelidir.Eğer doktorlar (ve yapmaya değer) görüşüne güveniyor, eğitimin başlaması için en uygun dönem 6 hafta sonra olacak.Sezaryen (Ortaya ise) dokuların yapısını verir: doğumdan sonra diastasis recti'nin gibi bir sorun olduğunda dikkate alınması gereken başka bir nüans var.Böyle emek meşgul nedenle, sadece dünyaya bir bebek görünüm 10-12 hafta sonra mümkündür.
bir doğum sonrası diastasis rektusları var mı?Bu nasıl patoloji tedavi için ve nedir?Bu soruları cevaplamak için, tedavi belli bir yöntem kullanmış olanlar geribildirim dikkat etmelidir.Eğer benzer bir sorun ile karşı karşıya kadınların görüşlerini incelemek, bu çoğu durumda fark egzersiz yoluyla sabit oranda olduğunu sonucuna varılabilir.Önemlisi, tembel ve her şeyi istediğiniz şekilde yapmıyoruz.Daha ciddi durumlarda ise, normal devlet giderek endoskopik tekniği kullanılır geri yükleyebilirsiniz, defalarca etkinliğini kanıtlamıştır.Her durumda, doğum sonrası diastasis recti'nin gibi bir sorun, tedavi sadece yetkili içerir.Bu nedenle, temel görevlerinden biri - İyi bir doktor bulmak için.Işlemi düzgün giderseniz teslimden sonra diastasis recti'nin gibi tanısıyla hoş olmayan bir karşılaşma oldu
önemli özellikleri fizyoterapi
kadın, egzersiz iyi sonuçlar verebilir.Her şeyden önce, senin nefes dikkat yerken.Mide dahil hakkının herhangi bir güç hareketinin önündeki egzersizleri her yaparken önemlidir.Bu doğal bir şekilde gerçekleşmesi için, çocuğun elini alabilir.Bu durumda, bu gövde çevreleyen ve bir korse gibi hareket derin enine karın kasları kullanılmaktadır.
Bu karmaşık kas mide düz yapabilirsiniz yetkin bir yük anlamına gelir ve aynı zamanda omurgasını korumak.Çok nefes gibi, daha sonra uygun bir tekniktir bir asansör olarak enine kas fonksiyonu ise teslim edilmelidir.yapılacak bir sonraki şey - böylece karın hava ve ışık dolu şişirme, burnunuzdan derin bir nefes almaktır.Ağız yoluyla nefes yapıyor ve kaslar yukarı hareket hayal boşalma sırasında olduğu.Bu uzunlamasına kasların bu pozisyon ve kuvvet egzersizleri sırasında muhafaza edilmelidir."? Diyastazi recti'nin - gerginlik çıkarmak için nasıl" konusunda endişe olanlar için benzer teknikler çok önemlidir.Amacıyla operasyonların
Çeşitleri böyle bir ileri evrede olan doğum sonrası diastasis recti'nin, cerrahi tedavi gibi konularda doğrudan etkili sağlamak.- Nenatyazhnaya plastik bir kafes protezi kullanan
:
germe beyaz çizgi nötralize etmek için, modern tıpta kullanılan cerrahi çeşitli türleri vardır.Kenarlarında sentetik malzemeden yapılan ve demirli örgü ile tam sorun alanı kapsamındadır.Sonuç ilginç bir süreçtir: Bağ dokusu böylece katı bir kompleks anatomi oluşturan net (1-1.5 ay) içine büyür.Bir süre sonra o somut yükün fazla korkmuyoruz (2 mm kalınlığında) güçlü bir bağ dokusu yapısı, olur mu.
- Germe plastik, yerel dokuların. Bu durumda cerrah karın ön duvarı dokudan oluşan bir yapı oluşturur.Geçerli tıp gibi operasyonlarda
(hayır kesik) ile açık ve endoskopik teknikler ile yapılabilir.O endoskopik fıtık onarımı fazlalaştı - Bu teslimden sonra diastasis recti'nin olarak bu hastalık ortadan kaldırmak en güvenli ve etkili yöntemlerden biridir.Tedavi bu tekniği kullanarak somut faydalar bir numarası vardır gerçekleştirilir:
- hiçbir görünür izleri vardır;
- Hastalığın tekrarlama riski minimum (% 1'den az) düşürülür;
- rehabilitasyon dönemi açık cerrahi durumunda çok daha kısadır;
- Ağrı yoktur.Hastanelerde ve kliniklerde modern ekipman
Durumu yüksek doğruluk ile bu operasyonları sağlar.Bu nedenle, doğumdan sonra diastasis recti'nin, operasyon olarak bu soruna karşı mücadelede - en etkili çözümlerden biri.Biz bu tip tedavi gerginlik plastik gibi bağ dokusu esneme olduğunu düşünürsek ameliyat
sonra
iyileşme dönemi, bu ameliyattan sonra rehabilitasyon uzun bir süre bahsetmek mantıklı.O zaman, kadınlar kesinlikle herhangi nesneleri daha ağır 10 kg yükseltmek için yasaktır.Iyileşmenin ilk üç ay boyunca ek olarak orta derecede bir şekilde, tabii ki, spor sahiptir.Elbette diastasis recti'nin, egzersiz, ve bu probleme önerilen, detaylı bir çalışma yapmak için bir uzman doktora başvurun.Ayrıca dikkate değer bir zaman hatırı sayılır bir süre için hasta göremez olduğu bir gerçektir.Minimal invaziv tekniği kullanılmıştır diastase ortadan kaldırmak için eğer
Ancak, kadın sorunsuz ilk gün yataktan kalkmak mümkün olacaktır.Ancak, gerek bir ay boyunca yaşamak zorunda olacak özel bir bandaj giymek.Bir başka iyi haber minimal invaziv cerrahi sonrası hasta ertesi gün hastaneden ayrılmasına izin olmasıdır.Düzenli fiziksel egzersiz düşünün işlem tarihinden itibaren 14 gün sonra tavsiye edilir.Ama 4-5 hafta sonra normal hayatına dönebilir.Düzeltme ve önleme
of
yöntemleri teslimat, tedavi, bu konuda değerlendirme ve olası sonuçları sonrasında diastasis recti'nin gibi konuları incelemek, bu basit bir yargıya varmak mümkün olacaktır: Bu tanı olasılığı önlemek için daha iyidir.forumlar bu sorun hakkında endişe kadınlardan birçok mesaj var.Bu nedenle, gebelik (ve o kadar tüm iyi) sırasında diyafram güçlendirmek için egzersiz dikkat etmelidir, arka derin kasları, karın kasları tüm ve pelvik taban kasları.Sonuç uygun karın içi basıncı elde edilecektir, hem de bel omurga stabilize etmektir.Sorusuna cevap arayan
In: "Diyastazi rectus abdominis, nasıl kaldırılacağı"(Yorumlar Bu teyit), bu karın ön duvarının esnekliğini ve esnekliğini geliştirmek bu egzersizler hakkında unutmamak önemlidir.Bir başka önemli gelişme - Bir hareket blok sırayla destek organları olarak hizmet vermektedir ve artan karın içi basınç durumunda kendi değiştirmesini önleyen pelvik taban kas, bir güçlendirici etkiye sahiptir.Böylece
, farklılıklar kasları önlemek için en iyi yolu - Gebelik öncesinde düzenli egzersiz olduğunu.Basın güçlendirmek ve bağ dokularının zayıflaması önleyebilir etkili ve güvenli egzersizleri sunan birçok sistem bulunmaktadır.Kötü bir tanı hala bir etkisi olacaktır ama eğer, o zaman umutsuzluk, sorunu nötralize yardımcı olabilir teslimat ve yetkili bakım doktoru sonra stabil eğitim yapmak.
